The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität

Prof. Dr. János Winkler ist Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin sowie der Gründer von FUNDAMED®. Er spricht über die BodyCell-Analyse und deren Rolle in der personalisierten Gesundheitsoptimierung. Die Bedeutung artgerechter Entscheidungen für ein erfülltes Leben steht im Fokus. Winkler erklärt, warum Goodevity über Langlebigkeit hinausgeht und wie individuelle Nährstoffstrategien echte Gesundheit fördern. Praktische Tipps zeigen, wie jeder täglich bewusste, gesundheitsfördernde Entscheidungen treffen kann.

Barbara Sekulovska, Gründerin und CEO von Luminous Labs, ist Expertin für Stressmanagement und hat einen PhD in Burnout-Forschung. Sie zeigt, wie Rotlichttherapie die Gesundheit von Frauen in allen Lebensphasen unterstützt, von hormonellen Schwankungen bis zur Menopause. Barbara teilt persönliche Einblicke und innovative Anwendungen der Lichttherapie. Zudem beleuchtet sie die Wichtigkeit von mehr Forschung zu frauenspezifischen Gesundheitsthemen und gibt praktische Tipps zur Integration von Licht in die Selbstpflege.

Martin Gratzer, Managing Director von BIOGENA ONE und Experte für Biohacking, teilt seine Erkenntnisse über die Verbesserung von Gesundheit und Lebensqualität. Er erläutert die essentiellen Ernährungsprinzipien und betont die Bedeutung von Bewegung und Krafttraining für Langlebigkeit. Gratzer behandelt auch, wie Mindset und mentale Stärke den Biohacking-Prozess unterstützen können. Mit praktischen Tipps zeigt er, wie man alltagstaugliche Routinen umsetzt, um Leistung und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Kristiina Singer, Ernährungswissenschaftlerin und Expertin im BIOGENA Wissenschaftsteam, teilt wertvolle Einsichten über den Schlaf. Sie erklärt die fundamentale Rolle des Schlafs für Gesundheit und Lebensfreude. Unterschiedliche Schlafbedarfe zwischen Männern und Frauen werden erörtert, ebenso die Auswirkungen von Schlafentzug. Tipps zur Optimierung von Schlafumgebungen und Abendroutinen kommen ebenfalls zur Sprache. Zudem bietet sie Informationen über die unterstützenden Effekte von Mikronährstoffen wie Melatonin und Ashwagandha.

In dieser Folge spricht Lisa Ressi, MikronährstoffCoach© und Mitglied des BIOGENA Wissenschaftsteams, über die essenzielle Rolle von Mikronährstoffen für unsere Gesundheit. Sie erklärt, wie ein Mangel an Nährstoffen Symptome hervorrufen kann und welche Nährstoffe, wie Zink und Vitamin D, besonders wichtig sind. Außerdem gibt sie wertvolle Tipps zu Nahrungsergänzungsmitteln und räumt mit gängigen Mythen auf. Humor und eine ausgewogene Ernährung sind ebenfalls zentrale Themen, die zu mehr Wohlbefinden führen können.

In dieser spannenden Diskussion ist Stefan Klinglmair, COO der BIOGENA Group und Experte für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, zu Gast. Er enthüllt die Vision hinter der BIOGENA Good Health World und die Prinzipien der radikalen Qualität und Transparenz. Stefan weist auf die Bedeutung hochwertiger Rohstoffe und die offene Schauproduktion hin. Zudem erläutert er das Reinsubstanzenprinzip und betont, wie Nachhaltigkeit in der Unternehmensphilosophie verwurzelt ist. Ein eindrucksvoller Einblick in die Welt der Mikronährstoffe!

In dieser Folge spricht Michael Wäger, Geschäftsführer des Biogener Wissenschaftsteams und Experte für Longevity, über die faszinierenden Mechanismen des Alterns. Er erklärt die Hallmarks of Aging und deren Einfluss auf unser biologisches Alter. Wäger teilt innovative Ansätze von Experten wie David Sinclair und gibt Tipps für Biohacking im Alltag. Zudem diskutiert er, wie Nährstoffe und regelmäßige Bewegung unsere Lebensqualität steigern können, und hebt die Bedeutung von präventiver Gesundheit hervor.

Dr. Albert Schmidbauer, Gründer und CEO der BIOGENA Group, über die transformative Kraft von Mikronährstoffen. Er erörtert, wie diese Nährstoffe entscheidend für die Prävention von Krankheiten sind und das Wohlbefinden fördern. Mit persönlichen Ritualen und praktischen Tipps inspiriert er zu einem ausgewogenen Leben. Besonders spannend ist die Biogena Good Health Study, die alarmierende Mängel bei der Mikronährstoffversorgung aufzeigt. Auch die Rolle von Vitamin D und innovative Ansätze zur Stressbewältigung werden angesprochen.