今天邀請到速度教練 Matt Hank從另一個角度切入速度訓練,有別於以往的push off或是punch the ground,非常有趣的一集,希望大家喜歡
00:45 自介
02:45 how you see acceleration
11:30 change of direction
15:20 weight training
19:20 triple extension
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