El Estoico | Estoicismo en español
#111 - 6 hábitos estoicos para aprovechar al máximo cada día
Apr 11, 2023
Descubre seis hábitos estoicos que transformarán tu día a día. La atención plena y la gestión del tiempo son claves para maximizar tu experiencia. Aprenderás a aceptar lo incontrolable y a practicar incomodidades voluntarias para fortalecer tu resiliencia. Además, se enfatiza la importancia de establecer valores claros y mantener la motivación en altibajos. Cada hábito es una herramienta para fomentar tu crecimiento personal y emocional a largo plazo. ¡Implementa uno y transforma tu rutina!
14:55
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Episode notes
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Quick takeaways
- Elegir un valor que guíe nuestras decisiones diarias fomenta un sentido de propósito y alineación en la vida.
- Aceptar lo que no se puede controlar y adaptarse a las circunstancias externas promueve una mayor resiliencia y serenidad emocional.
Deep dives
Elegir un valor diario
Elegir un valor para guiar las decisiones diarias es fundamental en la práctica del estoicismo. Los estoicos enfatizaban la importancia de vivir conforme a la virtud, y aunque este concepto es subjetivo, puede dividirse en cuatro virtudes reconocibles, como la valentía y el autocontrol. Practicar un valor específico, como la amabilidad o la empatía, ayuda a que cada día tenga propósito y alineación con nuestras decisiones. Esta práctica no solo nos permite reflexionar sobre nuestras acciones, sino que también fomentará un sentido de coherencia y realidad en nuestras vidas.
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