Verena König Podcast für Kreative Transformation

In dieser Folge wird der chronische Freeze-Zustand unseres Nervensystems behandelt, der oft bei traumatisierten Menschen vorkommt. Es wird erklärt, warum Erstarren eine Überlebensreaktion ist und wie man diesen Zustand erkennen kann. Zudem werden Strategien vorgestellt, um aus dem chronischen Freeze auszubrechen. Co-Regulation und Selbstregulation spielen dabei eine entscheidende Rolle. Die Zuhörer erhalten wertvolle Einblicke in emotionale Heilung und Sicherheit.

In dieser Folge wird erörtert, wie Trauma das Erleben von Lebensfreude blockieren kann. Unterdrückte positive Empfindungen und emotionale Taubheit werden als häufige Folgen traumatischer Erfahrungen thematisiert. Die Bedeutung der inneren Kindarbeit und der Umgang mit verschiedenen inneren Anteilen werden hervorgehoben. Außerdem wird untersucht, wie das Nervensystem mit den Symptomen von Depressionen verknüpft ist. Professionelle Unterstützung bei der Traumaintegration spielt eine zentrale Rolle in der Heilung.

Heute ist es schön, wenn du etwas mehr Zeit mitbringst, denn ich möchte dich zu einer Art Spaziergang einladen, zu einem Spaziergang in eine Betrachtung der Achtsamkeit und Meditation. Ich habe dazu einen Gesprächsgast. Vielleicht kennst du ihn schon, wenn du dich mit Meditation oder Achtsamkeit beschäftigt hast oder beschäftigst.   Denn Peter Beer ist ein bekannter Lehrender, Inspirator, Autor und ein Mensch, der sich seit langem auf dem Weg der Achtsamkeit und Meditation befindet. Er lehrt und lebt aus der Tradition des Buddhismus und hat inzwischen seine eigenen Sichtweisen und Methoden entwickelt und lässt auch Trauma-Wissen in seine Arbeit einfließen.   In diesem Gespräch begegne ich meinem Gesprächspartner in einem Anfängergeist, denn ich habe wenig Ahnung von Buddhismus. Ich lausche gern und frage gern aus einer Warte der Neugierde und so, als hätte ich noch nichts davon gehört.   Auch wenn ich selbst seit Jahrzehnten regelmäßig meditiere und auch in diesem Podcast schon viel über Achtsamkeit gesprochen habe, lade ich dich ein, Peter zu lauschen, seiner sehr spirituellen Sichtweise zu begegnen und einfach mal zu schauen, wie all das auf dich wirkt.   Ich wünsche dir ganz wertvolle Inspirationen und schöne, wohltuende Empfindungen beim Lauschen.  In dieser Folge erfährst du:  Wie sich Ansätze der traumasensiblen Arbeit und des Buddhismus begegnen  Was die Geschichte des „goldenen Buddha“ mit Traumasensibilität zu tun hat  Welche Rolle dabei unser unversehrtes Selbst spielt  Warum Achtsamkeit und Bewusstsein hilfreich auf dem Weg der Integration sind  Shownotes:  Alle Blogartikel zum Podcast, viele schöne Meditationen und weitere Geschenke findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich. Schau auch gern mal auf Peter Beers Website vorbei.  Vor einiger Zeit war ich in Peters Podcast “Achtsamkeit leben” zu Gast. Ich lade dich ein, auch diesem Gespräch zu lauschen.   Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74  Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83   Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137  Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Was ist traumasensibles Begleiten? Im Gespräch mit Kathie Kleff

In diesem Podcast sprechen Verena König und Cathy Kleff über toxische Verhaltensmuster in Beziehungen. Sie diskutieren die Herausforderungen, harmonische Beziehungen trotz innerer Verletzungen zu führen. Es wird betont, wie wichtig Selbstreflexion ist und warum es entscheidend ist, toxisches Verhalten zu verstehen, um gesunde Bindungen aufzubauen. Die Sprecherinnen geben Empfehlungen zur Bewältigung von traumabedingten Verhaltensweisen in Partnerschaften und betonen die Bedeutung von Gemeinschaft und Unterstützung.

In dieser Folge wird die Frage erörtert, ob wirklich jeder Mensch traumatisiert ist. Es wird zwischen Traumatisierungen und intensiven Prägungen unterschieden. Die Sprecherin betont die persönliche und individuelle Natur von Trauma. Verschiedene Arten von Trauma werden vorgestellt und die Faktoren, die deren Entstehung begünstigen, besprochen. Zudem gibt es hilfreiche Ansätze, wie potenziell traumatische Situationen besser bewältigt werden können. Ein aufschlussreicher Einblick in ein oft missverstandenes Thema!

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Gespräch. Meine liebe und sehr wertgeschätzte Kollegin - und inzwischen auch Freundin - Dami Charf hat mich zu einem Gespräch eingeladen, das ich auch hier in meinem Podcast mit dir teilen darf.  In dieser Folge erfährst du…  Warum sehr viele Traumafolgen den betroffenen Menschen nicht bewusst sind  Beispiele dafür, welche alltäglichen Probleme einen Hinweis auf Traumafolgen geben können   Wie sich Traumafolgen auf Beziehungen auswirken können  Warum allein das Verstehen der Zusammenhänge noch keine Veränderung ermöglicht  Was Selbstregulation ist und welche Rolle der Körper dabei spielt  Shownotes:  Woran erkenne ich, ob ich traumatisiert bin? // Podcast #72 Wann wird eine Erfahrung zum Trauma? // Podcast #49 Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51   Dami Charf im Interview // Podcast #126  Mehr zu Dami Charf findest du auf ihrer Website. Schau gern auf meiner Website vorbei, dort findest du viele Geschenke und weitere Angebote.

In dieser heutigen Folge geht es einmal wieder um das Nervensystem und um Nervensystem-Regulation. Nachdem eine vor kurzem erschienene Folge mit dem Titel „Wie Selbstregulation gelingt“ so viele positive Rückmeldungen brachte, dachte ich mir, ich gehe hier nochmal - und vielleicht von einer etwas anderen Seite, einem etwas anderen Blickwinkel - auf dieses Thema ein.   Der Titel dieser Folge ist für meine Verhältnisse ziemlich ungewöhnlich – „Drei Schlüssel zu einem regulierten Nervensystem“ - naja, es gibt ja nun keine schnellen Lösungen und keine schnellen, kurzen Wege. Dennoch möchte ich diesen Titel wählen, denn es geht um eine liebevolle Reduktion von Komplexität. Ich wünsche dir ganz wertvolle Erkenntnisse und eine schöne Zeit beim Lauschen.  In dieser Folge erfährst du:  Welche Aspekte für die Selbstregulation essenziell sind  Welche Rolle Präsenz im Hier und Jetzt spielt, und wie sie trotz Trauma gelingen kann  Warum Achtsamkeit gegenüber unserem Körper so wichtig ist  Inwiefern soziale Interaktion grundlegend ist für Selbstregulation  Shownotes: Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79    Wenn dein Körper zu dir spricht // Podcast #184  Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie Therapeutische Beziehung, destruktive Anteile & Bindung // Podcast #152 Übungen zur Nervensystem Regulation  Weitere Informationen zu Meditationen, Webinaren und Kursen findest du auf meiner Website. Du möchtest keine Neuigkeiten mehr verpassen?  Trage dich für meinen Newsletter ein und erhalte jeden Freitag eine Inspiration und die aktuellen Neuigkeiten.  

Wir bewegen heute eine ganz interessante Frage einer Hörerin, und zwar geht es hier um einen Satz oder eine Sichtweise, die vor allem in der spirituellen Welt, der spirituellen Szene oder auch der psycho- spirituellen Szene, vielleicht aber auch in verschiedenen Weisheitslehren häufig zitiert wird. Und dieser Satz oder diese Sichtweise führt häufig zu Verwirrung und manchmal auch zu einer Art Entfremdung von sich selbst. Und manchmal - gerade wenn es um Trauma im Hintergrund geht - führt sie auch zu schmerzhaften Erfahrungen. Um welchen Satz es sich handelt, werden wir gleich lüften. Wir wünschen dir jetzt wertvolle Erkenntnisse und eine angenehme Zeit beim Lauschen.  In dieser Folge erfährst du…  Warum Gefühle immer einen Sinn haben  Warum die Arbeit mit Anteilen für den Umgang mit Gefühlen sehr hilfreich ist  Wie es gelingen kann, sich nicht mit seinen Gefühlen zu identifizieren  Wie wichtig ein differenzierter und achtsamer Umgang mit Gedanken und Wahrnehmungen ist  Shownotes:  Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98  Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195  Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78  Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139  Du hast eine Frage an uns? Dann schreibt uns eine Mail an support@verenakoenig.de, in der du deine Frage so kurz wie möglich beschreibst. Wir freuen uns auf deine Nachricht.  Ich lade dich ein, auf die Transformationsinsel zu kommen. In dieser geschlossenen Facebook-Gruppe findest du Unterstützung und Austausch. Wenn du möchtest, verbinde dich mit mir auf Facebook oder Instagram.   In meinem kostenfreien Memberbereich warten viele schöne Geschenke auf dich. Schau gerne mal vorbei.  

In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das in der Praxis immer wieder auftaucht, ein Phänomen, das in ganz vielen Heilungsprozessen, Integrationsprozessen oder Transformationsprozessen auftaucht. Und zwar ist es das Phänomen, dass es häufig erst mal schlimmer wird, wenn man beginnt, sich sich selbst zuzuwenden. Oder auch unterwegs wird es manchmal irgendwie schlimmer, Symptome nehmen zu, man fühlt sich nicht wirklich besser und hat das Gefühl, vielleicht doch nicht auf dem richtigen Weg zu sein.   Ich werde also in dieser Folge meine Sichtweise und meine Erkenntnisse über dieses Phänomen mit dir teilen, ich möchte es erklären, und ich möchte natürlich auch Hinweise geben, was wir tun können, wenn wir dieses Phänomen selbst erleben. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und eine schöne Zeit beim Lauschen.  In dieser Folge erfährst du:  Warum es in Heilungsprozessen Phasen gibt, in denen es zunächst schlimmer wird   Welche Chance in solchen Verschlimmerungs-Momenten liegt   Wie wir uns auf kognitiver und emotionaler Ebene unterstützen können  Wie wichtig unsere Ressourcen dabei für uns sind  Warum Struktur, Konsequenz und Disziplin auf diesem Weg sehr guttun  Shownotes: Vertraue dem Prozess // Podcast #68 Die Kraft der Pause // Podcast #203 Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106  Weitere Inhalte findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich. Um keine Neuigkeiten mehr zu verpassen, empfehle ich dir, dich für meinen Newsletter anzumelden.

Ich begrüße dich zusammen mit Kathie Kleff hier zu einer neuen Fragen Freitag Folge. Wir freuen uns sehr, dass du da bist und lauscht. In dieser Folge geht es um Familien-Dynamiken, die manchmal ganz schön speziell sein können, wenn es um Trauma geht und besonders, wenn es um einen Täter oder eine Täterin in der Familie geht.   Es ist ein schwieriges, ein schmerzliches Thema, und wir hoffen sehr, dass wir der Fragenden wertvolle Impulse schenken können und dass wir allen, die lauschen, wertvolle Inspirationen mitgeben können für mehr Verständnis und für ein warmes Herz für alle Betroffenen, aber auch für mehr Klarheit und Transparenz im Umgang mit Trauma und Traumafolgen.   Wir wünschen Dir eine gute Zeit beim Lauschen.  In dieser Folge erfährst du…  Warum es wichtig ist, den eigenen Empfindungen und dem eigenen Erleben zu trauen  Wie man trotz einer traumatisch wirkenden Familiendynamik zu sich selbst stehen kann  Welche Ursachen Loyalität gegenüber Tätern haben kann  Warum der Umgang mit Erinnerungen im Zusammenhang mit Trauma sehr komplex ist  Welche Rolle in Familiensystemen die Suche nach Bindungssicherheit spielt  Shownotes: Wer ist Ghislaine Maxwell? Dr. Gabor Maté   Täter-Opfer-Dynamiken // Podcast #192 Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder // Podcast #104 Von Mitschuld & Mittäterschaft, emotionale Gewalt// Podcast #142  Kann ein guter Mensch auch ein Täter sein? // Podcast #204