El Estoico | Estoicismo en español

Descubre cómo construir tu ciudadela interior como un refugio en medio del caos. Se habla de la importancia de la soledad para la reflexión y el autoconocimiento. Aprenderás a retirarte poco a poco, siguiendo los consejos de Marco Aurelio. La paciencia y el enfoque a largo plazo son clave en este proceso. Además, se presentan recursos que pueden ayudarte en este viaje hacia el estoicismo. ¡Un camino hacia el bienestar personal que vale la pena explorar!

En esta charla, Jordi Nadal, editor y fundador de Plataforma Editorial, comparte su pasión por los libros y la lectura. Reflexiona sobre cómo la literatura nos guía en la vida y la importancia de la introspección. También explora la conexión entre la escritura y el silencio, resaltando su valor terapéutico. Nadal discute la influencia de Marco Aurelio en su búsqueda de serenidad y cómo la lectura puede ayudarnos a enfrentar adversidades, subrayando el rol fundamental de un buen librero en nuestras elecciones literarias.

En este programa se comparten reflexiones personales tras 100 grabaciones. Se abordan aprendizajes sobre la aceptación y la perseverancia, destacando su relevancia en la vida y el estoicismo. La constancia es clave para manejar la crítica y continuar creciendo. Se enfatiza la importancia de la mejora continua y la aceptación de la imperfección. También se invita a los oyentes a personalizar su viaje estoico y se agradece el apoyo de la audiencia, fomentando la interacción para enriquecer el contenido.

Gustavo Diez, físico teórico y director del Instituto Nirakara, comparte su conocimiento sobre mindfulness y meditación. Habla de cómo la atención plena mejora la conexión con el presente y promueve la felicidad cotidiana. Además, discute estrategias para regular la ansiedad de manera saludable, la autoconexión emocional, y los beneficios de la meditación intensiva en la salud mental. También explora la relación entre meditación, conciencia y cooperación, destacando cómo estas prácticas fomentan el crecimiento personal y el bienestar emocional.

Se presentan diez actitudes estoicas que pueden transformar nuestra vida diaria. Se enfatiza la importancia del aprendizaje continuo y la aceptación de la muerte como herramientas para enfrentar los desafíos. Estas actitudes, bajo nuestro control, nos ayudan a cultivar una mentalidad resiliente y plena. Cada reflexión invita a regresar a los principios estoicos para mejorar nuestra calidad de vida. Ideal para aquellos que buscan sabiduría práctica y profunda.

Exploran los cuatro vicios que Marco Aurelio identificó en sus 'Meditaciones' y su relevancia en la vida actual. Discuten cómo estos vicios pueden afectar nuestro comportamiento y cómo hacer frente a ellos con serenidad. También analizan la importancia de la introspección y el diálogo interior, sugiriendo la meditación como una herramienta para mejorar la paz mental. La conversación invita a reflexionar sobre cómo aplicar el estoicismo en nuestro día a día para fomentar el autocontrol y la estabilidad emocional.

Marcos Vázquez, referente en estoicismo y autor de "Invicto", es el invitado. Habla sobre su trayectoria hacia el estoicismo, inspirado por Marco Aurelio y Séneca, y la importancia de compartir aprendizajes. Se abordan las cuatro virtudes estoicas y su aplicación en la vida cotidiana, enfatizando el autocontrol emocional. Además, se explora cómo confrontar la muerte puede dar valor al tiempo y la vida, desmitificando el estoicismo como un camino hacia la gestión saludable de las emociones.

En la discusión sobre la octava carta de Séneca a Lucilio, se abordan temas como el desapego y la importancia de vivir de manera saludable. Se reflexiona sobre dejar un legado significativo a las futuras generaciones. Además, se exploran las contradicciones entre el retiro de la vida pública y el impacto de la escritura. También se dan consejos sobre cómo cultivar una vida plena a través de la evaluación crítica de nuestras ideas y enfocarse en lo esencial en nuestra dieta y hogar.

Francesc Miralles, novelista y autor del bestseller 'Ikigai', conversa sobre la profundidad de la vida. Habla de la disciplina en la escritura y su impacto en la creatividad. Explora la conexión entre estoicismo y budismo, usando koans zen para ilustrar la comprensión intuitiva. También reflexiona sobre el sufrimiento y su papel en la búsqueda de propósito. Miralles comparte su experiencia en la gran mezquita de Nueva Delhi, enfatizando la importancia del silencio y las prácticas monásticas en la búsqueda de bienestar.

En esta charla con Pablo d'Ors, sacerdote y escritor, se explora el poder transformador del silencio y la meditación. Pablo comparte siete prácticas diarias que fomentan una vida consciente y tranquila. También se discute la importancia de la lentitud y la disciplina para alcanzar la verdadera virtud y el crecimiento personal. Reflexionan sobre la conexión entre estoicismo y cristianismo, y el impacto de nuestra sociedad en la ansiedad. Todo esto nos invita a profundizar en nuestra conexión interior y en la búsqueda de un estilo de vida equilibrado.