Dans la Tête d'un Coureur

Tristan, expert en entraînement de course, partage ses réflexions sur l'équilibre nécessaire entre le volume et l'intensité des entraînements. Il met en lumière les dangers d'une augmentation rapide du volume, pouvant mener à des blessures et à des impacts négatifs sur la santé mentale. Les intervenants discutent de l'importance de personnaliser les programmes d'entraînement et de respecter les capacités de récupération, tout en rappelant que le corps s'adapte à l'effort physique. Des conseils pratiques sont également offerts pour progresser sereinement.

À 49 ans, Ludovic Pommeret est un athlète habitué des podiums. Dernier vainqueur de la Hardrock 100, il s'est classé 5e lors de l'édition 2024 de l'UTMB. Ce qui est encore plus impressionnant, c'est qu'il était déjà au départ de l'UTMB en 2004, il y a donc 20 ans. Mais comment expliquer cette longévité exceptionnelle ? Comment Ludovic parvient-il à rester parmi les meilleurs, dans une discipline qui a vu une augmentation spectaculaire de la concurrence en quelques années ?Dans cet épisode, Ludovic revient sur son histoire et le lien si particulier qu'il entretient avec l'ultra-distance. Il nous parle aussi de ses entraînements et de la manière dont il parvient à rester motivé après 20 ans de carrière. Je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête de Ludovic Pommeret.Un épisode réalisé avec le soutien de HOKA Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Imaginez une course de 330 km avec 24 000 mètres de D+, en autonomie complète, sans arret obligatoire. Ici, sur le Tor des Géants, le vainqueur est celui qui parvient à gérer au mieux son allure, ses périodes de repos et ses arrêts aux ravitaillements. Ce genre d'épreuve extrême n’attire généralement pas les meilleurs athlètes internationaux. Mais cette année, un grand champion, François D’Haene, a décidé d'y prendre part afin de repousser ses limites et de découvrir jusqu’où le corps humain peut aller.Mais comment se prépare-t-on à un défi aussi colossal ? Qu'est-ce qui pousse François à relever de tels défis ? Qu'est-ce qui l’effraie le plus dans ces épreuves extrêmes ? Dans cet épisode, nous abordons toutes ces questions et bien plus encore, sans filtre.Petite précision : cet échange a été enregistré à The House of Trail, à Chamonix, la veille de l’UTMB. Je vous laisse donc entrer dans la tête de François D’Haene.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Marine Lorphelin et Stan Gruau, un couple passionné par la course à pied. Ensemble, ils nous partagent leur relation avec le running et comment ce sport impacte leur quotidien, leur bien-être et leur confiance en eux. Vous découvrirez également comment le sport occupe une place centrale dans leur union. Un épisode frais et inspirant qui pourrait bien vous donner envie d'enfiler vos baskets et de vous lancer sur les sentiers ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vincent Bouillard, ingénieur et vainqueur légendaire de l'UTMB, parle de son parcours inspirant et de l'impact de sa victoire sur sa carrière. Il évoque la transformation de sa passion pour le trail, née d'un défi inattendu. Christophe Aubonnet, cofondateur de Hoka, illustre les innovations de la marque et partage comment un simple cadeau a conduit à des succès inespérés. Ensemble, ils analysent l'équilibre entre sport et vie professionnelle, tout en discutant des évolutions dans le monde de la course à pied.

Le rideau vient de tomber sur l’édition 2024 de l’UTMB et vient déjà l’heure du débrief. Comme à son habitude, Adrien Séguret était à nos côtés pour nous donner ses impressions sur cette année marquée par l’abandon de nombreux coureurs même au sein des élites. Parmi eux figure celui qui était pourtant l’un des favoris : Mathieu Blanchard. Malgré tout, Mathieu a tenu à venir derrière le micro pour nous parler de sa course, des raisons de son abandon et de ce qu’il projette pour la suite. Un échange sincère et transparent à ne pas rater ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode , Guillaume et Fred se penchent sur les récents Jeux Olympiques de Paris 2024 pour dresser un bilan à chaud de l'athlétisme français. Ensemble, ils explorent les performances marquantes ainsi que les défis auxquels les athlètes ont été confrontés.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Eliud Kipchoge, pour beaucoup d'entre nous, ce nom évoque l'excellence dans l'univers du marathon. Surnommé "le philosophe" pour sa sagesse et sa réflexion profonde, Kipchoge n'est pas seulement le coureur qui domine la scène internationale  sur marathon, c’est aussi le premier homme à courir cette distance en moins de deux heures. Dans cet épisode, nous explorerons les secrets derrière ses incroyables performances, de sa préparation physique à son incroyable technique de course.  Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers de la nutrition haute performance, un élément clé pour tout athlète cherchant à exceller.  Nos Invités :  Lucie Meyer, nutritionniste de performance pour Team Maurten France, partage ses connaissances spécialisées en nutrition pour les coureurs. Elle discutera des approches nutritionnelles qui aident les athlètes d'élite à maximiser leur performance. François Chiron, accompagnateur scientifique pour la performance à l'INSEP, nous apportera un éclairage scientifique sur la nutrition. Il nous parlera de son travail avec des athlètes de haut niveau, notamment Jimmy Gression, récent détenteur du record de France du 10 000 m. Bérénice Cleyet-Merle, athlète de haut niveau et spécialiste du 1500 m, partagera son expérience personnelle et l'impact de la nutrition sur sa préparation et ses performances. Un épisode réaliser en collaboration avec la Maurten Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce Samedi 10 aout , Nicolas Navarro s'apprête à relever le défi ultime en prenant le départ du Marathon Olympique de Paris 2024. Plongez dans l'incroyable l'histoire  d'un athlète dont la carrière a connu des hauts et des bas, mais qui, grâce à sa détermination et à sa résilience, a su transformer les obstacles en source de motivation.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.