Klassischer Haushaltszucker, Honig, Stevia, Sucralose, Erythrit & Co. Hast du einen Liebling? Was in der Natur doch eher die Seltenheit ist, ist in unserem täglichen Leben kaum noch wegzudenken. Neben herkömmlichen Zuckeralternativen ist die Auswahl an Zuckerersatzstoffen und Zuckeraustauschstoffen so groß und unübersichtlich, dass es gar nicht so einfach ist zu unterscheiden, was her noch gesund ist und was eben eher gesundheitsschädigend. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam die verschiedensten süßen Alternativen an - wie gewohnt mit den üblichen und beliebten thematischen Ausflügen: 👉 Warum finden wir Süßes so toll und was signalisiert von Natur aus unserem Körper? 👉 Warum war diese Lust auf Süßes früher gar nicht so "schlimm"? 👉 Was ist der Unterschied zwischen Zucker, Zuckeraustauschstoffen und Zuckerersatzstoffen? 👉 Können Zuckerersatzstoffe sogar bei Insulinresistenzen helfen? 👉 Warum sind Menschen aus südlichen Ländern besser auf die Verstoffwechselung von süßen Nahrungsmittel angepasst? 👉 Ist Zucker wirklich wie Kokain bzw. welche Wirkung hat er auf deinen Körper und dein Gehirn? Aus dieser Episode bekommst du einen umfangreichen Überblick über alle möglichen Zucker und andere Süßungsmittel und Zuckeraustauschstoffe, kennst deren Vor- und Nachteile und kannst die für dich beste Entscheidung treffen, welches Süß das Richtige für dich ist. Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 Buch The Hungry Brain von Stephan J. Guyenet 👉 Organic Workout - Nussmus, Backmischungen und veganes Protein Rabattcode: drsimone DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 Zu Athletic Greens KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Bereit für Runde 3 zum Thema Insulinresistenz? Ihr wolltet mehr, ihr bekommt mehr! In dieser Folge hörst du, welche kleinen und großen Tipps, Mittelchen und Supplements zur Behandlung einer Insulinreistenz hilfreich sind! Aus den Folgen 19 und 20 hast du schon umfasende Informationen zum Thema bekommen. Solltest du also eine der Folgen verpasst haben, dann höre gerne nochmal rein! Da wir beim letzten Mal das Thema Fasten stark im Fokus hatten, geht es heute um alle möglichen Behandlungsmöglichkeiten. Thematisch geht es wieder bunt zur Sache: 👉 Warum heißt Insulinrestistenz nicht gleich Übergewicht? 👉 Welche Konsequenz hat zu wenig Schlaf auf deinen Körper? 👉 Mit welchen kostenlosen Tipps kannst du an einer bestehenden Insulinresistenz arbeiten? 👉 Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen dir im Kampf gegen Insulinresistenz? 👉 Warum klebt sich Simone nachts den Mund zu und was macht Maria jetzt täglich auf dem Balkon? Aus dieser Episode wirst du einen kunterbunten Blumenstrauß an Fakten, Tipps und Anwendungen mitnehmen, die bei einer bestehende Insulinresistenz wirken und unterstützen! Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 No Coffee Kaffee Rabattcode: drsimonekoch20 👉 Omega 3 Algenöl von Norsan Rabattcode: EM712 👉 Hempermed CBD Öl Rabattcode: Simone10 👉 Felsenfest von Naturtreul Rabattcode: Phönix10 👉 Weitere entzündungshemmende Stoffe, wie z.B.: Flammengarde von Naturtreul Rabattcode: Phönix10 DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 Zu Athletic Greens KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Was denkst du über Gender und Sex? Was ist eigentlich Intersexualität und wie kann man damit umgehen? In der heutigen Folge gehen wir auf ein Thema ein, auf dass wir auf unter anderem, Instagram immer wieder stoßen. Gendern ist gerade in aller Art von Texten und Ansprachen nahezu Pflicht und gleichzeitig scheiden sich hier die Geister. "Macht man es einfach so" ?Wir fragen uns: Was ist sinnvoll und wo wird das ganze Thema unbequem und unlogisch? Und Gendern ist hier nur die Spitze der Fahnenstange zu den Themen sexuelle Identität und mehr. Mit dieser Folge möchten wir unseren Beitrag dazu leisten, dass der Umgang mit zum Beispiel Intersexualität ganz natürlich wird und genau solche Beiträge irgendwann komplett überflüssig werden. Wir teilen heute unsere Gedanken mit dir und wir springen wieder kreuz und quer durch die Themen: 👉 Gender & Sex, was ist das? 👉 Was ist der Unterschied zwischen dem biologischen Geschlecht und der sexuellen Identität? 👉 Was ist an dem Thema so alles nervig und wie kannst du es schaffen, dass es weniger nervt? 👉 Was ist besser - Artikel lesen oder TikTok schauen? 👉 Was ist das Gender Einhorn? Aus dieser Folge nimmst du spannende und brandaktuelle Fakten sowie unsere Gedanken zum heutigen Umgang und über Gender, Intersexualität mit und mehr. Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 Kennst du das gender Einhorn? DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 Zu Athletic Greens KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Stresst dich dein Alltag? Weißt du eigentlich, was du alles parallel in deinem Alltag regelst und jonglierst? Mitunter ist es kein Wunder, dass du allein von diesem "Alltag" total erschöpft bist, wenn der ein oder andere Punkt unerwartet hinzukommt. Das kann schonmal viel mehr sein, als es dir vielleicht bewusst ist. Es ist eben nicht einfach "nur" das Frühstück zubereiten sonder es gehört auch die geschaffene Infrastruktur dazu und vieles mehr, was viel zu oft als Grundvoraussetzung gesehen und nicht wirklich anerkannt wird. In der heutigen Folge schauen wir uns an, was Mental Load ist und was bei Alltagsstress so alles zwischen deinen Synapsen abgeht. Lausche uns zu Themen wie: 👉 Was ist Mental Load? 👉 Wie empfinden wir Mental Load? 👉 Was kannst du ganz konkret tun, um deinen Alltagsbelastungen besser und mit mehr Leichtigkeit standzuhalten und diese zu meistern? 👉 Wie kann gerechte Arbeitsteilung in der Familie funktionieren? 👉 Und was das Ganze mit Anti-Bügel-Strategien und Mülleimern zu tun hat. Aus dieser Folge nimmst du unsere mutmachenden und perfekt unperfekten Alltagsgeschichten und Strategie mit und eine extra Portion Mut, warum genau du so wie du bist, die Heldin oder der Held deines Alltags bist! Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 Zu Athletic Greens KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Hilfe - ich bin Insulinresistent - und nun? Kann ich etwas dagegen tun und wenn dann was genau? In der letzten Folge (Folge 19) habt ihr schon erfahren, was Insulinresistenz ist, wo das herkommt und vieles mehr. Alles schön und gut aber was machst du nun, wenn du davon betroffen bist? Genau darum geht es heut! Wir tauchen tief ein und beschäftigen uns mit Ernährung, Fastenarten, Medikamenten und allem, was dir einen guten Überblick zu den möglichen Behandlungslösungen gibt. Besonders spannend sind Marias eigene Erfahrungen! Denn Sie erzählt dir hautnah, wie sie selbst in kürzester Zeit ihre Insulinresistenz überwunden hat! Lausche uns zu weiteren Themen wie: 👉 Was kann ich bei Insulinrestsienz tun? 👉 Hilft mir Fasten weiter? 👉 Was ist das Problem beim Intermittierenden Fasten? 👉 Was hilft, Fastenphasen besser durchzuhalten? 👉 Gibt es auch Medikamente zur Behandlung er Insulinresistenz und ist das besser als der "natürliche Weg"? In dieser Folge bekommst du handfeste und sofort umsetzbare Tipps und Möglichkeiten, deine Insulinresistenz so schnell wie möglich zu bezwingen Viel Freude bei dieser neuen Episode! PS: Achtung, wenn du die letzte Episode verpasst hast, hör gerne noch rein, denn in Folge 19 haben wir das Thema Insulinresistenz grundlegend erklärt. Diese Folge baut also auf Folge 19 auf. 👉 Ja, ich höre noch schnell in Folge 19 rein LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 Naturtreu Flammengarde - Code Phönix10 👉 Transresveratrol von Braineffect 👉 Berberitze 👉 Beerenkraft Pur 👉 Norsan Omega3 Algenöl- Code: EM712 👉 C8 Öl von Flowgrade - Code SKoch 5 👉 kontinuierliche Glukosemessung: Supersapiens DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Zu dieser Folge passt besonders gut das Produkt Flammengarde, ein antientzündliches Kombinationspräparat aus Kurkuma, Ingwer und Zimt. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu Braineffect hat großartige Präparate, die das Leben des Biohackers und aller, die sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren einfacher machen. Zu dieser Folge passt perfekt das Produkt Transresveratrol, welches sehr dabei helfen kann, chronisch entzündliche Prozesse und Insulinresistenz zu reduzieren. Mit dem Code DSK15 spart ihr immer 15%. 👉 Braineffect KENNST DU SCHON MEIN NEUES BUCH: "SCHLANK UND VOLLER ENERGIE BEI HASHIMOTO? 👉 Hier geht´s zum Buch EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Ist man mit einer Insulinresistenz immer gleich übergewichtig und woran erkenne ich eine Insulinresistenz? Lang versprochen und heiß ersehnt! Heute sprechen Maria und ich endlicb über die schon lange angekündigte Insulinresistenz. Wusstest du, dass in Deutschlandüber 30% der Bevölkerung daran leiden und in den USA sogar 70%? Diese Werte sind alarmierend und es wird höchste Zeit, mit den Mythen rund um dieses Thema aufzuräumen. Dafür versorgen wir dich auch in dieser Folge wieder mit allen wichtigen Fakten rund um die Insulinresistenz 👉 Was ist Insulinresistenz? 👉 Woher kommt das? 👉 Welche Teile des Körpers können insulinresistent sein? 👉 Kann man sogar mit Insulinresistenz geboren werden? 👉 Was war zuerst da - die Insulinresistenz oder das Übergewicht? 👉 Und welche Nebeneffekte kann eine Insulinresistenz noch haben? In dieser Folge entmystifizieren wir das Thema der Insulinresistenz und du lernst, was das genau ist und wie sie sich auswirkt! Viel Freude bei dieser neuen Episode! PS: Achtung, in der nächsten Woche geht es dann schon weiter mit "Insulinresistenz - Was kann ich dagegen tun?" Sei dabei und komm direkt in die Umsetzung! LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 Naturtreu Sonnenfreund Vitamin D: Phönix10 👉 Norsan Omega3 Algenöl- Code: EM712 👉 … DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 Zu Athletic Greens Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Wie können dich Pilze und Vitalpilze nachhaltig beim Abnehmen unterstützen und warum machen Pilze so satt? Heute geht die Reise aus den letzten Folgen zum Thema Abnehmen und Gewichtsregulierung weiter: Komm mit in die Welt der Pilze! Wusstest du, dass Pilze zu den ältesten Lebewesen der Welt gehören? Der älteste Pilz soll über 8000 Jahre alt sein! Locker flockig springen wir durch die verschiedensten Pilzarten: von schmackhaften, essbare Pilze bis hin zu psychoaktiven Pilzen und Vitalpilzen! Diese Wunderwerke der Natur stecken voller Überraschungen! Abnehmen mit Pilzen, Heilen mit Pilzen, fokussiert arbeiten und viel mehr! Sei dabei uns erfahre wieder spannende Fakten und praktische Zusatzinfos, mit denen du auch heute wieder bei deinen Freunden glänzen kannst. ;) 👉 Was sind überhaupt Pilze und wo sind sie botanisch gesehen einzuordnen? 👉 Was sind Vitalpilze? 👉 Wie helfen dir Pilze oder Vitalpilze beim Abnehmen? 👉 Was ist ein Pilzextrakt und warum ist das so schwer herzustellen? 👉 Was ist die großartige Wirkung des Vitalpilzes Cordyceps? 👉 Welche Pilze trug Ötzi immer mit sich herum und was haben Pilze und Computer gemeinsam? Heute lernst du, erfährst du wie genial Pilze sind und welche dir zu messerscharfem Fokus verhelfen oder dich beim Abnehmen unterstützen. Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 Fokus Pilzextrakt von Smaints - Code: Simone5 👉 Smart Protein von Everydays - Code: DrSimoneKoch10 👉 Medivere Tests - DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Smaints - unglaubliche Power von Vitalpilzen für deinen Alltag. Das deutsche Unternehmen produziert wunderbare Produkte aus Vitalpilzen in bester Qualität und das auch noch super lecker und alltagstauglich. Mit dem Code Simone5 sparst du 5% auf deine nächste Bestellung. 👉 Smaints EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Kohlsuppendiät, Saftkuren und die verschiedensten Ernährungsformen wie Keto, Paleo, Veganismus, … Die Liste ist lang und gefühlt kommt täglich DIE einzig wahre Wunderernährung um die Ecke. Doch was ist richtig, was funktioniert langfristig? Kennst du dich auch bestens mit Massen an Diäten aus? Warum sind so viele Wunderdiäten oft nicht erfolgreich oder du fühlst dich sogar schlecht und schlapp dabei? Heute plaudern Maria und ich mal so richtig aus dem Nähkästchen! Komm mit auf unsere jahrelange Diät-Odyssey und lausche unseren größten Fails und Fehltritten! Eines verraten wir dir hier schon: Auf so einige Experimente sind wir sicher nicht stolz, dafür waren sie aber auf jeden Fall unglaublich lehrreich und zumindest heute einen Lacher wert. :) Komm mit und spring mit uns quer durch spannende Themen: 👉 Was waren unsere schlimmsten Diäterfahrungen? 👉 Warum funktionieren welche Diäten nicht? 👉 Warum solltet ihr welche Diätexperimente besser nicht erst testen? 👉 Was ist denn nun das echte Geheimnis für erfolgreiches Abnehmen? 👉 Warum können viele Diäten bei Zöliakie eine echte Katastrophe sein? 👉 Und was ist denn nun das Problem an der berühmten Kohlsuppenmode von früher? :) Aus der heutigen Episode erfährst du glasklar, auf was es bei einer guten Diät ankommt und welche Diätwunder du lieber gleich lassen kannst! Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 Gesundheitsmarkertests 👉 Norsan Omega 3 Algenöl DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 athleticgreens.com/simone Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Was sind Kreuzblütler und warum sind sie ein wahres Superfood und sogar ein Jungbrunnen? Bei diesen Versprechen wird das erst etwas trist wirkende Thema "Kreuzblütler" doch gleich hochinteressant, oder? Heimische Gemüse wie Broccoli, andere Kohlsorten, Radieschen und Co. sind nicht nur bestens für unseren Körper geeignet sondern wirken - wie immer richtig angewendet - wahre Meisterleistungen. Noch immer hängt den Gemüsesorten der Kreuzblütler der Mythos nach, nicht gut für Patienten von Schilddrüsenerkrankungen und anderen chronischen, entzündlichen Erkrankungen zu sein. Damit machen wir heute ein für alle Mal Schluss und heben diese wunderbaren Gemüse in des gebührende Rampenlicht! 😅Achtung Fehlerteufel: Bitte ersetzt beim Hören den Begriff Korbblütler gegen Kreuzblütler - Weil die Blüte der Kreuzblütler wie ein Korb aussieht, haben wir dauerhaft den falschen Begriff benutzt. Da die Folge aber so schön geworden ist, lassen wir heute keinen Perfektionismus zu und ihr bekommt eure Donnerstags-Podcast Folge! 😅 Komm mit und spring mit uns quer durch spannende Themen: 👉 Welche Gemüse gehören zu den Kreuzblütlern? 👉 Was genau macht diese Gemüse und speziell Broccoli so gesund? 👉 Korbblütler und Schilddrüsenerkrankungen, was ist dran an den Mythen? 👉 Warum sind Sprossen so gesund und wie warum ist Maria jetzt auch total heiß auf Sprossen ziehen? 👉 Warum ist Broccoli sogar ein Anti-Aging Mittel und wie nutzt du das genau für dich? 👉 Und warum schmeckt für 20% der Menschen Koriander nach Seife? Nach dieser Folge wirst du genau wissen, wie du Kreuzblütler in deinen Nahrungsplan integrieren kannst, welchen Nutzen diese konkret für dich haben. Es ist auch wieder eine extra Portion witziger Fakten dabei, die nicht so ganz zum Thema gehören aber perfekt zum "Klugscheißen" sind 😅. Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 Lebenskraft pur - Broccoli Sprossen 👉 Cellgarden Samen und Gläser für Sprossen 👉 Sprossgläser von Lieblingslas DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 athleticgreens.com/simone Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDEe statt ewig erschöpft

Abnehmen ist super einfach - etwas Disziplin und weniger essen und fertig? Warum das nicht so ganz stimmt und was Hormone damit unter anderem zu tun haben, erfährst du in der heutigen Podcast Folge! Mit Appetitregulation kannst du direkt Einfluss darauf nehmen ob du Appetit verspürst, wie attraktiv dir bestimmte Nahrungsmittel erscheinen und vor allem, ob du deinem Appetit auch nachgibst oder sogar einer Heißhungerattacke verfällst. Viele spannende Hormone sind in deinem Körper am Gefühl für Hunger, Appetit oder auch Sättigung beteiligt. Die gute Nachricht ist, dass du deren Wirkung nicht dem Zufall überlassen brauchst! Höre heute spannende Fakten rund um: 👉 Was Appetitregulation ist und wie diese funktioniert, 👉 warum nicht nur dein reiner Wille für deinen Appetit oder Abnehmerfolg zuständig ist, 👉 welche Hormone daran beteiligt sind, wenn du Appetit, Hunger, Sättigung spürst, 👉 warum es machmal eben nicht so einfach ist wie in den Sprüchen: "Dann iss doch weniger und mache Sport", 👉 was du tun kannst, um deine Sättigungshormone in Balance zu halten und sie aktiv für dich nutzen kannst. 👉 warum du im Winter tendenziell mehr Hunger hast als im Sommer, 👉 uns weitere spannende Fakten und Anekdoten. Aus dieser Folge lernst du, wie du deinen Hormonhaushalt im Bezug auf deine Sättigungshormone ins Gleichgewicht bringst und wie du dir langfristig das Abnehmen und den Umgang mit deinem Hungergefühl unfassbar erleichterst! Viel Freude bei dieser neuen Episode! LINKS ZU DIESER FOLGE: 👉 Die Osram UV Lampe 👉 Omega 3 Algenöl von Norsan (Code: EM712 ) 👉 Smart Protein von Everydays (Code: DrSimoneKoch10 ) 👉 Kräuterkick von Naturtreu (Code: Phönix10) 👉 CBD Öle von Hempamed (Code: Simone10) DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode. 👉 kontakt@drsimonekoch.de DER SPONSOR DIESER FOLGE IST: Athletic Greens, dem All-in-one Supplement, das dich rundherum versorgt. Mit dem Code AthleticGreens/Simone bekommst du deine Ration AthleticGreens für einen Monat und dazu eine Jahresration Vitamin D, eine Aufbewahrungsbox, einen Shaker und einen Keramiklöffel. 👉 athleticgreens.com/simone Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Mit dem Code Phönix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte. 👉 Zu Naturtreu EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG: Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle: 👉 Empfehlungen FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM: Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/schalohallo/ FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 Podcast 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDE