ROC-Cast

Klaus Gösweiner, ein herausragender Ultrasportler und mehrfacher Großglockner Ultratrail Gewinner, teilt faszinierende Einblicke in seine sportliche Karriere. Er spricht über die Herausforderungen und Freuden des Trailrunnings und gibt Tipps zur Integration von Sport im Alltag. Klaus beleuchtet seine persönliche Inspiration als ältester Athlet beim Bergmarathon und erzählt, wie er seine sportlichen Ambitionen mit dem Familienleben in Einklang bringt. Zudem verrät er, welche Rolle Ernährung für seinen Erfolg spielt.

In dieser Folge wird die neue Bio-Teemarke Tea-ROC vorgestellt. Die Sprecher erzählen von der Philosophie hinter der Marke und den hochwertigen Kräutertees, die Genuss und Natürlichkeit vereinen. Besondere Eigenschaften und innovative Produkte werden detailliert beschrieben. Außerdem gibt es spannende Einblicke in die Entstehungsgeschichte und das Konzept, das dahintersteckt. Eine gute Gelegenheit für Tee-Liebhaber, etwas Neues zu entdecken!

Beniamino Grossrubatscher, Mitgründer von Business & Biceps und selbst 50 kg leichter, diskutiert seine Reise zur Gewichtsreduktion und das Konzept eines nachhaltigen Lebensstils. Patrick Taschner, ebenfalls Mitgründer und Logistikexperte, beschreibt, wie Fitness die berufliche Entwicklung beeinflusst. Sie beantworten häufige Fragen aus der Community, zum Beispiel zur Ernährung während der Mittagspause und wie man trotz Zeitmangel aktiv bleiben kann. Beide betonen, dass Gesundheit eine Investition ist, die sich im Berufsleben auszahlt.

Mental blockaden können uns oft im Weg stehen. Es ist wichtig, sich mit negativen Glaubenssätzen auseinanderzusetzen. Eine dreistufige Methode hilft, diese aufzulösen und persönliche Entwicklung zu fördern. Zudem wird ein Buch mit 78 Lektionen vorgestellt, das zur aktiven Lebensgestaltung anregt. Der Fokus liegt darauf, persönliche Herausforderungen zu reflektieren und Feedback zu geben. Es ist Zeit, alte Denkweisen zu reformulieren und das eigene Leben aktiv zu gestalten!

Wie kann das 'alte Ich' als Mentor für Entscheidungen dienen? Die Methode ermutigt dazu, sich in die Zukunft zu projizieren und Prioritäten klarer zu setzen. Persönliche Erfahrungen werden integriert, um den Zuhörern zu helfen, ihre eigenen Entscheidungsprozesse zu optimieren. Die Diskussion bietet spannende Einsichten, wie wir durch Reflexion und Selbstverständnis zu besseren Lebensentscheidungen gelangen können.

Angelino Zeller ist ein mehrfacher Weltmeister im Paraclimbing und inspiriert mit seiner positiven Einstellung nach einem schicksalhaften Paragleitunfall. Er spricht über die Kraft eines positiven Mindsets und wie es ihn in seiner sportlichen Karriere stärkt. Besonders spannend sind seine Erlebnisse beim Wettkampf in Villar und die Herausforderungen, die er meistern musste. Zudem diskutiert er die Bedeutung von Ernährung und hochwertigen Proteinprodukten für sportlichen Erfolg und gibt praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil.

Stress ist nicht nur ein äußeres Phänomen, sondern vor allem eine persönliche Reaktion auf Reize. Erkenntnisse von Viktor Frankl werden besprochen, um die "letzte menschliche Freiheit" zu verdeutlichen. Der Podcast bietet einfache Tricks zur bewussten Steuerung der eigenen Reaktion auf stressige Situationen. Außerdem werden individuelle Ansätze zur Stressbewältigung vorgestellt, die helfen, die eigene Stresskapazität zu erhöhen. Ein spannendes Gespräch über Achtsamkeit und persönliche Freiheit!

In dieser Folge geht es um die frustrierende Erfahrung stagnierender Trainingsfortschritte. Es werden vier effektive Tipps vorgestellt, um wieder Motivation und Fortschritt zu gewinnen. Themen wie die Wichtigkeit eines Trainingsjournals, ein ganzheitlicher Ansatz und die Rolle von Ernährung und Mindset stehen im Mittelpunkt. Zudem wird diskutiert, wie Rückschläge Teil des Trainingsprozesses sind und wie unterstützende Ressourcen helfen können. Lass dich inspirieren, dein Training auf das nächste Level zu bringen!

In dieser Folge wird behandelt, wie man auch an unmotivierten Tagen fokussiert bleibt. Intrinsische und extrinsische Motivation werden erklärt, mit dem Fokus auf kontinuierliche Arbeit an der eigenen Motivation. Es werden Strategien vorgestellt, um nachhaltige Ziele zu setzen und persönliche Werte zu berücksichtigen. Die Bedeutung von positiven Einflüssen und Selbstreflexion für die persönliche Entwicklung wird ebenfalls thematisiert. Ein inspirierender Ansatz, um Begeisterung langfristig aufrechtzuerhalten!

Kennst du das unbändige Verlangen nach Süßem oder Fettigem? In dieser Folge erfährst du, welche Strategien helfen, Heißhunger zu überwinden. Die Ursachen von Gelüsten werden unter die Lupe genommen, von emotionalen bis hin zu biologischen Faktoren. Zudem gibt es wertvolle Tipps, wie du dieses Verlangen schrittweise besiegen und auf Kurs bleiben kannst. Teile auch deine eigenen Tipps und bleibe motiviert!