今天邀請到英國 Bristol Bears 的Pete Burridge，來和我們討論橄欖球選手在速度訓練的安排，不管是在季中或是季後，過程中也討論到多方向移動和離心訓練的安排，希望大家喜歡
00:55 自介
05:50 max velocity for team sport athlete
12:10 speed v.s. heavy lifting
23:10 how do you coach multi direction movement
29:40 general v.s. specific
35:00 eccentric training
如果喜歡的話
請按讚 訂閱 並分享
我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2
或是ig 搜尋 performanceguy_eric
FB :@酷哥體能訓練日誌圖像
