El Estoico | Estoicismo en español #113 - Dra. Beatriz Abadía: El poder de la mente
12 snips
May 1, 2023 En esta charla, la Dra. Beatriz Abadía, especialista en oftalmología y autora de 'Reprograma tu salud', explora la conexión entre mente y cuerpo. Discute cómo nuestros pensamientos impactan en nuestra salud y el efecto placebo. También analiza la creciente ansiedad en la sociedad y la importancia del diálogo interior en el bienestar emocional. La doctora enfatiza la relevancia del autocuidado y cómo el miedo afecta nuestro sistema inmunológico, proporcionando estrategias útiles para el crecimiento personal y la serenidad.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
La importancia de la homeostasis
- La homeostasis es el equilibrio necesario para que el cuerpo funcione bien y evite enfermedades.
- El cuerpo tiene mecanismos para compensar desequilibrios, pero si son muy intensos o prolongados, la salud se afecta.
Acepta y disfruta el momento
- Acepta las etapas de la vida y disfruta cada momento único con tus hijos.
- Ajusta tus hábitos y busca equilibrio con acciones que te nutran y reparen tu cuerpo.
Causas del alto consumo de ansiolíticos
- España lidera el consumo mundial de ansiolíticos, reflejo de una sociedad con prisa e insatisfacción.
- La clave está en conocerse y reflexionar para hallar calma, no depender exclusivamente de fármacos.
