carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben BONUS – Babyschlafberaterin Valerie Blesky: Wie du die Balance zwischen Familie und Karriere findest
Dec 12, 2024
Valerie Blesky ist zertifizierte Kinder- und Babyschlafberaterin und Co-Host des Podcasts Villa Muttermund. In diesem Gespräch teilt sie ihre Erkenntnisse über den Balanceakt zwischen Familie und Karriere. Sie gibt wertvolle Tipps für eine gesunde Schlafroutine und betont die Bedeutung von Selbstfürsorge. Valerie ermutigt Eltern, trotz schlafloser Nächte gelassen zu bleiben und ihre Träume zu verfolgen. Zudem spricht sie über die Liebe in der Mutterschaft und die Wichtigkeit von gegenseitiger Unterstützung unter Müttern.
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Episode notes
Nahes Begleiten schafft Schlaf
- Valerie Blesky begleitete ihren Sohn körperlich nah zum Einschlafen und setzte klare Grenzen für nächtlichen Kontakt.
- Diese Methode half, dass ihr Sohn durchschlief und die Lebensqualität der Familie sich verbesserte.
Nächtliche Grenzen setzen
- Mütter müssen lernen, sich auch nachts rauszunehmen, um nicht unter chronischem Schlafentzug zu leiden.
- Kinder sollen eigenständig zur Ruhe kommen, damit Eltern regenerieren können.
Klare Schlafpläne entwickeln
- Eltern sollten eine klare Vorstellung haben, wie sie ihre Nächte gestalten wollen, und diese konsequent umsetzen.
- Schreienlassen wird nicht empfohlen; es gibt individuelle, liebevolle Wege zur Schlafverbesserung.
