Somos Estupendas

¿Sabías que el miedo a volar es mucho más común de lo que pensamos? Claro que en cada persona este miedo se vive de manera única y en diferentes grados. Este episodio lo hemos pensado especialmente para arrojar un poquito de luz a las personas que lo están transitando y no se sientan solas en el proceso. Para ello, junto a Isabel, psicóloga del equipo online, hablaremos de las fobias, especialmente de la aerofobia, y explicaremos que hay detrás de ella, de dónde puede surgir y qué podemos hacer para poder comenzar a trabajarla. En este podcast hablamos de: Las fobias y su componente relacional ¿Qué hay detrás de la fobia? Apego y fobia a volar, ¿qué relación tienen? ¿Cuándo es aconsejable tratar nuestra fobia? Herramientas para comenzar a trabajar en nuestra fobia Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro blog de psicología. También puedes ⁠seguirnos en Instagram⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 🌷

Hoy tenemos un episodio especial en el que nos acompaña Alba Parejo, socióloga y conocida por su activismo en redes sociales donde habla sobre su relación con su cuerpo y su enfermedad rara nevo melanocítico congénito gigante. Junto a Alba hablaremos sobre la autoestima corporal y particularmente del trabajo persona que ha hecho para aceptarse a sí misma y aceptar el cuerpo que le ha tocado. En este podcast hablaremos de: En qué consiste su enfermedad "rara" El autoestima corporal y el rol de la enfermedad ¿De qué forma te ha afectado la enfermedad en tu autoestima corporal? El autorretrato como camino a la autoaceptación Cada uno aprende desde lo que ha vivido Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro ⁠⁠blog de psicología⁠⁠. También puedes⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 🌷

En el último tiempo se comenzó a hablar mucho acerca de las personas altamente sensibles, pero creemos que aún hay mucha confusión con el término y todo lo que implica serlo. Y como la información es sanadora, hoy traemos un poco de luz a todo lo que envuelve a la hipersensibilidad emocional, qué es, sus síntomas y causas. En este episodio aprenderás sobre: ¿Qué es la hipersensibilidad emocional? Diferencias entre PAS e hipersensibilidad emocional ¿Qué heridas pueden desarrollar la hipersensibilidad emocional? Consecuencias de la hipersensibilidad emocional y su relacion con la culpa Herramientas para poder gestionar la hipersensibilidad emocional Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro ⁠⁠blog de psicología⁠⁠. También puedes⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 🌷

En el último tiempo se ha comenzado a utilizar mucho el término ghosting, pero... ¿qué sucede con el pocketing? ¿Qué es? Hoy tenemos como invitada a Marta, psicóloga de nuestro equipo online, para entender de qué hablamos cuando hablamos de pocketing , cómo identificarlo y algunas herramientas para salir de una relación así. En este podcast hablaremos de: ¿Qué es el pocketing? ¿Qué le puede llevar a una persona a hacer pocketing a otra? Señales que nos pueden indicar que estamos en una relación de pocketing ¿Es el pocketing una forma de violencia? Herramientas para salir de una relacion de pocketing Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro ⁠⁠blog de psicología⁠⁠. También puedes⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 🌷

Nos habéis pedido mucho que hablemos sobre la soledad, qué es y cómo superarla, y hoy tenemos a Isabel del equipo de psicólogas de Barcelona, para darle espacio a este sentimiento que a veces se hace tan complicado de llevar. Porque aunque a veces puedas estar rodeada de gente y acompañada, aún puedes sentir soledad. En este podcast hablaremos de: ¿Qué es la soledad? ¿Qué provoca que sintamos soledad? ¿De qué forma el sentimiento de soledad va a interferir en nuestros vínculos? Los diferentes tipos de soledad La soledad como estrategia de supervivencia Herramientas para gestionar los sentimientos de soledad La incomprensión de la soledad Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro ⁠⁠blog de psicología⁠⁠. También puedes⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 🌷

Hoy vamos a hablar de un tema del que seguro que habéis oído hablar, pero que aún falta profundizar más. Para eso nos acompaña Victoria Lozada, dietista y divulgadora conocida como Nutrition is the new black en Instagram, para hablar de la ortorexia: su significado, causas y síntomas. En este podcast aprendermos sobre: ¿Qué es la ortorexia? ¿Comida limpia? ¿Comida saludable? ¿Qué comportamientos tiene una persona con ortorexia? La era en la que se premian los alimentos “saludables” Las consecuencias en la salud (física y mental) de la ortorexia Los orígenes de la ortorexia ¿Con qué herramientas contamos para mejorar nuestra relacion con la comida? Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro ⁠⁠blog de psicología⁠⁠. También puedes⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 🌷

El episodio de hoy nos hace especial ilusión, porque es un tema que muchas de vosotras nos habéis pedido que abordemos. Para ello, nos acompaña María, parte del equipo de psicólogas online, para hablar sobre la manipulación emocional. Junto a ella, profundizaremos en su significado, conoceremos algunos de los tipos de manipulación que existen, los síntomas que puede presentar y cómo gestionarlo en el ámbito de pareja. En este podcast hablamos de: ¿Qué entendemos por manipulación emocional? Indicadores de la manipulación emocional El perfil manipulador vs. manipulación emocional: cómo diferenciarlas Las fases del perfil manipulador emocional Manipulación y violencia de género La manipulación emocional en todas las relaciones Manipulador y víctima Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro ⁠⁠blog de psicología⁠⁠. También puedes⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 🌷

Hemos hablado muchas veces de la ansiedad, pero en un mundo en donde son cada vez más las personas que lo sufren creemos que es (muy) necesario continuar dándole visibilidad. Porque la ansiedad se manifiesta de muchas formas y cada persona la vive de manera diferente. Para ello, tenemos como invitada a Cris, psicóloga del equipo online, para juntas poder entender qué en verdad la ansiedad, qué nos lleva a estar constantemente en este estado y cuál coste para nosotras vivir así. En este podcast aprenderás sobre: ¿Qué es la ansiedad? ¿Qué relación tienen los pensamientos intrusivos con la ansiedad? Las ventanas de la ansiedad Indicadores que nos llevan a un estado constante de ansiedad Los costes de vivir con ansiedad Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro ⁠⁠blog de psicología⁠⁠. También puedes⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 🌷

Las rupturas forman parte del proceso natural de la vida. A veces necesitamos que las cosas no cambien porque eso nos da seguridad, pero debemos tener cuidado con lo que estamos manteniendo en nuestra vida, porque (a veces) nos puede hacer mucho daño. En el episodio de hoy nos hace mucha ilusión tener como invitado a Luc, para hablar en primera persona de las diferentes rupturas a las que se ha tenido que enfrentar. Además, hablaremos del duelo que implica romper un vínculo con alguien a quien quieres, pero como ese dolor puede llegar a convertirse en una oportunidad para encontrarte a ti misma. En este podcast hablaremos de: Las rupturas como parte del proceso normal de la #vida Dejar ir desde el amor “Oye, aquí hay un problema” ¿Cómo ponemos límites? Volver a encontrarse a sí mismo El rol de la terapia ¿Por qué me quedo en una relación que me está lastimando? Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro ⁠blog de psicología⁠. También puedes⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 🌷

¿Por qué me siento desconectada de la realidad? Cuando vamos funcionando por el mundo, en nuestro día a día, vamos integrando diferente información a nivel sensorial, y de ahí vamos creando nuestros recuerdos y experiencias. La disociación sería precisamente el proceso contrario: cuando sucede algo que dificulta, impide, la integración y algo se fragmenta. Pero para entender un poco más a lo que nos referimos con esto, hoy tenemos como invitada a Mónica, coordinadora de nuestro equipo online y quién nos explicará en profundidad qué significa la disociación y algunos de los síntomas que nos permitirán distinguir si estoy o no disociando. En este podcast aprenderás sobre: ¿Qué es la disociación? La disociación como mecanismo de defensa. ¿De qué formas puedo sentir que estoy disociada? ¿Qué hago si siento que estoy disociada? Las consecuencias de vivir en una constante disociación. Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro blog de psicología. También puedes ⁠seguirnos en Instagram⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 🌷