Sitzt im das Immunsystem unseres Körper? Was läuft alles im Darm ab und warum ist ein gesundes Mikrobiom so wichtig? In der heutigen Folge geht es rund um die Darmgesundheit, das Mikrobiom und das "Leaky Gut Syndrom" - besser bezeichnet als Darmpermeabilität Störung. Aber was genau ist denn das Mikrobiom des Darms, wie schützt er und denn und was genau kann da "Leaky" werden oder vielleicht auch nicht? Um die Darmgesundheit wird seit Jahren enorm geforscht, wir wissen schon so viel und es gibt immer noch unendlich viel zu entdecken. Lausche uns heute als Einstieg in die Darmgesundheit quer durch diese Themen: 👉 Was hat der Darm mit deinem Immunsystem zu tun? 👉 Wie beeinflusst ein Kaiserschnitt die Darmgesundheit von Babys? 👉 Wo kann ein Zusammenhang zwischen Depression und dem Mikrobiom liegen? 👉 Was ist das Mikrobiom und wie sollte es gesund aussehen? 👉 Was hat es mit dem "Leaky Gut Syndrom auf sich und warum ist der Name eigentlich falsch? 👉 Welche Nahrungsmittel oder Mikronährstoffe sind wichtig für die Darmgesundheit 👉 Was machen Antibiotika mit dem Mikrobiom des Darms? Aus dieser Folge wirst du mitnehmen, wie und mit was du deine Darmgesundheit sofort unterstützen kannst und du wirst genauer verstehen, was dein Darm alles für dich tut! Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu Norsan ist ein großartiger Hersteller von Algen- und Fischölen zur Supplementierung von Omega 3 Fettsäuren. Das besondere an den Norsan Produkten ist es, dass sie nicht nur auf Schwermetalle geprüft werden sondern diese sogar von Schwermetallen gereinigt werden. Wir empfehlen aus Nachhaltigkeitgründen vor allem das Algenöl von Norsan. Omega 3 Fettsäuren sind eine der mächtigsten Substanzen im Versuch der Antientzündung sind. Mit dem Code EM712 spart ihr ganze 15% auf eure Erstbestellung. Also schlagt zu! 👉 Norsan KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Kann man Traumata auch Alternativ behandeln? Welche Rollen können hier Psychedelika spielen und ist das nicht gefährlich? In der heutigen Episode bekommt ihr endlich den heiß-ersehnten einen Live Bericht von unserer Teilnahme beim Modern Mind Retreat! Neben Marias lebhaft beschriebenen Erlebnissen bekommt ihr alle wichtigen Infos rund um alternative Traumabehandlung und mehr: 👉 Was sind Psychedilka und was passiert da genau? 👉 Warum können diese Substanzen bei Traumata & Co helfen? 👉 Warum sind Psychedlika überhaupt verboten? 👉 Was bringt Breath Work stattdessen? 👉 Wie läuft ein Modern Mind Retreat ab? Die heutige Episode gibt euch spannende Einblicke, wie so ein Retreat überhaupt abläuft, du findest heraus, ob das auch etwas für dich ist und lernst noch mehr spannende Fakten über Traumata und die menschliche Psyche! Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 Infos zum Retreat DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Unser brandneuer Sponsor ist Braineffect, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Tolles MCT Öl, schimmel- und giftfreien Kaffee, wunderbare Supplements und so viel mehr. Mit dem Code DSK15 sparst du immer 15% auf die großartigen Braineffect Produkte. 👉 Zu Braineffect Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 Zu Athletic Greens KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Hast du ein Trauma oder vielleicht mehrere? Und was bedeutet das überhaupt? Ist nicht jeder ein bisschen "normal traumatisiert"? Seit Jahrzehnten beschäftigt sich die Psychologie mit Traumata. Bis heute wird fleißig dazu geforscht und wir wissen immer mehr über diesen "großen Begriff". Aktuell geht es viel um die Frage, ob nicht jeder irgendwie traumatisiert ist. Doch wie schlimm ist das und muss sich man deshalb gleich professionelle Hilfe suchen? Wie ihr es es schon von uns kennt rollen wir das Thema wieder grundlegend auf und dabei geht es im Schweinsgalopp durch das Trauma Thema! 👉 Was ist ein Trauma und ist jeder "normal traumatisiert"? 👉 Was passiert dabei im Körper? 👉 Kein Stress bei Traumata?! 👉 Was kann dein Atem und Eisbaden bewirken? 👉 Kann ein Trauma wirklich über Generationen vererbt werden? 👉 Welche Therapieformen gibt es und was machen sie genau? Mach dich bereit für einen riesigen Sack vollen Infos und Inspirationen! Nach dieser Folge wirst du den aktuell sehr frequent genutzten Begriff Trauma viel besser für dich einordnen können. Du bekommst auch Tipps an die Hand, was du als "normal traumatisierter Mensch" sofort tun kannst, damit es dir besser geht! Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 Zu Athletic Greens KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Weißt du, was in deiner Kosmetik drin ist und was du dir täglich auf den Körper schmierst? Auch in dieser Episode greifen wir einen großen Hörerwunsch aus der Community auf: Was ist in Kosmetikprodukten drin und was ist daran gut oder schlecht. Dein Wunsch ist uns Befehl - hier ist sie also, die Kosmetikfolge. Wie immer mir Informationsflut, Witz und dem ein oder anderen "flotten Spruch". ;) Die Drogerien sind voller wunderbarer, bunter und duftender Kosmetika. Tolle Namen und große Versprechen - Doch was ist dran an all den Wundermittelchen für und gegen alles was das Herz begehrt? Heute geht es deinem Kosmetikschrank an den Kragen - naja zumindest war das bei uns damals so und es wurde knallhart ausgemistet. Lausche uns zu den verschiedensten Themen rund um Kosmetika von und für Kopf bis Fuß: 👉 Gibt es gesunde, wasserfeste Kosmetik? 👉 Welche Stoffe solltest du in Kosmetik besser meiden und was genau machen diese Stoffe in deinem Körper? 👉 Wie kannst du herausfinden, ob deine du deine Kosmetik sorgenfrei nutzen kannst? 👉 Welche Kosmetikmarken kann ich dich gut empfehlen? 👉 Warum ist weniger oft mehr? 👉 Warum sind die meisten Maskaras nicht besonders gesund? Nach dieser Episode weißt du ganz genau, worauf du beim Kauf deiner Kosmetikprodukte achten kannst, welche Marken du testen kannst und welche Stoffe nicht gut für dich sind. Du kannst also direkt in die Umsetzung kommen und aus dem Wissen heraus, die für dich optimale Entscheidung treffen! Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 Sehr zu Empfehlen ist die App CodeCheck Produkt Scanner 👉 Madara Cosmetics Make Up 👉 Für die Haarpflege nutze ich gerne Haaröl (Rizinusöl mit verschiedenen Ätherischen Ölen, gemischt mit Arganöl und Safran) 👉 Deo Stick nachfüllbar von Wild DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Unser brandneuer Sponsor ist Braineffect, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Tolles MCT Öl, schimmel- und giftfreien Kaffee, wunderbare Supplements und so viel mehr. Mit dem Code DSK15 sparst du immer 15% auf die großartigen Braineffect Produkte. 👉 Zu Braineffect Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 Zu Athletic Greens KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Du nimmst ab und hast ruck-zuck das Gewicht wieder drauf? Wie schaffst du es, dein Gewicht zu halten? Gibt es den Jojo-Effekt wirklich? Kennst du das? Endlich hast du en paar Kilo verloren oder sogar dein Wunschgewicht erreicht aber oft hast schnell wieder mehr auf den Rippen?In dieser heiß ersehnte Episode klären wir viele Fragen zum Thema Gewicht dauerhaft halten. Erfahre, was wirklich hilft und viel mehr: 👉 Welche Nahrungsergänzungsmittel unterstützen dich? 👉 Welche Rolle spielt Sport und was hat das mit Sättigungshormonen zu tun? 👉 Wann ist es sinnvoll, zwischen den Abnehmpausen zu pausieren und wie machst du das richtig? 👉 Was ist dran am Jojo-Effekt und kannst du das verhindern? Nach dieser Episode weißt du genau, wie du herausfindest was dein Körper wirklich braucht. Mit Geduld und den richtigen Tipps kannst auch du dein Gewicht halten und schlank und voller Energie sein! Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 Omega 3 von Norsan - Code EM712 👉 Flammengarde von Naturtreu - Code Phönix10 👉 [Pilzextrakt von Smaints - Code Simone5 ](https://smaints.de/ ) 👉 Probiotics von Everydays - Code: DrSimoneKoch10 👉 Grünteextrakt 👉 Trans-Resveratrol von Braineffect - Code DSK15 DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 Zu Athletic Greens KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich nötig? Geht das nicht auch über die Ernährung? Was sollte man supplementieren und warum? Viel gewünscht, heiß ersehnt und immerwieder gefragt. Hier ist sie nun, die Episode über Supplements. Heute versuchen wir dieses spannende Thema von vielen Seiten zu beleuchten: 👉 Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmen Simone und Maria so ein? 👉 Warum sind Supplements überhaupt eine gute Idee oder sogar nötig? 👉 Kann man immer alles auf ei mal oder zu jeder zeit einnehmen? 👉 Was bedeutet es, Supplements zyklich einzunehmen und bei welchen Stoffen ist das sinnvoll? 👉 Verschiedene Supplements zu verschiedenen Jahreszeiten? 👉 Müssen Supplements immer gleich so teuer sein und warum sind die günstigen Alternativen aus Drogerie & Co. nicht immer die beste Idee? 👉 Sind die Haltbarkeitsdaten wirklich so genau zu nehmen? Nach dieser Episode wirst du Klarheit darüber haben, ob Supps was füpr dich sind und welche Supplements du getrost einnehmen kannst, bei welchen du deine Werte besser prüfen lässt. Wir teilen auch den ein oder anderen Trick, wie du dir die Einnahme erleichtern kannst und viele mehr. Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Unser brandneuer Sponsor ist Braineffect, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Tolles MCT Öl, schimmel- und giftfreien Kaffee, wunderbare Supplements und so viel mehr. Mit dem Code DSK15 sparst du immer 15% auf die großartigen Braineffect Produkte. 👉 Zu Braineffect Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 Zu Athletic Greens KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Heute geht es in die 3. und letzte Runde zum polyzystischen Ovar Syndrom - Ich will nicht nur Pillen oder DIE PILLE schlucken, was kann ich tun und ändern? In den letzten 3 Folgen haben wir eine spannende Reise rund um den weiblichen Zyklus und über PCOS bzw. Zyklusstörungen. Viele Frauenärzte machen sich die Behandlung sehr leicht und verordnen "einfach schnell die Pille. Doch warum ist das nicht die beste Lösung und was ist noch alles möglich? In dieser Folge nehmen wir dich wieder mit und besprechen, welche Änderungen im Lebensstil, welche Nahrungsergänzungsmittel und andere Tipps gegen PCOS. In dieser Folge bekommst du einen sehr umfangreichen Überblick, was du alles konkret gegen PCOS tun kannst. 👉 Welche Lebensumstände sind kontraproduktiv bei PCOS? 👉 Welche Nahrungsergänzungsmittel sind hilfreich? 👉 Warum solltest du deine PCOS möglichst vor der Schwangerschaft in den Griff bekommen? 👉 Was ist das Problem an der Pille als Mittel gegen PCOS und warum wird sie so oft trotzdem empfohlen? 👉 Ist Ausdauersport Stress für den Körper und hilft das bei PCOS? 👉 Und viel mehr Diese Episode wird dir noch mehr konkrete Tipps und Umsetzungsschritte in der Behandlung von PCOS aufzeigen. Wie immer plädieren Simone und Maria für Selbstverantwortung und geben dafür Umsetzungswege an die Hand. Nimmst du die Verantwortung für deinen Köper und deine Gesundheit an? Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 Myo-Inositol und Mönchspfeffer: Frauenstärke Naturtreu - Code Phönix10 👉 Cholin in Blütenrein von Naturtreu - Code Phönix10 👉 Eisen in Blutkraft von Naturtreu - Code Phönix10 👉 Co Coffee Kaffee Code drsimonekoch20 👉 Mandelbutter Organic Workout 👉 Grünteextrakt 👉 Astaxanthin Tropfen von Naturtreu - Code Phönix10 DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 Zu Athletic Greens KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Ich habe die Diagnose polyzystisches Ovar Syndrom - und jetzt? Was kann ich dagegen tun? In dieser Folge geht es in die 3. Runde rund um den Zyklus und PCOS. Wenn du die letzte Folge verpasst hast, höre schnell in die Folge 26 rein. Dort besprechen wir, was das genau ist, was die Ursachen sein können und viel mehr. Viele Lebensumstände sind nicht besonders hilfreich, wenn du an OCOS leidest. Allein schon Rauchen, Stress und Alkohol spielen hier eine wichtige Rolle. In dieser Folge bekommst du einen sehr umfangreichen Überblick, was du alles konkret gegen PCOS tun kannst. 👉 Welche Lebensumstände sind kontraproduktiv bei PCOS? 👉 Welche Nahrungsergänzungsmittel sind hilfreich? 👉 Was hat Rauchen und Alkohol mit PCOS zu tun? 👉 Ist Sport hilfreich und was ist das Problem an Crossfit? 👉 Was kann eine Matratze mit deinem Hormonhaushalt zu tun haben? 👉 Und viel mehr Diese Episode ist wieder vollgepackt mit Fakten und du bekommst wieder sofort umsetzbare Umsetzungs-Tipps, wenn du an PCOS leidest und auch, wenn du dich mit Thema weiblicher Zyklus intensiver beschäftigst. Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 Myo-Inositol und Mönchspfeffer: Frauenstärke Naturtreu 👉 Cholin in Blütenrein von Naturtreu 👉 Eisen in Blutkraft von Naturtreu 👉 Madara Bio-Kosmetik DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Zu dieser Folge passt besonders gut das Produkt Flammengarde, ein antientzündliches Kombinationspräparat aus Kurkuma, Ingwer und Zimt. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu Braineffect hat großartige Präparate, die das Leben des Biohackers und aller, die sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren einfacher machen. Zu dieser Folge passt perfekt das Produkt Transresveratrol, welches sehr dabei helfen kann, chronisch entzündliche Prozesse und Insulinresistenz zu reduzieren. Mit dem Code DSK15 spart ihr immer 15%. 👉 Braineffect KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Was ist eigentlich das polyzystische Ovar Syndrom und woran erkennt man es? Ist es richtig, dass bei PCOS oft die Pille verschrieben wird und was hat das ganze mal wieder mit Insulinresistenz zu tun? Heute tauchen wir noch tiefer in das Thema aus der letzten Woche ein. Es geht nicht nur um den Zyklus sondern rund um das Thema PCOS. Dabei decken wir wieder so einige Mythen auf. Es ist uns ein unglaublich wichtiges Thema, Frauen näher an den eigenen Körper zu bringen. Nur so können gute Entscheidungen mit voller Selbstverantwortung getroffen werden. Gerade beim Thema des polyzystischen Ovar Syndroms herrscht so viel Nichtwissen und es wird sogar falsche Information verbreitet. Da ist das Thema Pille nur eines von vielen. Lausche uns in dieser Episode und lerne noch mehr über das Wunderwerk Körper, den Zyklus und mehr: 👉 Kann Frau auch keinen Zyklus haben? 👉 Was hat Insulinresistenz mit PCOS zu tun? 👉 Warum wird PCOS oft viel zu schnell diagnostiziert? 👉 Was ist das Problem an der Einnahme der Pille im Zusammenhang mit PCOS? Diese Episode ist wieder vollgepackt mit Fakten und du wirst ein noch tieferes Verständnis über den weiblichen Zyklus gewinnen. Du bekommst spannende und nützliche Tipps, was zu tun ist wenn die Diagnose polyziystisches Ovar Syndrom fällt und erfährst hautnah, wie Maria mit dem Thema in ihrem persönlichen Fall umgeht! Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 Zu Athletic Greens KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Was genau ist der weibliche Zyklus, wie ist er richtig und was ist, wenn es nicht so läuft, wie´s laufen sollte? Wunderwerk Menstruation - sie macht, dass Frauen neues Leben schenken können und hat starken Einfluss auf das Leben jeder Frau. Früher - und auch heute noch ab und an ein Tabu Thema, wird die weibliche Zyklus aktuell sogar schon fast zelebriert. Besonders in der Werbung tauchen neue Hygieneartikel wie Periodenunterwäsche und Menstruationstassen auf und Frauen werden endlich bestärkt mit Ihrem Zyklus zu leben und diesen auch aktiv zu nutzen. zeit wird´s finden wir! In der heutigen Folge wird es ganz intim - wir nehmen wir dich mit und beleuchten den weiblichen Zyklus ganz genau: 👉 Wie lange ist denn der "richtige Zyklus" der Frau? 👉 Was genau passiert in den einzelnen Phasen des Zyklus im weiblichen Körper? 👉 Welcher Hormone machen uns hier das Leben leicht oder auch schwer? 👉 Was haben die Jahreszeiten mit den Zyklusphasen zu tun? 👉 Wie helfen dir moderne Wearables wie der Oura Ring bei der Vorhersage deines Zykluses und warum ist es dennoch wichtig, deinen Körper besser und besser kennen zulernen? 👉 Kann man auch keinen Zyklus haben oder was ist, wenn der Zyklus nicht so rund "läuft"? Diese Episode bringt dich nähr in Verbindung mit dem weiblichen Körper, lässt dich staunen und besser verstehen, warum wir Frauen in den verschiedenen Zyklusphasen doch so verschieden ticken. Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: Über diesen Link bekommst du einen kleinen Rabatt auf deinen Oura Ring: 👉 Oura Ring DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 Zu Athletic Greens KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft