Eric Performance

這集邀請到LSU的Track Coach Boo Schexnayder來和我們分享他多年的訓練經驗，團隊運動員在inseason時該如何安排訓練課表，在教衝刺時我們常常討論到的前側動作機制和後側動作機制，還有傷後回到球場的訓練 00:50 自介 02:30 in-season training 12:40 does resistant training interfere with speed development 20:20 how does the hip affect sprinting and jumping 25:20 Front side v.s. Back side 39:00 Rehab from injury 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

這集邀請到VBT coach Jacob Tober來和我們分享他對Velocity Based Training 或者Velocity Tracking的理解，如何把他融入在我們平常的訓練裡，內容也包含了他對Velocity Zone的看法 00:35 自介 02:23 what makes you interested in VBT 04:25 who should be using VBT(velocity tracking) 12:17 How does ROM affect velocity 15:35 Load velocity profiling vs force velocity curve 30:15 velocity zone 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到MLB 的Arizona diamondbacks的體能教練 Logan Jones來和我們分享他對PRI的看法，還有她對於身體左右不對稱的看法，還有這如何影響他的訓練 00:20 自介 02:00 PRI 06:50 how asymmetry affect training 09:45 how to coach breathing 19:25 Rotation with asymmetry 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到溜馬隊的體能教練 Erik Huddleston來和我們討論他在Instagram Po的一些筆記，不管是CMJ或是如何訓練身體的不對稱，還有課表的編排，非常棒的一集，希望大家喜歡 01:10 自介 01:50 First year of NBA 03:25 How is the experience different with college 09:15 unweighted phase for CMJ 16:30 counting asymmetry for training 25:00 vertical integration 31:30 programming before tech 41:40 balance the micro level health and performance 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌