Eric Performance

這集訪問JD Snyder和他討論檢測，有一點混亂，所以就不放時間線 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到 Intergrative Movement System 的Evan Osar來和我們分享呼吸、腰大肌和肩膀的評估和訓練，非常充實的一集，希望大家喜歡 02:10 自介 04:30 what kind of assessment do you do first 06:55 movement strategy 09:10 why is breathing so important 13:35 3D breathing 21:20 Joint Centration 26:00 Psoas 35:10 shoulder 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

很開心可以邀請到Exos 的Jair Lee來和我們分享他在Exos工作10年的經歷還有他對於訓練的熱情，不管是訓練運動員還是教練培訓上，最後也請他分析什麼是接下來什麼會是運動表現的重點 01:30 自介 08:00 Do you follow the Exos framework 29:40 Coaching athletes V.S. Coaching coaches 36:00 thoughts on force velocity profiling 49:40 the future for performance 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天請到 Bryan Mann 來和我們討論VBT，討論他如何運用VBT和運用的時機，希望大家喜歡 02:00 自介 04:50 what is VBT why should we use that 23:50 peak velocity v.s. average velocity 32:20 when should we use VBT 39:00 velocity based training v.s. force velocity profiling 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到 Bristol Bears 的Pete Burridge來和我們討論，在訓練橄欖球員速度時我們該注意些什麼，該如何把阻力跑安排進訓練裡面，我們還討論了如何把減速的元素安排進訓練計畫裡 00:05 自介 01:20 How to train your athletes to be able to stay low at acceleration phase 03:00 how to put resisted sprint into your program 08:45 things to look at when training acceleration 13:35 things to look at when training max V 18:20 common injury in rugby 23:20 why is ankle so important 24:40 pre tension 32:40 deceleration 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

這集邀請到LSU的Track Coach Boo Schexnayder來和我們分享他多年的訓練經驗，團隊運動員在inseason時該如何安排訓練課表，在教衝刺時我們常常討論到的前側動作機制和後側動作機制，還有傷後回到球場的訓練 00:50 自介 02:30 in-season training 12:40 does resistant training interfere with speed development 20:20 how does the hip affect sprinting and jumping 25:20 Front side v.s. Back side 39:00 Rehab from injury 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

這集邀請到VBT coach Jacob Tober來和我們分享他對Velocity Based Training 或者Velocity Tracking的理解，如何把他融入在我們平常的訓練裡，內容也包含了他對Velocity Zone的看法 00:35 自介 02:23 what makes you interested in VBT 04:25 who should be using VBT(velocity tracking) 12:17 How does ROM affect velocity 15:35 Load velocity profiling vs force velocity curve 30:15 velocity zone 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到MLB 的Arizona diamondbacks的體能教練 Logan Jones來和我們分享他對PRI的看法，還有她對於身體左右不對稱的看法，還有這如何影響他的訓練 00:20 自介 02:00 PRI 06:50 how asymmetry affect training 09:45 how to coach breathing 19:25 Rotation with asymmetry 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌

今天邀請到溜馬隊的體能教練 Erik Huddleston來和我們討論他在Instagram Po的一些筆記，不管是CMJ或是如何訓練身體的不對稱，還有課表的編排，非常棒的一集，希望大家喜歡 01:10 自介 01:50 First year of NBA 03:25 How is the experience different with college 09:15 unweighted phase for CMJ 16:30 counting asymmetry for training 25:00 vertical integration 31:30 programming before tech 41:40 balance the micro level health and performance 如果喜歡的話 請按讚 訂閱 並分享 我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2 或是ig 搜尋 performanceguy_eric FB :@酷哥體能訓練日誌