Verena König Podcast für Kreative Transformation #221 Wege aus der Starre
Nov 18, 2022
In dieser Folge wird der chronische Freeze-Zustand unseres Nervensystems behandelt, der oft bei traumatisierten Menschen vorkommt. Es wird erklärt, warum Erstarren eine Überlebensreaktion ist und wie man diesen Zustand erkennen kann. Zudem werden Strategien vorgestellt, um aus dem chronischen Freeze auszubrechen. Co-Regulation und Selbstregulation spielen dabei eine entscheidende Rolle. Die Zuhörer erhalten wertvolle Einblicke in emotionale Heilung und Sicherheit.
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Episode notes
Starre als Überlebensreaktion
- Die Starre ist eine Überlebensreaktion, wenn Flucht und Kampf nicht möglich sind.
- Das Nervensystem friert hochgeladene Energie ein, statt sie umzusetzen.
Symptome chronischer Starre
- Chronische Starre zeigt sich durch emotionale Rigidität und fehlende Flexibilität.
- Es fällt schwer, Gefühle zu spüren oder auszudrücken und innere Spannung entweicht nicht.
Körperliche Folgen der Starre
- Chronische Starre kann körperliches Ungleichgewicht und Stressfolgeerkrankungen verursachen.
- Mögliche Folgen sind Autoimmunerkrankungen, Konzentrationsschwäche und fehlender Zugang zur Kreativität.