carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
#275 Vitalpsychologe und Autor Bardia Monshi: Wie du Altes loslässt und Neuanfänge wagst
Dec 31, 2024
Bardia Monshi, Vitalpsychologe und Autor, leitet das Institut für Vitalpsychologie in Wien und hilft Menschen, ihre Blockaden zu überwinden. In einem tiefgründigen Gespräch thematisiert er das Loslassen von emotionalem Ballast, um Platz für Neuanfänge zu schaffen. Monshi erklärt, wie wichtig Akzeptanz für den Prozess ist und bietet psychologische Tipps für den Umgang mit Trauer und inneren Konflikten. Rituale und Mottos für neue Lebensabschnitte werden ebenfalls diskutiert, um mehr Lebensfreude und Balance zu erreichen.
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Quick takeaways
- Der Prozess des Loslassens erfordert die Annahme und Verarbeitung eigener schmerzhafter Gefühle, um eine emotionale Distanz zu entwickeln.
- Rituale spielen eine entscheidende Rolle, um Veränderungen symbolisch zu begleiten und emotionale Lasten bewusst zu verarbeiten und abzuschließen.
Deep dives
Die Herausforderung des Loslassens
Das Loslassen fällt vielen Menschen schwer, da es oft mit emotionalen Bindungen an Dinge oder Personen verbunden ist, die nicht mehr gut tun. Viele Menschen klammern sich an Erinnerungen und Beziehungen, auch wenn diese belastend sind. Der Prozess des Loslassens erfordert die Annahme der eigenen Gefühle und Erfahrungen, auch wenn diese schmerzhaft sind. Ein Beispiel ist die emotional komplexe Natur von Trennungen, wo beiderseitige Emotionen und Erinnerungen berücksichtigt werden müssen.
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