Patricia Rusche, leitende psychologische Psychotherapeutin und Expertin für progressive Muskelentspannung, erklärt, wie diese Technik Stress abbaut und Entspannung fördert. Sie beschreibt die Methode des abwechselnden Anspannens und Entspannens der Muskeln, die den Parasympathikus aktiviert. Tipps zur effektiven Anwendung dieser Technik sowie Strategien für bessere Entspannung werden ebenfalls vorgestellt. Zudem wird die umstrittene Gesundheitswirkung von Selleriesaft thematisiert – dabei stehen sowohl seine Inhaltsstoffe als auch wissenschaftliche Belege auf dem Prüfstand.

Wolfgang Prinz, ein selbstständiger Einsatzpsychologe, beleuchtet das Stockholm-Syndrom, bei dem Geiseln emotionale Bindungen zu ihren Entführern aufbauen. Er erklärt die psychologischen Mechanismen, die hinter diesem Phänomen stecken, und analysiert die langfristigen Auswirkungen auf die Betroffenen. Neben den Herausforderungen der Trauma-Bewältigung diskutiert Prinz auch, wie gesellschaftliche Normen das Verständnis solcher Verhaltensweisen beeinflussen. Schließlich wird die Ursprungsstory des Syndroms sowie ein skurriles Detail zur Ananas thematisiert.

Manfred Schedlowski, Psychologe und Professor für Medizinische Psychologie, gibt spannende Einblicke in den Placebo-Effekt. Er erklärt, wie auch ohne echte Medikamente Heilungen möglich sind und dass die Erwartungshaltung der Patienten eine entscheidende Rolle spielt. Zudem wird das Phänomen von Placebo-Operationen beleuchtet und der Unterschied zwischen realen und eingebildeten Effekten diskutiert. Ein weiteres Thema ist die Gesundheit von Mischlings- versus reinrassigen Hunden, basierend auf aktuellen Studien zur Zuchtgentechnik.

Uwe Schwichtenberg, ein Dermatologe aus Bremen und Experte für Hautpflege, spricht über die Herausforderungen für die Haut im Winter. Er erklärt, wie Kälte und trockene Heizungsluft die Haut austrocknen können und empfiehlt reichhaltigere Cremes. Insbesondere geht er auf Hautkrankheiten wie Reibeisenhaut und Neurodermitis ein, gibt Tipps zur richtigen Pflege und diskutiert wirksame Inhaltsstoffe wie Harnstoff. Zudem betont er die Notwendigkeit, die Pflegeroutine an die Jahreszeiten anzupassen, um die Hautbarriere zu schützen.

Christian Schulz, Leiter der operativen Fallanalyse der Berliner Kriminalpolizei und Experte für Kriminalprofiling, gibt spannende Einblicke in die Welt der Kriminalistik. Er erklärt, warum die ersten 48 Stunden nach einem Mord entscheidend sind und welche häufigen Irrtümer Ermittler unterlaufen. Außerdem diskutiert er, wie durch detaillierte Täteranalysen Serientäter identifiziert werden. Ein weiteres Thema sind die verschiedenen Grade der Schuldfähigkeit im deutschen Recht und wie diese die Ermittlungen beeinflussen.

In dieser Folge spricht Teresa Schneider, Rechtspsychologin an der Hochschule Luzern und Mitbegründerin einer Datenbank für unschuldig Verurteilte, über die faszinierenden Gründe hinter falschen Geständnissen. Sie erklärt, wie psychische und situative Faktoren, sowie manipulative Vernehmungstaktiken, dazu führen können, dass Menschen Geständnisse ablegen, obwohl sie unschuldig sind. Auch der Unterschied zwischen Vernehmungsmethoden in den USA und Deutschland wird beleuchtet, ebenso wie das Phänomen der falschen Erinnerungen.

Gast in dieser Folge ist Andrea Beetz, Professorin an der IU Hochschule, die über Mensch-Tier-Beziehungen forscht und Expertin für tiergestützte Therapien ist. Sie erklärt, wie Haustiere das psychische Wohlbefinden fördern und bei der Behandlung von Krankheiten helfen können. Zudem beleuchtet sie den Einsatz von speziell ausgebildeten Therapietieren, insbesondere bei Depressionen und Autismus. Ein spannendes Thema ist, wie Tiere in der Therapie eingesetzt werden und welche positiven Effekte sie auf unsere Psyche haben.

Haarausfall betrifft viele, und die Wirksamkeit von Shampoos wird kritisch beleuchtet. Es wird erklärt, wann ein Arzt hinzugezogen werden sollte und welche Behandlungsoptionen es gibt. Zudem wird die Rolle von Neurotechnologie diskutiert: Können wir tatsächlich intelligenter werden? Dabei wird klar, dass es bisher keine Beweise für echte Intelligenzsteigerungen durch Technologie gibt. Zudem wird auf die Gefahren übermäßigen Einsatzes assistiver Technologien hingewiesen.

Nike Heinen, Wissenschaftsredakteurin bei Welt und Expertin für Kinderhirnforschung, spricht über die Auswirkungen der Corona-Pandemie auf die Hirnreifung von Kindern. Sie erklärt, wie MRT-Analysen Hinweise auf erhöhten mentalen Stress während der Lockdowns liefern. Überraschende Erkenntnisse zeigen einen Rückgang psychischer Erkrankungen bei Jugendlichen. Zudem wird die Validität der Studien zur Hirnreifung kritisiert. Ein spannendes Thema ist auch der parasitäre Pilz, der das Verhalten von Ameisen manipuliert — eine faszinierende Verbindung zur Psychologie.

Christine Blume, Psychologin und Schlafforscherin an der Universität Basel, erläutert die Rolle von Schlaftrackern in der modernen Schlafmedizin. Sie erklärt, wie diese Geräte sowohl nützlich als auch schädlich sein können und thematisiert das Phänomen der Orthosomnie, wo das Streben nach perfekten Schlafdaten tatsächlich zu Schlafproblemen führt. Blume betont die Bedeutung individueller Schlafbedürfnisse sowie die Grenzen der Technologie und gibt praktische Ratschläge zur Verbesserung der Schlafqualität.