Ciclismo KOMpetente

In questo incontro esplosivo, Luca Filipas, professore e allenatore alla Total Energie, condivide la sua visione del coaching nel ciclismo professionistico. Discute delle sfide di integrazione nella cultura francese e l'importanza di un approccio scientifico. Scoprite come la libertà individuale possa migliorare le performance e l'innovazione nelle metodologie di allenamento, come l'allenamento HIIT. Infine, Filipas rivela strategie per affrontare le temperature estive e l'utilizzo della compressione per la riabilitazione. Un mix di scienza e passione!

In questo episodio facciamo nostra review di uno studio di Tonnessen e Sandbakk dove vengono intervistati 12 coach norvegesi di successo. Divaghiamo e diamo le nostre opinioni su alcuni degli argomenti trattati. Enjoy!

In questo episodio Chiara intervista  Monica Trinca Colonel, atleta del team Liv Jayco Alula che in pochissime stagioni è riuscita a passare da un'attività amatoriale alle prime posizioni in corse world tour. Enjoy!

I conduttori tornano a parlare della nuova stagione ciclistica, condividendo emozioni legate alle gare in Grecia e alle esperienze di allenamenti in altura. Viene analizzata l'evoluzione dell'allenamento, con un focus su come bilanciare intensità e recupero. Si approfondisce l'importanza dell'adattamento al caldo per migliorare le prestazioni e si condividono protocolli efficaci. Le riflessioni sull'allenamento e la resilienza offrono spunti motivazionali, insieme a un grazie speciale per gli ascoltatori.

In questo episodio torna a trovarci Tommy dopo la vittoria nella mass start in coppa del mondo, ovviamente con il suo coach Zat. Parliamo dell'allenamento, del processo, della mentalité. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:   https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

Si parla dell'importanza del lattato nell'allenamento e di come influisca sulla performance degli atleti. Vengono condivise esperienze personali sul rientro dopo l'off-season e l'uso del foam roller per migliorare la preparazione fisica. La passione per le salite viene esplorata, con storie di successi e sfide nel ciclismo. Inoltre, si discute del monitoraggio del carico di allenamento e dell'impatto della caffeina sulle performance sportive, offrendo utili strategie per ottimizzare gli sforzi.

In questo episodio parliamo con un ragazzo che ho allenato nella stagione 2024, con grande testa per la sua età e motore fuori dal comune. Roberto ha firmato con la development del team Bora, Auto Eder, e ci racconta il suo percorso e le impressioni del primo ritiro con il team WT. Enjoy!

In questo episodio analizziamo due paper recenti riferiti a due dei migliori triathleti di lunghe distanze del momento, Magnus Ditlev e il mitico Blum. Vediamo quali sono i parametri fisiologici necessari per raggiungere questo livello di performance e facciamo le nostre considerazioni. Enjoy!Paper:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39541954/https://www.fisiologiadelejercicio.com/wp-content/uploads/2024/11/Training-volume-and-total-energy-expenditure-of-an-Olympic-and-1-Ironman-world-champion.pdfSe volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito Ricordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

In questo episodio parliamo con uno dei più forti atleti al mondo nei km verticali, nonchè nella corsa in montagna in generale, il valdostano Henri Aymonod. La conversazione copre il suo allenamento, la sua crescita e il suo punto di vista su diversi aspetti mentali della performance. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.itPotete acquistare i nostri programmi standard alla pagina:https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubanditoRicordo che il podcast è supportato ufficialmente da WEPLY APP, app creata con l'obiettivo di non svalutare i vostri articoli sportivi usati. Potete scaricarla a questo link: https://onelink.to/7tw2ae

Episodio speciale, registrazione audio del nostro talk al politecnico in cui abbiamo risposto a delle classiche domande che ci vengono poste dagli ascoltatori e poi risposto alle domande del pubblico.Enjoy!