Prevención de la demencia a través de hábitos saludables

La prevención de la demencia puede lograrse al abordar 14 factores de riesgo identificados que pueden reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad hasta en un 45%. Un enfoque integral que incluye mejorar la educación y mantenerse cognitivamente activo es fundamental, ya que las personas que continúan aprendiendo y ocupan trabajos demandantes cognitivamente tienen menos probabilidades de sufrir deterioro cognitivo. Por ejemplo, un estudio noruego destacó que aquellos con trabajos menos exigentes mentalmente tienen un riesgo considerablemente mayor de padecer demencia en comparación con aquellos en profesiones más estimulantes. Estimular el cerebro a lo largo de la vida es crucial para desarrollar la llamada reserva cognitiva y proteger la salud cerebral a largo plazo.