今天邀請到溜馬隊的體能教練 Erik Huddleston來和我們討論訓練,他用他獨特的方式來解釋他對訓練的理解,不管是movement ,或是重量訓練,內容非常紮實希望大家喜歡
02:20自介
03:25 experience in NBA
06:30 periodization
09:20 what kind of test before training athletes
13:10 multi direction movement
19:20 band assisted eccentric
27:40 re-direct force
41:10 monitor fatigue
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