The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität

Dr. Siddhartha Popat, Experte für mitochondriale Gesundheit, erklärt die faszinierenden Vorteile des zellulären Höhentrainings (IHHT). Er diskutiert, wie intermittierende Hypoxie und Hyperoxie die Zellenergie steigern und bei Erschöpfung sowie Long Covid helfen können. Popat hebt die Rolle der Mitochondrien hervor, die für unsere allgemeine Gesundheit entscheidend sind. Zudem betont er die Notwendigkeit individualisierter Therapieansätze und die ganzheitliche Kombination mit Kälte und Nährstoffen für optimale Ergebnisse.

Dr. Dr. Jasmin Schießl, Dermatologin mit zweifachem Doktortitel, teilt faszinierende Einblicke in den ganzheitlichen Sonnenschutz. Die Diskussion über UV-Strahlen und Hautalterung bietet spannende Wissenschaft hinter Hautschäden. Sie erklärt die Vorteile von topischem und oralem Sonnenschutz, einschließlich Nährstoffe wie Carotinoide. Besonderes Augenmerk liegt auf der Rolle von Antioxidantien wie Astaxanthin für die Hautgesundheit. Praktische Tipps zur Hydration und SOS-Maßnahmen bei Sonnenbrand runden das Gespräch ab.

Dauererschöpft, unverstanden, ohne klare Diagnose – das chronische Fatigue-Syndrom (CFS) betrifft immer mehr Menschen und bleibt oft lange unerkannt. In dieser Episode von The Wellbeing Code spricht Dr. Anna Fischer, Ärztin für ganzheitliche Medizin, über ihre persönliche Krankheitsgeschichte und ihren Weg zu einem neuen, integrativen Behandlungsansatz für CFS und Long Covid. Wir beleuchten, warum klassische Medizin oft an ihre Grenzen stößt, welche Rolle Mikronährstoffe, Ernährung, Umweltbelastungen und seelische Faktoren spielen – und wie Heilung trotzdem möglich wird. Mit viel Empathie, Wissen und Praxisnähe gibt Dr. Fischer Einblick in ihre tägliche Arbeit und zeigt Wege auf, die Hoffnung geben. Themen dieser Episode: 🧠 Was ist CFS – und wie unterscheidet es sich von „normaler“ Erschöpfung? 🔬 Warum viele Betroffene jahrelang keine Diagnose erhalten 🧪 Ganzheitliche Diagnostik: Nervensystem, Mitochondrien & Mikronährstoffe 🍽️ Ernährung & Darmgesundheit: Warum die Basics oft der Schlüssel sind 🌿 Mikronährstoffe, Entgiftung & Infusionen – was wirklich hilft 🧘 Körper, Seele & Umfeld: Die unsichtbaren Dimensionen der Heilung 👩‍👧 Für Betroffene & Angehörige: Strategien für mehr Verständnis & Resilienz 🌍 Long Covid & CFS: Gemeinsamkeiten, Unterschiede und neue Perspektiven 👉🏻 Mehr zum Thema Mitochondrien stärken 👉🏻 Unser Ratgeber zum Thema Darmsanierung 👉🏻Mehr Infos zum IHHT Höhentraining 🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 🔗 Mehr erfahren: www.biogena.com 🎧 Produziert von wepodit.

Hormonschwankungen, Zykluswissen, PMS, Kinderwunsch oder Wechseljahre – der weibliche Körper ist ständig im Wandel. In dieser Episode spricht BIOGENA-Geschäftsführerin Julia Hoffmann mit der Gynäkologin und Hormonexpertin Dr. Iris Player über ganzheitliche Frauengesundheit in allen Lebensphasen. Gemeinsam tauchen sie ein in Themen, die oft tabuisiert, aber umso wichtiger sind: Wie erkennst Du hormonelle Dysbalancen? Was hilft wirklich bei Zyklusbeschwerden, PCOS & Co.? Welche Mikronährstoffe sind in Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Menopause entscheidend? Und wie kannst Du Deine Intuition und Körperweisheit wieder aktiv stärken? Themen dieser Episode: 💡 Zykluswissen & Empowerment: Wie Selbstbeobachtung Dein Leben verändern kann 🌸 PMS, PCOS & Co.: Was hinter Beschwerden steckt – und wie Du gegensteuerst 💊 Hormone & Mikronährstoffe: Was der Körper in jeder Lebensphase wirklich braucht 🧘‍♀️ Selbstfürsorge im Alltag: Von Morgenritual bis Mikronährstoffanalyse 👩‍⚕️ Menopause als Chance: Warum Aufklärung & Prävention so wichtig sind 🏢 Frauengesundheit am Arbeitsplatz: Warum Unternehmen umdenken sollten 🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 🔗 Mehr erfahren: www.biogena.com 💊 Die wichtigsten Supplements für Frauen 👉🏻 Unser Ratgeber zum Thema Wechseljahre 🎧 Produziert von wepodit. Hör rein – für Dich, Deine Tochter, Deine Freundinnen. Weil Frauengesundheit uns alle betrifft.

Dr. Susanna Huber, Ärztin für Allgemeinmedizin und Osteoporose-Expertin, bietet wertvolle Einblicke in die oftmals unerkannte Krankheit Osteoporose. Sie erklärt die wichtigkeit der Knochengesundheit schon in jungen Jahren und diskutiert Risikofaktoren sowie präventive Maßnahmen. Die Rolle von Ernährung, Mikronährstoffen und Bewegung zur Stärkung der Knochen wird hervorgehoben. Außerdem beleuchtet sie moderne Diagnostik-Methoden zur frühzeitigen Erkennung und gibt praxistaugliche Tipps zur nachhaltigen Knochengesundheit.

Ein gesunder Darm – der unterschätzte Schlüssel für mehr Energie, weniger Heißhunger und eine nachhaltige Wunschfigur? In dieser Episode von "The Wellbeing Code" gehen wir mit Dr. Alexandra Knauer, Ärztin für Allgemeinmedizin und Expertin für Metabolic Health, auf die Spur, wie dein Mikrobiom, dein Stoffwechsel und dein Essverhalten zusammenhängen. Wir sprechen über das Sättigungshormon GLP-1 – bekannt aus der Debatte um Medikamente wie Ozempic – und zeigen, wie du diese natürlichen Prozesse ohne Spritze, sondern mit Ballaststoffen, Bakterienpower und bewusstem Lifestyle aktivieren kannst. Alexandra teilt nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch persönliche Tipps und Aha-Momente aus ihrer Praxis – für alle, die nicht nur abnehmen, sondern sich rundum wohlfühlen wollen. Themen dieser Episode: 🍽️ Mikrobiom & Stoffwechsel: Warum Bakterien deine Figur beeinflussen 🥗 GLP-1 natürlich aktivieren: Wie dein Darm dein Hungergefühl steuert 💉 Ozempic vs. Mikrobiom: Was langfristig den Unterschied macht 💪 Ballaststoffe, Propionat & Co.: Die unterschätzten Booster für Sättigung und Balance 🧘‍♀️ Ganzheitlich zur Wunschfigur: Ernährung, TCM & Mindset als Schlüssel 🌿 Metabolische Dysbalance erkennen: Symptome verstehen und gezielt handeln ✨ Persönliche Routinen & Tipps: Wie Alexandra selbst in Balance bleibt 🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 🔗 Mehr erfahren: www.biogena.com 🎧 Produziert von wepodit. Hör rein und finde deinen eigenen Weg zu mehr Energie, weniger Heißhunger und einer Figur, die sich gut anfühlt – von innen heraus! 🔥Hier gehen wir nochmal im Detail auf das Thema Stoffwechsel ein. 👉🏻Hier gibt's eine Übersicht der besten Supplements für einen [gesunden Darm].(https://biogena.com/de-de/anwendungsbereiche/darm-verdauung%EF%BB%BF?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=thewellbeingcode) Zur Webseite von Dr. Alexandra Knauer

Dr. Patrick Bantsich, ein Longevity-Experte und Arzt, sowie Patricia Kaiser, Model und Beauty-Testimonial, teilen wertvolle Einblicke zur Hautgesundheit. Sie diskutieren die essentielle Rolle von Kollagen und Hyaluronsäure für eine strahlende Haut und erklären, wie Nährstoffe die Haut von innen unterstützen. Außerdem geht es um die Bedeutung von Ernährung, UV-Schutz und Lifestyle für die Hautpflege im Sommer. Patricia verrät zudem ihre persönliche Glow-Routine und betont, dass innere Schönheit entscheidend für die Hautgesundheit ist.

Prof. Dr. Markus Metka, ein Experte für Better Aging, beleuchtet die Auswirkungen stiller Entzündungen auf unsere Jugend und Lebensqualität. Er teilt innovative Ansätze zur Entzündungsbewältigung, einschließlich der Rolle von Mikronährstoffen und präventiven Maßnahmen. Außerdem diskutiert er, wie bewusste Lebensstiländerungen und Ernährung zur Verbesserung der Gesundheit beitragen können. Die Verbindung zwischen Körper und Geist wird hervorgehoben, und praktische Tipps für nachhaltige Gesundheit werden angeboten.

Markus Metka, Professor und Experte für stille Entzündungen, erklärt, wie Silent Inflammation und Inflamm-Aging unsere Gesundheit sowie Lebensdauer beeinflussen. Er beleuchtet die Ursachen dieser verborgenen Entzündungsprozesse und ihre Verbindung zur Ernährung und mentalen Gesundheit. Das Gespräch bietet faszinierende Einblicke in moderne Technologien zur Bekämpfung stiller Entzündungen und umfassende Strategien zur Prävention, inklusive der Rolle eines gesunden Mikrobioms. Diese Themen eröffnen neue Perspektiven auf ein gesundes Altern.

Margit Loidl, Geschäftsführerin bei BIOGENA, und Bernhard Fragner, CEO von Globeair, sprechen über die fundamentale Rolle von Gesundheit in der Unternehmenswelt. Sie erklären, wie Corporate Health nicht nur als Benefit, sondern als Teil der Unternehmenskultur betrachtet werden sollte. Beide teilen persönliche Einblicke in ihre Routinen und Leadership-Strategien. Zudem diskutieren sie, wie Synergien zwischen Unternehmen und präventive Maßnahmen Mitarbeitergesundheit fördern. Praktische Tipps für ein gesundes Arbeitsumfeld runden die Gesprächsrunde ab.