今天邀請到Carroll University 的Tim Suchomel來和我們分享為什麼運動員要練舉重動作，大家現在討論的離心訓練是什麼，如何安排！
01:15 自介
02:20 why should athletes train weight lifting
04:35 catch vs non catch
15:15 Teach young athletes weight lifting
18:05 weight lifting v.s. Loaded jump
21:00 eccentric training
如果喜歡的話
請按讚 訂閱 並分享
我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2
或是ig 搜尋 performanceguy_eric
FB :@酷哥體能訓練日誌
