SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉS: Après un Master en management et quelques années d'expérience dans l'évènementiel sportif, Flora a entrepris en 2015 la construction d'un bâtiment de 2000m2 près de Genève, qui allait en 2016 abriter son "social Gym" : La Salle.  Depuis 2016, elle y endosse les rôles (coach, comptable, graphiste, femme de ménage) tout en construisant l'équipe et l'écosystème qui compte aujourd'hui 26 personnes (salariés et indépendants) pour 1200 membres actifs. En 2021 elle fonde Fiind.sport, collectif de coachs sportifs et entrepreneurs indépendants - avant de concentrer tous ces enseignements au sein d'un organisme de formation qui a vu le jour en novembre 2024. Mathieu a su défier les statistiques en étant coach depuis plus de 15 ans. Aux manettes de La Salle – Pays de Gex depuis 2017, Matt a une vision bien définie de ce qui fait un.e bon.ne coach, de ce qui permet de durer et surtout de ce qui retient les clients ! Avec des clients en PT fidèles depuis des années, 1200+ membres actifs dans le club et une équipe de 20+ personnes à manager au quotidien, son expertise terrain est un atout indéniable pour la formation des coachs de demain. LIENS: ► https://fiind.sport/cqp-instructeur-fitness/ CHAPITRES: 0:00 - Introduction 1:35 - Début du Podcast 2:06 - Présentation Mat 4:50 - Présentation Flora 6:32 - Les diplomes de coaching 11:13 - Le pré requis pour coacher 27:55 - Le CQP Fiind 50:37 - Les options en Coaching Sportif 1:01:15 - Marketing & Communication QUI EST SEAN? Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE: ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: . Sylvain Druguet, 38 ans, Ancien sportif dans les sports de combats. Cursus STAPS entrainement et activité physique adaptée (en parallèle). BP JEPS haltérophilie et musculation. Depuis 2008, préparateur physique indépendant. Depuis 2009 Coach sportif personnel et formateur en anatomie et physiologie du sport. En 2010, crée une société qui formait et envoyait des coachs dans les hôtels hauts de gamme. Ancien responsable d’une équipe de coachs au sein d’une salle de remise en forme.Fondateur de Forma-Val en 2013 devenu Formapi Mâcon depuis. Conférencier et vulgarisateur, il se passionne pour la littérature scientifique depuis de nombreuses années. Crée en 2023 Synature Formations proposant des formations en nutrition, Pilates, Yoga et bien d’autres domaines LIENS: https://www.synatureformations.com/ https://www.facebook.com/druguet.sylvain https://www.instagram.com/ophicius23/ CHAPITRES: 0:00 - Introduction 1:30 - Début du podcast 5:00 - Passé Sportif de Sylvain 22:20 - Comment Apprendre 33:22 - La Force Maximale en Endurance 51:30 - La Régularité de l’Entraînement 1:00:02 - Changer d’Avis 1:30:00 - Perte de Poids QUI EST SEAN? Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE: ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

Keith Mueller, préparateur physique basé à Boulder, se spécialise dans l'entraînement des athlètes d'endurance. Il discute des lacunes dans l'entraînement d'endurance et de l'importance d'intégrer la musculation. L'art du coaching est abordé, soulignant la communication et l'empathie. Keith explique la nécessité d'une approche personnalisée pour développer l'endurance et l'importance de la respiration pour optimiser les performances. Il incite les entraîneurs à élargir leurs horizons en s'inspirant de diverses disciplines.

SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: Virgile Pinelli est un médecin spécialisé en médecine physique et de réadaptation (MPR). Diplômé de la faculté de médecine de Toulouse, il s'est formé dans les hôpitaux de Toulouse et de Nancy, développant une expertise pointue en oncologie, hématologie, pathologies vasculaires et neurologie. Il dirige aujourd’hui la plus grande unité de préhabilitation de France, prenant en charge plus de 650 patients par an. Il partage son savoir à travers des conférences en France et en Europe, ainsi que des contenus éducatifs innovants sur les réseaux sociaux et YouTube. Il est également enseignant à la faculté de STAPS de Toulouse, et intervient dans les facultés de médecine de Toulouse et de Montpellier. Il est également co-directeur de Smart & Care, une société de formation en santé. CHAPITRES: 0:00 - Introduction 1:24 - Début du Podcast 2:44 - Le Parcours Médical de Virgile 19:24 - Activité Physique et Nutrition en Médecine 22:35 - Le Quotidien de Virgile 25:24 - Changements Pré Opératoire 1:01:27 - Responsabilité du Patient 1:16:24 - Un Médecin sur Youtube 1:24:54 - Conférence CrossFit France 2024 LIENS: https://smartandcare.academy/ https://www.youtube.com/@Dr.Pinelli https://www.instagram.com/dr.pinelli/ QUI EST SEAN? Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE: ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉS: Basile Wiederkehr est co-owner de Tribok CrossFit et coach/programmateur avec Digout Training & No Shortcut Training Claudia Gluck est championne de France de CrossFit Les résultats de Claudia Gluck aux Games 2024: https://games.crossfit.com/leaderboard/finals/2024?final=225&division=2&sort=0&athlete=951375 CHAPITRES: 0:00 Introduction 1:30 - Début du Podcast 2:20 - Basile Wiederkehr 20:15 - Coach & Partenaire de Vie 24:40 - CrossFit Games 2024 par Basile 35:10 - CrossFit Games 2024 par Claudia 44:28 - Basile avec No Shortcut Training 58:40 - Post Games par Claudia 1:05:30 - Pré Saison 2025 1:23:30 - Basile sur la Gestion du Temps 1:26:05 - Questions Instagram LIENS: Instagram Basile: https://www.instagram.com/coach_basile/ Instagram Tribok CrossFit: https://www.instagram.com/tribokcrossfit/ Instagram Claudia: https://www.instagram.com/claudia_glk/ QUI EST SEAN? Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE: ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

🎁 Gagne un pack complet All You Need (Jeu gratuit valable avant le 12.01.25 à 18h00): https://bit.ly/jeu-ayn SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉE: Myriam Hocquel, ancienne athlète de l’équipe de France d’athlétisme, est une passionnée de sport et de performance. Après des études à l’université STAPS de Nancy, elle a obtenu un BPJEPS en haltérophilie/entraînement de la force et a approfondi ses connaissances en nutrition et micronutrition avec des certifications telles que Precision Nutrition, un DUE MAPS à l’Université Paris Descartes, et une spécialisation en hormonologie (DFM formations). Aujourd’hui, Myriam partage son temps entre le coaching en salle de CrossFit, les suivis nutritionnels et la formation de nouveaux coachs pour l’entreprise CrossFit. Convaincue de l’importance de l’individualité dans l’accompagnement sportif, elle a développé l’application Run Your Life pour offrir un suivi nutritionnel personnalisé. Elle coache des athlètes de haut niveau dans des disciplines variées comme le rugby, le CrossFit, la natation, le hockey, le BMX… mais également des sportifs de sports d’endurance (triathlon, trails), des skieurs alpins, des sportifs amateurs, et des personnes souhaitant simplement améliorer leur quotidien. En parallèle, elle est formatrice pour l’entreprise CrossFit, mais aussi pour DFM Formations, un organisme spécialisé dans la formation des professionnels paramédicaux et médicaux. Elle y intervient sur des thématiques telles que la performance sportive, la micronutrition et la nutrition pour la performance sportive. En mai 2024, Myriam a co-fondé All You Need Nutrition, une marque pensée pour ceux qui cherchent à concilier performance et une vie ambitieuse. LIENS: ► Instagram: https://www.instagram.com/coachmyms/ CHAPITRES: 0:00 - Introduction 2:55 - La micronutrition 19:31 - Le surentraînement & burnout 39:43 - Le sommeil 50:36 - La digestion 1:03:19 - La qualité des compléments alimentaires 1:22:18 - Le ONE de All You Need QUI EST SEAN? Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE: ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

Dans cet échange captivant, Kolie Moore, entraîneur accompli de cyclistes aux niveaux professionnels et amateurs, aborde les subtilités de la bioénergétique et de l'entraînement en endurance. Il évoque l'importance de l'équilibre énergétique cellulaire et la physiologie musculaire, en utilisant des métaphores amusantes. Les enjeux de l'individualisation des programmes d'entraînement sont discutés, tout comme le rôle essentiel des mitochondries et du lactate. Kolie offre également des réflexions sur le coaching efficace et l'importance d'une approche basée sur des données scientifiques.

SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: “Je suis un sportif professionnel, et ma vie est en partie dictée par la pratique de la plongée en apnée. Je plonge dans toutes les mers du monde, en me déplaçant pour des compétitions, des expéditions ou des voyages. Mais je m'immerge avant tout en bas de chez moi, dans la Méditerranée à Marseille où je réside. Cette ville mythique du sud de la France a été créée par des marins grecs il y a 2 600 ans et est aujourd'hui un temple mondial historique des activités subaquatiques. Je suis triple champion du monde de cette discipline atypique, et spécialisé dans les épreuves sans assistance. Je suis capable de plonger à -91m de profondeur en nageant la brasse, et en remontant de la même manière.” LIENS: Instagram: https://www.instagram.com/morganbourchis/ Site Web: https://www.morganbourchis.com/ CHAPITRES: 0:00 - Introduction 1:25 - Début du podcast 2:17 - L’apnée en tant que sport 46:05 - La discipline reine & les records du monde 56:53 - La physiologie de l’apnée 1:19:25 - Les adaptations à l’apnée 1:39:15 - L’entraînement pour l’apnée 2:03:15 - L’apnée pour la performance sportive QUI EST SEAN? Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE: ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Use the code UPSIDE to get 10% off. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Your Training Zone Guide (free): https://bit.ly/trainingzoneguide GUEST: Dr Chris Kirk is a Accredited sport and exercise scientist based at Sheffield Hallam University where he is Senior Lecturer of Sport and Exercise Physiology. His research is centered on the physiological underpinnings and effects of training and performing in combat sports, with a focus on MMA and Brazilian jiujitsu. As an applied practitioner he has also provided physiological support for a range of athletes across multiple team, individual and combat sports. EPISODE LINKS: Twitter - @ChrisKirk_ASP Linkedin - https://www.linkedin.com/in/dr-chris-kirk-36317274/ Google Scholar - https://scholar.google.com/citations?user=jGzwLS8AAAAJ&hl=en&inst=1597255436240989024&oi=ao CHAPTERS: 0:00 - Introduction 1:10 - Start of the Podcast 2:19 - The Beginning of MMA Research 6:05 - The Physiology of MMA 9:30 - MMA Research VO2max & Work 21:10 - RPE in Sports 32:00 - Bike Critical Power Testing 40:32 - Energy System Talk 58:30 - Conditioning Training for MMA CONNECT: ► Subscribe for more videos here: https://www.youtube.com/@upsidestrengthen ► Programs & Courses: https://www.upsidestrengthacademy.com/english ► Twitter: https://twitter.com/seanseale ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength_en DISCLAIMER: ► These descriptions usually contain affiliate links. If you decide to purchase a product through one of them, I might receive a small commission at no cost to you. I never endorse products that I have not personally used myself or not found to be beneficial in my life/practice.

Cyril Ricci, spécialiste de la performance en endurance, partage ses connaissances précieuses sur l'entraînement respiratoire. Il explore l'importance de la respiration pour optimiser les performances sportives, en particulier dans les sports d'endurance. Cyril discute du rôle vital du diaphragme et des stratégies pour améliorer la capacité ventilatoire. Il aborde également les effets de l'entraînement en altitude et l'impact de la tolérance au CO2 sur la performance. De plus, il souligne l'importance d'adapter les méthodes d'entraînement en fonction des besoins individuels.