Eric Performance

今天邀請到英國 Bristol Bears 的Pete Burridge，來和我們討論橄欖球選手在速度訓練的安排，不管是在季中或是季後，過程中也討論到多方向移動和離心訓練的安排，希望大家喜歡 00:55 自介 05:50 max velocity for team sport athlete 12:10 speed v.s. heavy lifting 23:10 how do you coach multi direction movement 29:40 general v.s. specific 35:00 eccentric training 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌圖像

Brock Christopher 兩年前曾經來台灣講Exos performance mentorship phase1，當時做為他的翻譯，跟他學到很多，這次邀請他來，分享他待過MJP EXOS ，也帶過許多職業選手的心得和對訓練的一些想法，希望大家喜歡 06:30 自介 12:45 Deceleration 19:00 Eccentric 22:00 in season v.s. Off season 38:00 the future of training 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到Greg Dea 來和我們分享選手受傷之後Return to play 我們要注意那些地方，在僅有的時間裡面我們要怎麼安排 01:45 自介 0415 return to play 16:55 four main directions 21:30 how to come back from injury quick 26:10 breathing 32:50 rotation 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到曾經是RPR講師的Dr.Tyrel Detweiler來和我們分享，什麼是RPR，他的原理是什麼，脊椎的穩定和活動，下背痛該如何處理，非常棒的一集，希望大家喜歡 02:35 自介 06:55 what is rpr how to use it 16:05 如何找到相對應的區域 29:10 low back pain 37:50 spine mobility and spinal health 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到JD Snyder來和我們討論呼吸、冥想會如何影響我們的訓練和恢復，他會如何把這些東西安排在運動員的訓練 03:30 what make you start meditation 08:30 how to start teaching breathing or meditation to athletes 14:55 how does breathing affect brain wave 19:30 how long have you been use breathing and meditation 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

這集訪問JD Snyder和他討論檢測，有一點混亂，所以就不放時間線 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到 Intergrative Movement System 的Evan Osar來和我們分享呼吸、腰大肌和肩膀的評估和訓練，非常充實的一集，希望大家喜歡 02:10 自介 04:30 what kind of assessment do you do first 06:55 movement strategy 09:10 why is breathing so important 13:35 3D breathing 21:20 Joint Centration 26:00 Psoas 35:10 shoulder 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

很開心可以邀請到Exos 的Jair Lee來和我們分享他在Exos工作10年的經歷還有他對於訓練的熱情，不管是訓練運動員還是教練培訓上，最後也請他分析什麼是接下來什麼會是運動表現的重點 01:30 自介 08:00 Do you follow the Exos framework 29:40 Coaching athletes V.S. Coaching coaches 36:00 thoughts on force velocity profiling 49:40 the future for performance 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天請到 Bryan Mann 來和我們討論VBT，討論他如何運用VBT和運用的時機，希望大家喜歡 02:00 自介 04:50 what is VBT why should we use that 23:50 peak velocity v.s. average velocity 32:20 when should we use VBT 39:00 velocity based training v.s. force velocity profiling 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到 Bristol Bears 的Pete Burridge來和我們討論，在訓練橄欖球員速度時我們該注意些什麼，該如何把阻力跑安排進訓練裡面，我們還討論了如何把減速的元素安排進訓練計畫裡 00:05 自介 01:20 How to train your athletes to be able to stay low at acceleration phase 03:00 how to put resisted sprint into your program 08:45 things to look at when training acceleration 13:35 things to look at when training max V 18:20 common injury in rugby 23:20 why is ankle so important 24:40 pre tension 32:40 deceleration 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌