carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben

Bardia Monshi, Vitalpsychologe und Autor, leitet das Institut für Vitalpsychologie in Wien und hilft Menschen, ihre Blockaden zu überwinden. In einem tiefgründigen Gespräch thematisiert er das Loslassen von emotionalem Ballast, um Platz für Neuanfänge zu schaffen. Monshi erklärt, wie wichtig Akzeptanz für den Prozess ist und bietet psychologische Tipps für den Umgang mit Trauer und inneren Konflikten. Rituale und Mottos für neue Lebensabschnitte werden ebenfalls diskutiert, um mehr Lebensfreude und Balance zu erreichen.

Katrin Hansmeier, Schauspielerin und Work-Joy-Expertin, spricht über die Kraft von Humor im Berufsleben. Sie erklärt, wie Humor nicht nur als Überlebensstrategie in Krisenzeiten wirkt, sondern auch Denkstrukturen verändert. Praktische Tipps zur schlagfertigen Kommunikation und Humortechniken werden geteilt. Zudem wird die kulturelle Vielfalt von Humor beleuchtet und wie er zur Teamdynamik beiträgt. Mit einer Prise Leichtigkeit wird daher das Arbeitsumfeld optimiert und Stress abgebaut.

Barbara Bachler, Autorin und Physiotherapeutin, teilt eindrucksvoll ihre Erfahrungen aus der Pflege ihrer demenzkranken Mutter. Sie erörtert die ersten Anzeichen von Demenz, die Herausforderungen im Familienkontext und die Bedeutung von Selbstfürsorge. Mit viel Herz erzählt sie von der Balance zwischen Pflege und persönlichem Wohlbefinden, während sie auch positive Momente in der schweren Zeit nicht aus den Augen verliert. Ihr Buch soll Angehörigen Mut machen und bietet tiefgehende Einblicke in ein oft tabuisiertes Thema.

Valerie Blesky ist zertifizierte Kinder- und Babyschlafberaterin und Co-Host des Podcasts Villa Muttermund. In diesem Gespräch teilt sie ihre Erkenntnisse über den Balanceakt zwischen Familie und Karriere. Sie gibt wertvolle Tipps für eine gesunde Schlafroutine und betont die Bedeutung von Selbstfürsorge. Valerie ermutigt Eltern, trotz schlafloser Nächte gelassen zu bleiben und ihre Träume zu verfolgen. Zudem spricht sie über die Liebe in der Mutterschaft und die Wichtigkeit von gegenseitiger Unterstützung unter Müttern.

In unserer „Nikolo-Episode“ rund um den 6. Dezember dreht sich traditionell alles um die wunderbare Welt der Bücher. Auch diesmal mit Krimi-Größen und Denkanstößen für die Weihnachtszeit.Diese Episode haben wir in der süßen, kleinen „Grätzlbuchhandlung Lainz“ in Wien aufgenommen. Man findet sie in der Lainzer Str. 141, 1130 Wien. Dort haben ein bekannter österreichischer Krimiautor und eine sympathischer Buchhändlerin knapp nach Sperrstunde vor dem Mikro Platz genommen, um mit uns einen kleinen Ausflug in die Welt der Literatur zu machen.Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt uns Thomas Raab, der mit seiner Metzger-Krimireihe (Haymon Verlag) für wunderbar unterhaltsame Lesestunden sorgt, wie er zum Schreiben gefunden hat, wie man sich so ein Leben als erfolgreicher Autor vorstellen darf und was ihn momentan beschäftigt.Helena Prinz wiederum hat die Pforten zu ihrer entzückenden kleinen Buchhandlung im 14. Wiener Gemeindebezirk geöffnet. Sie gewährt uns einen Einblick in das Leben einer selbstständigen Buchhändlerin. Sie verrät, ob Buchhaltung eine angeborene Eigenschaft von Buchhändler:innen ist, nach welchen Kriterien sie ihren Laden mit Büchern bestückt und warum Literatur für Sie immer schon eine Herzensangelegenheit war.Neugierig geworden? Dann viel Vergnügen mit dem Podcast!Show Notes:HIER erfährst du mehr über Thomas Raab.Und hier findest du alle Infos zur BUCHHANDLUNG von Helena Prinz.Buchtipps für Weihnachten von Thomas Raab und Helena Prinz:Unsere Buchtipp-Kategorien lauten …Buchtipps für Leute, die gerne einmal in einer fremden Haut stecken – also BiografienThomas-Tipp: Reden, die die Welt veränderten von Gerhard Jelinek  Helena-Tipp: Fanny von Arnstein oder Die Emanzipation von Hilde SpielMarie Antoinette von Michaela LindingerBuchtipps für Leute, die lieber Bilder anhimmeln als Textwüsten durchwandern. Wir sind im Reich der Graphic Novels und Comics. Helena-Tipp: Low - David Bowie von Reinhard KleistThomas-Tipp: Calvin und Hobbes Gesamtausgabe Paperback von Bill Watterson Buchtipps für Menschen, die auf lange Sätze und viele Schachtelsätze stehen …Helena-Tipp: Der Zauberberg Jubiläumsausgabe von Thomas Mann Buchtipps für Leute, die sich über Nacht in einen Käfer verwandelt haben …Thomas-Tipp: Das kleine Ich bin Ich von Mira LobeHelena-Tipp: Die Vegetarierin von Han KangHelena-Tipp: Liebe, Sex und Erblichkeit von Jasmin Schreiber & Lorenz AdlungBuchtipps für Leute, die Musik lieben ...Helena-Tipp: Music Cities. Eine musikalische Reise durch die Welt von Guia CortassaThomas-Tipp: Das große Disney-Songbuch von Hal LeonardEin Klassiker, den man unbedingt gelesen haben mussThomas-Tipp: Moby Dick von Herman Melville / Der Schüler Gerber von Friedrich TorbergHelena-Tipp: Der Idiot von Fjdor M. Dostojewski / Der Mann ohne Eigenschaften von Robert Musil / Echtzeitalter von Tonio SchachingerKriminalromane, die du liebstThomas-Tipp: Die weiteren Aussichten von Robert Seethaler / Der Fall des Lemming von Stefan Slupetzky / Biermösel von Manfred RebhandlHelena-Tipp: Cheng: Sein erster Fall von Heinrich SteinfestBuchtipps für hoffnungslose Romantiker:innenHelena-Tipp: Zwei an einem Tag von David Nicholls / Alles gut von Cecilia Rabess / Das leise Platzen unserer Träume von Eva LohmannThomas-Tipp: I love you - Das Kochbuch für zwei, die sich lieben von / Gut gegen Nordwind von Daniel Glattauer Falls du Fantasy/SciFi magst, dann gerne auch hier ein exemplarisches Exemplar nennen:Thomas-Tipp: Harry Potter und der Stein der Weisen von J.K. RowlingHelena-Tipp: Solaris von Stanislav Lem  Ein Kochbuch-Tipp …Helena-Tipp: Trinken wie ein Dichter: 99 Drinks mit Jane Austen, Ernest Hemingway & CoBücher, die gerade am Nachtkästchen liegen ...Helena-Tipp: Demon Copperhead von Barbara KingsolverThomas-Tipp: Tod einer Randnotiz von Thomas SchremsBuchtipps von Holger für 2024:

Marie-Luise Huber, Ernährungswissenschaftlerin und Diätologin bei Hello Insight, teilt ihre Expertise zur Stoffwechselgesundheit. Sie erklärt, wie der Blutzuckerspiegel unser Wohlbefinden beeinflusst und gibt praktische Tipps zur Ernährung zur Stabilisierung desselben. Besonders spannend sind ihre Einblicke in den L женский Zyklus und die Herausforderungen, die er für Frauen mit sich bringt. Außerdem beleuchtet sie die Bedeutung von Achtsamkeit und Individualität in der Ernährung und wie einfache Veränderungen unsere Energielevels nachhaltig verbessern können.

Johannes Gutmann, Gründer von Sonnentor, ist ein Visionär im Bereich Bio-Kräuter und Gewürze. Im Gespräch betont er, wie wichtig es ist, Traditionen mit dem Mut zur Veränderung zu verbinden. Er spricht über die Werteorientierung seiner Firma, wo Sinn und Freude in der Arbeit an erster Stelle stehen. Zudem thematisiert er die Herausforderungen nachhaltigen Unternehmertums und die Bedeutung der Gemeinwohlökonomie. Seine persönlichen Erfahrungen zeigen, wie Kindheit und Zivilcourage die Unternehmensphilosophie prägen.

In dieser Folge ist Jill Reinhard zu Gast, Mitgründerin von Let's Flow und Expertin für positive Psychologie. Sie teilt, wie man mit Techniken rasch in den Flow-Zustand gelangt und erläutert die Kombination von Outdoor-Aktivitäten und Achtsamkeit. Jill spricht über Stressabbau in der Natur und das Gefühl von Flow während des Skifahrens. Zudem wird der Einfluss von positiven Gedanken auf das Wohlbefinden hervorgehoben, während praktische Übungen zur Achtsamkeit vorgestellt werden, die dabei helfen, im Hier und Jetzt anzukommen.

Martin Moder, Molekularbiologe und humorvoller Wissenschaftsinfluencer, erklärt, wie man Fakten von Fake News im digitalen Zeitalter unterscheidet. Er gibt praktische Tipps zur kritischen Informationsbewertung und beleuchtet die Herausforderungen des Vertrauens in wissenschaftliche Institutionen, insbesondere während der Pandemie. Moder spricht auch über die rasante Entwicklung von Impfstoffen und die wichtige Rolle von Wissenschaftskommunikation. Zudem betont er die Notwendigkeit von kritischem Denken und zeigt auf, wie emotionale Reaktionen Falschinformationen verstärken können.

Dietrich Grönemeyer, angesehener Wissenschaftler, Autor und Unternehmer, spricht über Ängste und deren Auswirkungen auf unser Leben. Er erklärt, wie Angst in ihrer ursprünglichen Form ein evolutionäres Hilfsmittel ist. Im Gespräch erfahren wir von einem 8-Punkte-Notfallplan zur Angstbewältigung, der Techniken wie fokussierte Atmung und Klopfmassage umfasst. Außerdem beleuchtet er, wie Ängste über Generationen weitervererbt werden und welche Rolle Medien dabei spielen. Praktische Strategien zur Stressbewältigung und zur Förderung innerer Ruhe werden ebenfalls vorgestellt.