carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
BONUS – Babyschlafberaterin Valerie Blesky: Wie du die Balance zwischen Familie und Karriere findest
Dec 12, 2024
Valerie Blesky ist zertifizierte Kinder- und Babyschlafberaterin und Co-Host des Podcasts Villa Muttermund. In diesem Gespräch teilt sie ihre Erkenntnisse über den Balanceakt zwischen Familie und Karriere. Sie gibt wertvolle Tipps für eine gesunde Schlafroutine und betont die Bedeutung von Selbstfürsorge. Valerie ermutigt Eltern, trotz schlafloser Nächte gelassen zu bleiben und ihre Träume zu verfolgen. Zudem spricht sie über die Liebe in der Mutterschaft und die Wichtigkeit von gegenseitiger Unterstützung unter Müttern.
46:21
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Quick takeaways
- Valerie Blesky betont die Bedeutung klarer Schlafrituale, um den Familienalltag zu strukturieren und Eltern eine regelmäßige Erholung zu ermöglichen.
- Der Podcast beleuchtet, wie wichtig es ist, eigene Bedürfnisse zu erkennen und klare Grenzen zu setzen, um das Wohlbefinden zu verbessern.
Deep dives
Die Herausforderung des Schlafes mit Kindern
Der Schlaf von Kindern ist ein zentrales Thema für viele Eltern und beeinflusst deren psychische Gesundheit stark. Dies wird hervorgehoben durch das Beispiel einer Mutter, die Schwierigkeiten hatte, weil ihr erstes Kind häufig aufwachte und viel Nähe suchte. Sie suchte nach Lösungen und fand schließlich eine Methode, die es ihr und der Familie ermöglichte, durchgehend zu schlafen, indem sie klare Schlafrituale und Grenzen setzte. Dies ermutigt Eltern, sich bewusst Zeit für ihre eigene Erholung zu nehmen, um den Herausforderungen des Familienlebens besser begegnen zu können.
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