Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!

Dominanten Menschen können wir überall im Leben begegnen: auf der Arbeit, in der Nachbarschaft, im Freundeskreis, im Zug oder im Kino. Vor allem für zurückhaltende Menschen kann es sehr anstrengend sein, wenn jemand direkt, rücksichtslos oder sogar aggressiv auftritt. In dieser Folge hörst du, wie du respektvoll bleibst, ohne dich unterbuttern zu lassen. Du hörst: Warum manche Menschen sich sogar zu dominanten Typen hingezogen fühlen Warum nicht jede Strategie bei jeder Art von dominanten Verhalten die richtige ist Wie du in verschiedenen Lebenslagen kontern und Grenzen setzen kannst Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile  deine Gedanken mit mir auf Instagram [@dominikspenst] (⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dominikspenst/⁠⁠⁠⁠) Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: [Zum 6-Minuten-Newsletter](https://urbestself.de/pages/newsletter) → _Lies dich glücklich!_ Zu den 6-Minuten Büchern: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Tagebuch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ →  _Schreib dich glücklich!_ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ →  _Plan dich glücklich!_ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → _Spielerisch glücklich!_ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → _Schlaf dich glücklich!_ ⁠⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠⁠ → _Das perfekte Geschenk für Mama!_ Quellen zur Folge: Schjelderup-Ebbe, T. (1922). Beiträge zur Sozialpsychologie des Haushuhns [Observation on the social psychology of domestic fowls]. Zeitschrift für Psychologie und Physiologie der Sinnesorgane. Abt. 1. Zeitschrift für Psychologie, 88, 225–252. Strauss, Eli D., Curley, James P., Shizuka, Daizaburo, Hobson, Elizabeth A. (2022): The centennial of the pecking order: current state and future prospects for the study of dominance hierarchies  Wlodarek, Eva (2020): Die Kraft der Wertschätzung: Sich selbst und anderen positiv begegnen Ayers, Keith E. (2020): Dealing with a dominant personality can be a challenging feat Hör dich glücklich! Dein Dominik Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mobbing betrifft nicht nur Jugendliche, sondern auch Erwachsene. Interessanterweise spielt die Gruppendynamik eine entscheidende Rolle, bei der auch Zuschauer dazugehören. Du erfährst, wie du als Bystander aktiv helfen kannst. Handlungsstrategien für Betroffene und Außenstehende werden präsentiert, um Mobbing zu bekämpfen. Außerdem wird die Idee eines Mobbingtagebuchs vorgestellt, um die eigenen Erfahrungen festzuhalten und zu verarbeiten. Praktische Tipps und tiefgreifende Einblicke machen diese Diskussion besonders wertvoll.

Die spannende Welt der Vorbilder steht im Mittelpunkt. Von Eiskönigin Elsa bis Ronaldo – wir lernen, wie Idole unsere Stärken fördern können. Die Madonna-Methode hilft dabei, positive Eigenschaften zu erkennen und nachzuvollziehen. Außerdem wird erklärt, warum es wichtig ist, den Werdegang von Vorbildern zu studieren. Nutze diese Erkenntnisse, um deine eigene Entwicklung zu gestalten und inspiriert zu bleiben.

Übernehme die Kontrolle über dein Leben, anstatt nur Zuschauer zu sein. Unbequeme Wahrheiten können dir helfen, Verantwortung zu übernehmen. Achtsamkeit und die Erkenntnis deiner Sterblichkeit zeigen, was wirklich zählt. Pflege echte Beziehungen und überdenke deine Prioritäten. Es geht darum, dein Leben aktiv zu gestalten und Entscheidungen zu treffen, die dich erfüllen.

Das Bauchgefühl kann manchmal trügen, besonders bei großen Entscheidungen im Leben. Es wird diskutiert, wie Neugier der Schlüssel zu besseren Entscheidungen sein kann. Zudem erfährst du, wie du dein zukünftiges Ich in den Entscheidungsprozess einbeziehen kannst. Ein spannendes Gespräch über die Balance zwischen Intuition und rationalem Denken, das dir hilft, klare Antworten auf komplexe Fragen zu finden!

In dieser Folge wird die gefährliche Balance zwischen Persönlichkeitsentwicklung und Lebensqualität thematisiert. Die ständige Suche nach Perfektion kann unglücklich machen. Eine interessante Metapher verdeutlicht, dass der 'gut genug'-Ansatz oft zu mehr Zufriedenheit führt. Der Podcast ruft dazu auf, den Druck zur Selbstoptimierung zu hinterfragen und die eigene Lebensqualität ins Zentrum zu stellen.

Liebe erfordert Arbeit! Nach der Verliebtheitsphase kann der Alltag die Beziehung belasten. Wusstest du, dass das Rausbringen des Mülls die Verbindung stärken kann? Regelmäßige Meetings helfen, den Austausch zu fördern und Probleme frühzeitig anzugehen. Zudem zeigen kleine Gesten der Wertschätzung, wie wichtig der Partner ist. Verbringt bewusst Zeit miteinander und gestaltet eure Beziehung aktiv neu. Mit diesen Tipps bleibt die Liebe lebendig und erfüllend!

Entdecke das faszinierende Konzept der Antifragilität, bei dem Stress zu persönlichem Wachstum führt. Lerne, wie du aus Herausforderungen stärker hervorgehen kannst – ganz ähnlich wie der menschliche Körper, der sich selbst regeneriert. Jacob Drachenberg teilt praktische Schritte, um alltäglichen Stress bewusst zu nutzen und deine Resilienz zu verbessern. Lass dich inspirieren, die kleinen und großen Stressoren des Lebens als Chancen zur Weiterentwicklung zu betrachten!

In dieser Folge geht es darum, wie man in schwierigen Zeiten für andere da sein kann. Empathisches Zuhören und gezielte Fragen sind entscheidend, um echte Unterstützung zu bieten. Du erfährst, warum wir oft Ratschläge geben und wie "affect labeling" deinem Gegenüber helfen kann. Außerdem wird die Frage "Liebe oder Lösung" als Gamechanger vorgestellt. Diese Ansätze stärken zwischenmenschliche Beziehungen und helfen, Krisen gemeinsam zu bewältigen.

Das Einkaufen kann eine Herausforderung sein, besonders mit Impulskäufen im Supermarkt. Entdecke vier clevere Strategien, um den überflüssigen Einkauf zu vermeiden. Du erfährst, wie Supermärkte gestaltet sind, um dich zum Kauf verleiten, und warum die Größe deines Einkaufswagens eine Rolle spielt. Ein einfacher Trick ist, in die Hocke zu gehen – das kann den Einkauf positiv beeinflussen. Mit diesen Tipps kannst du gezielt und günstiger shoppen!