Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go! #197 Fokus: Warum du dich verlierst, ohne es zu merken – Teil 1
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Jan 7, 2026 In dieser Folge wird die Bedeutung von Fokus und mentaler Gesundheit thematisiert. Es wird erklärt, wie unbewusstes Scrollen deine Gedanken und Meinungen beeinflusst. Algorithmen steuern oft, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, ohne dass du es merkst. Dominik reflektiert, wie wichtig es ist, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und bewusst Entscheidungen zu treffen, anstatt sich von externen Einflüssen leiten zu lassen. Schließlich wird betont, dass wir unsere Aufmerksamkeit schützen sollten, genauso wie unser Eigentum.
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Episode notes
Aufmerksamkeit Ist Unser Wertvollstes Gut
- Unsere Aufmerksamkeit ist der wertvollste Besitz und wird oft schlechter geschützt als Geld oder Häuser.
- Wir verbringen fast genauso viel Zeit am Smartphone wie in einem Vollzeitjob, oft ohne bewusste Absicht.
Smartphone-Nutzung In Arbeitszeit-Relation
- Durchschnittlich entsperren wir 214 Mal am Tag das Smartphone und verbringen über drei Stunden damit.
- Diese Zeit entspricht etwa 1300 Stunden im Jahr und ist damit vergleichbar mit einem Vollzeitjob.
Passiver Konsum Verändert Dein Denken
- Unbewusstes Scrollen formt schleichend unser Denken, weil das Gehirn wiederholte Inhalte speichert.
- Wiederholte Meinungen wirken vertraut, sodass wir oft nicht mehr wissen, ob ein Gedanke wirklich unser eigener ist.
