[FR] COACH: 9 Stratégies pour Exploser tes Connaissances (et Progresser) en 2026 | #381

Jan 11, 2026

Pour bien démarrer l'année, Sean partage neuf stratégies incontournables pour optimiser l'apprentissage dans le domaine sportif. Il évoque l'importance de la curiosité, de l'humilité intellectuelle et de la capacité à remettre en question ses croyances. Les techniques incluent la création d'une base de connaissances solide et la connexion d'idées diverses pour enrichir sa compréhension. Sean insiste également sur l'importance de partager ses découvertes pour renforcer l'apprentissage. Un guide pratique pour progresser efficacement en 2026 !

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Episode notes

ADVICE

Adopte Le Growth Mindset

Change ta façon de parler pour passer d'un état d'esprit figé à un growth mindset en ajoutant « encore » ou « encore » après « je ne suis pas bon ».
Sean recommande d'utiliser ce petit mot pour te projeter et ouvrir ta capacité d'apprendre.

ADVICE

Cultive Ta Curiosité Active

Nourris ta curiosité en te posant régulièrement « pourquoi » et creuse les sujets qui t'animent pour progresser.
Sean dit que la curiosité a déclenché son virage vers la physiologie de l'endurance.

INSIGHT

La Certitude Tue La Réflexion

La certitude arrête l'apprentissage; garde l'humilité intellectuelle pour rester flexible face aux nouvelles preuves.
Sean commence souvent par « d'après ce que je comprends aujourd'hui » pour signaler cette ouverture.

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RÉSUMÉDans cet épisode spécial Nouvel An, Sean partage 9 stratégies concrètes pour améliorer ton apprentissage et progresser en tant que professionnel du sport : coach, préparateur physique, kiné ou entraîneur. Il y parle de mindset, de compétences essentielles, de curiosité, d'humilité intellectuelle, et de comment te structurer pour apprendre plus vite et mieux. Un épisode profond et accessible pour bien lancer ton année 2026.

CHAPITRES0:00 - Introduction2:10 - Pourquoi ce podcast pour les pros du sport ?4:30 - Les 6 prérequis pour apprendre efficacement20:55 - Stratégie 1 : Accepter de ne pas tout comprendre tout de suite29:30 - Stratégie 2 : Créer une base intellectuelle générale35:45 - Stratégie 3 : Comprendre en profondeur ton vrai métier42:10 - Stratégie 4 : Connecter les points entre idées47:00 - Stratégie 5 : Faire converger les sources vers une vérité cohérente54:30 - Stratégie 6 : Remettre en question ses croyances régulièrement1:01:15 - Stratégie 7 : Se confronter à des idées opposées1:10:20 - Stratégie 8 : Partager pour apprendre1:18:00 - Stratégie 9 : Structurer son savoir avec des feedbacks1:32:45 - Conclusion et appel à l'action

QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

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