The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität

In dieser Folge von The Wellbeing Code sprechen wir offen über ein Thema, das oft zu wenig Raum bekommt: Männergesundheit. Gemeinsam mit Dr. Thomas Führer, Facharzt für Dermatologie & Allergologie und Experte für Männergesundheit, beleuchten wir körperliche, hormonelle und mentale Aspekte des Mannseins – jenseits von Klischees. Was bedeutet es heute, als Mann wirklich gesund zu sein? Wie verändert sich der Körper ab Mitte 40? Welche Rolle spielen Testosteron, Prostata, Libido und Lebensstil? Diese Episode bietet ehrliche Einblicke, praktische Tipps und fundiertes Wissen rund um das Thema Männergesundheit – für alle, die Verantwortung für ihr Wohlbefinden übernehmen möchten. Themen dieser Episode: 🧬 Männergesundheit im Fokus: Hormone, Prostata, Libido und mentale Stärke 🧔🏼 Andropause & Testosteronmangel: Symptome erkennen und richtig handeln 💡 Prostatabeschwerden & Blasenschwäche: Früherkennung und Prävention 🧠 Mentale Gesundheit & emotionale Resilienz: Neue Rollenbilder verstehen 🍽️ Ernährung, Mikronährstoffe & Routinen: Was Männergesundheit ganzheitlich stärkt 🧑‍🤝‍🧑 Fruchtbarkeit & Potenz ab 40: Einflussfaktoren und Handlungsspielräume 💊 Die wichtigsten Supplements für Männer gibt's hier 👉🏻 Mehr Infos zum Superfood Maca gibt's hier 🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, mittwochs, auf allen Podcast-Plattformen. 🔗 Mehr erfahren: www.biogena.com 🎧 Produziert von wepodit.

Unser Zuhause ist mehr als nur ein Ort zum Wohnen – es ist ein Lebensraum, der unsere Gesundheit Tag für Tag beeinflusst. Von der Luft, die wir atmen, bis zur unsichtbaren Strahlung in unserem Schlafzimmer: Baubiologie macht sichtbar, wie stark unsere Umgebung auf Schlaf, Energie und Wohlbefinden wirkt. In dieser Episode von The Wellbeing Code spricht Armin Rebernig, diplomierter Baubiologe, Umweltanalytiker und EMF-Experte, über die unsichtbaren Faktoren, die in unseren eigenen vier Wänden wirken können – und wie wir uns mit wissenschaftlich fundierten Methoden davor schützen. Erfahre, welche Rolle Wohngifte, Schimmel, elektromagnetische Felder (EMF) und Mikroorganismen bei chronischen Beschwerden spielen können – und welche einfachen Maßnahmen helfen, aus Wohnräumen echte Gesundheitsräume zu machen. Themen dieser Episode: 🏠 Baubiologie verstehen: Was sich hinter dem Begriff verbirgt – und warum er für unsere Gesundheit so wichtig ist 🦠 Unsichtbare Gefahren: Schadstoffe, Schimmel & Mikroorganismen im Wohnraum 📡 EMF-Exposition reduzieren: Warum besonders der Schlafplatz entscheidend ist 💨 Luftqualität im Fokus: Warum Luft unser „wichtigstes Nahrungsmittel“ ist 🔍 Baubiologische Analyse: Wie eine Untersuchung abläuft und was sie aufdeckt 🤝 Zusammenarbeit mit Medizin: Baubiologie als Teil der integrativen Gesundheitsversorgung 💡 Prävention im Alltag: Drei wirksame Tipps für ein gesünderes Zuhause 👉🏻 Die wichtigsten Stressmanagement Tipps 👉🏻 Eine detaillierte Anleitung zum Entgiften des Körpers gibt's hier 💊 Die wichtigsten Detox-Supplements gibt's hier 🌿 Mehr zum Thema natürliche Entgiftung mit Zeolith 🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 🔗 Mehr erfahren: www.biogena.com 🎧 Produziert von wepodit.

Dr. Siddhartha Popat, Experte für mitochondriale Gesundheit, erklärt die faszinierenden Vorteile des zellulären Höhentrainings (IHHT). Er diskutiert, wie intermittierende Hypoxie und Hyperoxie die Zellenergie steigern und bei Erschöpfung sowie Long Covid helfen können. Popat hebt die Rolle der Mitochondrien hervor, die für unsere allgemeine Gesundheit entscheidend sind. Zudem betont er die Notwendigkeit individualisierter Therapieansätze und die ganzheitliche Kombination mit Kälte und Nährstoffen für optimale Ergebnisse.

Dr. Dr. Jasmin Schießl, Dermatologin mit zweifachem Doktortitel, teilt faszinierende Einblicke in den ganzheitlichen Sonnenschutz. Die Diskussion über UV-Strahlen und Hautalterung bietet spannende Wissenschaft hinter Hautschäden. Sie erklärt die Vorteile von topischem und oralem Sonnenschutz, einschließlich Nährstoffe wie Carotinoide. Besonderes Augenmerk liegt auf der Rolle von Antioxidantien wie Astaxanthin für die Hautgesundheit. Praktische Tipps zur Hydration und SOS-Maßnahmen bei Sonnenbrand runden das Gespräch ab.

Dauererschöpft, unverstanden, ohne klare Diagnose – das chronische Fatigue-Syndrom (CFS) betrifft immer mehr Menschen und bleibt oft lange unerkannt. In dieser Episode von The Wellbeing Code spricht Dr. Anna Fischer, Ärztin für ganzheitliche Medizin, über ihre persönliche Krankheitsgeschichte und ihren Weg zu einem neuen, integrativen Behandlungsansatz für CFS und Long Covid. Wir beleuchten, warum klassische Medizin oft an ihre Grenzen stößt, welche Rolle Mikronährstoffe, Ernährung, Umweltbelastungen und seelische Faktoren spielen – und wie Heilung trotzdem möglich wird. Mit viel Empathie, Wissen und Praxisnähe gibt Dr. Fischer Einblick in ihre tägliche Arbeit und zeigt Wege auf, die Hoffnung geben. Themen dieser Episode: 🧠 Was ist CFS – und wie unterscheidet es sich von „normaler“ Erschöpfung? 🔬 Warum viele Betroffene jahrelang keine Diagnose erhalten 🧪 Ganzheitliche Diagnostik: Nervensystem, Mitochondrien & Mikronährstoffe 🍽️ Ernährung & Darmgesundheit: Warum die Basics oft der Schlüssel sind 🌿 Mikronährstoffe, Entgiftung & Infusionen – was wirklich hilft 🧘 Körper, Seele & Umfeld: Die unsichtbaren Dimensionen der Heilung 👩‍👧 Für Betroffene & Angehörige: Strategien für mehr Verständnis & Resilienz 🌍 Long Covid & CFS: Gemeinsamkeiten, Unterschiede und neue Perspektiven 👉🏻 Mehr zum Thema Mitochondrien stärken 👉🏻 Unser Ratgeber zum Thema Darmsanierung 👉🏻Mehr Infos zum IHHT Höhentraining 🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 🔗 Mehr erfahren: www.biogena.com 🎧 Produziert von wepodit.

Hormonschwankungen, Zykluswissen, PMS, Kinderwunsch oder Wechseljahre – der weibliche Körper ist ständig im Wandel. In dieser Episode spricht BIOGENA-Geschäftsführerin Julia Hoffmann mit der Gynäkologin und Hormonexpertin Dr. Iris Player über ganzheitliche Frauengesundheit in allen Lebensphasen. Gemeinsam tauchen sie ein in Themen, die oft tabuisiert, aber umso wichtiger sind: Wie erkennst Du hormonelle Dysbalancen? Was hilft wirklich bei Zyklusbeschwerden, PCOS & Co.? Welche Mikronährstoffe sind in Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Menopause entscheidend? Und wie kannst Du Deine Intuition und Körperweisheit wieder aktiv stärken? Themen dieser Episode: 💡 Zykluswissen & Empowerment: Wie Selbstbeobachtung Dein Leben verändern kann 🌸 PMS, PCOS & Co.: Was hinter Beschwerden steckt – und wie Du gegensteuerst 💊 Hormone & Mikronährstoffe: Was der Körper in jeder Lebensphase wirklich braucht 🧘‍♀️ Selbstfürsorge im Alltag: Von Morgenritual bis Mikronährstoffanalyse 👩‍⚕️ Menopause als Chance: Warum Aufklärung & Prävention so wichtig sind 🏢 Frauengesundheit am Arbeitsplatz: Warum Unternehmen umdenken sollten 🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 🔗 Mehr erfahren: www.biogena.com 💊 Die wichtigsten Supplements für Frauen 👉🏻 Unser Ratgeber zum Thema Wechseljahre 🎧 Produziert von wepodit. Hör rein – für Dich, Deine Tochter, Deine Freundinnen. Weil Frauengesundheit uns alle betrifft.

Dr. Susanna Huber, Ärztin für Allgemeinmedizin und Osteoporose-Expertin, bietet wertvolle Einblicke in die oftmals unerkannte Krankheit Osteoporose. Sie erklärt die wichtigkeit der Knochengesundheit schon in jungen Jahren und diskutiert Risikofaktoren sowie präventive Maßnahmen. Die Rolle von Ernährung, Mikronährstoffen und Bewegung zur Stärkung der Knochen wird hervorgehoben. Außerdem beleuchtet sie moderne Diagnostik-Methoden zur frühzeitigen Erkennung und gibt praxistaugliche Tipps zur nachhaltigen Knochengesundheit.

Ein gesunder Darm – der unterschätzte Schlüssel für mehr Energie, weniger Heißhunger und eine nachhaltige Wunschfigur? In dieser Episode von "The Wellbeing Code" gehen wir mit Dr. Alexandra Knauer, Ärztin für Allgemeinmedizin und Expertin für Metabolic Health, auf die Spur, wie dein Mikrobiom, dein Stoffwechsel und dein Essverhalten zusammenhängen. Wir sprechen über das Sättigungshormon GLP-1 und zeigen dir, wie du diesen natürlichen Prozess ganz ohne Spritze, sondern mit Ballaststoffen, Bakterienpower und einem bewussten Lifestyle aktivieren kannst. Alexandra teilt nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch persönliche Tipps und Aha-Momente aus ihrer Praxis – für alle, die nicht nur abnehmen, sondern sich rundum wohlfühlen wollen. Themen dieser Episode: 🍽️ Mikrobiom & Stoffwechsel: Warum Bakterien deine Figur beeinflussen 🥗 GLP-1 natürlich aktivieren: Wie dein Darm dein Hungergefühl steuert 💪 Ballaststoffe, Propionat & Co.: Die unterschätzten Booster für Sättigung und Balance 🧘‍♀️ Ganzheitlich zur Wunschfigur: Ernährung, TCM & Mindset als Schlüssel 🌿 Metabolische Dysbalance erkennen: Symptome verstehen und gezielt handeln ✨ Persönliche Routinen & Tipps: Wie Alexandra selbst in Balance bleibt 🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 🔗 Mehr erfahren: www.biogena.com 🎧 Produziert von wepodit. Hör rein und finde deinen eigenen Weg zu mehr Energie, weniger Heißhunger und einer Figur, die sich gut anfühlt – von innen heraus! 🔥Hier gehen wir nochmal im Detail auf das Thema Stoffwechsel ein. 👉🏻Hier gibt's eine Übersicht der besten Supplements für einen [gesunden Darm].(https://biogena.com/de-de/anwendungsbereiche/darm-verdauung%EF%BB%BF?utmsource=podcast&utmmedium=referral&utm_campaign=thewellbeingcode)) Zur Webseite von Dr. Alexandra Knauer

Dr. Patrick Bantsich, ein Longevity-Experte und Arzt, sowie Patricia Kaiser, Model und Beauty-Testimonial, teilen wertvolle Einblicke zur Hautgesundheit. Sie diskutieren die essentielle Rolle von Kollagen und Hyaluronsäure für eine strahlende Haut und erklären, wie Nährstoffe die Haut von innen unterstützen. Außerdem geht es um die Bedeutung von Ernährung, UV-Schutz und Lifestyle für die Hautpflege im Sommer. Patricia verrät zudem ihre persönliche Glow-Routine und betont, dass innere Schönheit entscheidend für die Hautgesundheit ist.

Prof. Dr. Markus Metka, ein Experte für Better Aging, beleuchtet die Auswirkungen stiller Entzündungen auf unsere Jugend und Lebensqualität. Er teilt innovative Ansätze zur Entzündungsbewältigung, einschließlich der Rolle von Mikronährstoffen und präventiven Maßnahmen. Außerdem diskutiert er, wie bewusste Lebensstiländerungen und Ernährung zur Verbesserung der Gesundheit beitragen können. Die Verbindung zwischen Körper und Geist wird hervorgehoben, und praktische Tipps für nachhaltige Gesundheit werden angeboten.