Eric Performance

今天邀請到速度教練 Matt Hank從另一個角度切入速度訓練，有別於以往的push off或是punch the ground，非常有趣的一集，希望大家喜歡 00:45 自介 02:45 how you see acceleration 11:30 change of direction 15:20 weight training 19:20 triple extension 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到Quinnipiac University 的strength coach brijesh patel，coach B帶過非常多的運動專項，然後在Quinnipiac University待了14年，是一位非常厲害的教練，這集就來聊聊他對訓練的看法 00:55 自介 02:00 fascia training 11:20 in season vs off season training 24:10 hockey 31:20 movement screen 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到溜馬隊的體能教練 Erik Huddleston來和我們討論訓練，他用他獨特的方式來解釋他對訓練的理解，不管是movement ，或是重量訓練，內容非常紮實希望大家喜歡 02:20自介 03:25 experience in NBA 06:30 periodization 09:20 what kind of test before training athletes 13:10 multi direction movement 19:20 band assisted eccentric 27:40 re-direct force 41:10 monitor fatigue 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到Carroll University 的Tim Suchomel來和我們分享為什麼運動員要練舉重動作，大家現在討論的離心訓練是什麼，如何安排！ 01:15 自介 02:20 why should athletes train weight lifting 04:35 catch vs non catch 15:15 Teach young athletes weight lifting 18:05 weight lifting v.s. Loaded jump 21:00 eccentric training 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

這集我們邀到Derek M.Hansen來和我們討論衝刺訓練和運動表現的關係，然後分別去看加速度、最大速度的細節，如何從腿後受傷回到運動場上 01:50 自介 02:50 why is running mechanic so important 05:00 most important thing in Acceleration 10:30 most important thing in max speed 15:50 Block start v.s. Soft start 20:10 prevent and comeback from hamstring injuries 30:20 resistant sprinting and overspeed training 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到英國 Bristol Bears 的Pete Burridge，來和我們討論橄欖球選手在速度訓練的安排，不管是在季中或是季後，過程中也討論到多方向移動和離心訓練的安排，希望大家喜歡 00:55 自介 05:50 max velocity for team sport athlete 12:10 speed v.s. heavy lifting 23:10 how do you coach multi direction movement 29:40 general v.s. specific 35:00 eccentric training 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌圖像

Brock Christopher 兩年前曾經來台灣講Exos performance mentorship phase1，當時做為他的翻譯，跟他學到很多，這次邀請他來，分享他待過MJP EXOS ，也帶過許多職業選手的心得和對訓練的一些想法，希望大家喜歡 06:30 自介 12:45 Deceleration 19:00 Eccentric 22:00 in season v.s. Off season 38:00 the future of training 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到Greg Dea 來和我們分享選手受傷之後Return to play 我們要注意那些地方，在僅有的時間裡面我們要怎麼安排 01:45 自介 0415 return to play 16:55 four main directions 21:30 how to come back from injury quick 26:10 breathing 32:50 rotation 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到曾經是RPR講師的Dr.Tyrel Detweiler來和我們分享，什麼是RPR，他的原理是什麼，脊椎的穩定和活動，下背痛該如何處理，非常棒的一集，希望大家喜歡 02:35 自介 06:55 what is rpr how to use it 16:05 如何找到相對應的區域 29:10 low back pain 37:50 spine mobility and spinal health 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到JD Snyder來和我們討論呼吸、冥想會如何影響我們的訓練和恢復，他會如何把這些東西安排在運動員的訓練 03:30 what make you start meditation 08:30 how to start teaching breathing or meditation to athletes 14:55 how does breathing affect brain wave 19:30 how long have you been use breathing and meditation 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌