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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glĂŒcklich!
Wir schĂŒtzen unser Geld, unsere HĂ€user und sogar unser Fahrrad â aber lassen das Wertvollste oft völlig ungeschĂŒtzt: unsere Aufmerksamkeit. In dieser Folge geht es um Fokus, mentale Gesundheit und die Frage, wie sehr dein Denken heute wirklich noch dir gehört. Wann hast du dir zuletzt bewusst ĂŒberlegt, worauf deine Aufmerksamkeit eigentlich flieĂen soll â und wer das sonst fĂŒr dich entscheidet?
Du erfÀhrst:
- Warum unbewusstes Scrollen langfristig beeinflusst, was du denkst, willst und fĂŒr âdeine Meinungâ hĂ€ltst.
- Wodurch Algorithmen deinen Fokus lenken, noch bevor du selbst weiĂt, was dir wirklich wichtig ist.
- Wie du beginnst, deine Aufmerksamkeit wieder bewusster auszurichten â auch mitten im digitalen Alltag.
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Quellen zur Folge:
Spenst, D. (2020, 3. MĂ€rz). Warum ist Fokus so wichtig? â 7 gute GrĂŒnde. 6-Minuten Verlag.
The Giving Pledge. (2010). Pledge signatories.
Serenity Stocks. (2006). One word that accounted for Bill Gatesâ and Warren Buffettâs success: Focus.
Altmann, E. M., Henion, A., & McGlashen, A. (2013). Interruptions spawn errors: Task switching and multitasking.Mark, G. (2014). Stress and multitasking in everyday college life: An empirical study of online activity.
Loder, V. (2014). Why multitasking is worse than marijuana for your IQ.
Killingsworth, M. (2011). Want to be happier? Stay in the moment.
Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Finkenauer, C., & Vohs, K. D. (2001). Bad is stronger than good. Review of General Psychology, 5(4), 323â370.
Hör dich glĂŒcklich!
Dein Dominik
Der 6-Minuten-Podcast â Persönlichkeitsentwicklung to go! 
