The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität #14 Starke Knochen, starkes Leben: Dr. Susanna Huber über Osteoporose & Prävention
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Jun 18, 2025 Dr. Susanna Huber, Ärztin für Allgemeinmedizin und Osteoporose-Expertin, bietet wertvolle Einblicke in die oftmals unerkannte Krankheit Osteoporose. Sie erklärt die wichtigkeit der Knochengesundheit schon in jungen Jahren und diskutiert Risikofaktoren sowie präventive Maßnahmen. Die Rolle von Ernährung, Mikronährstoffen und Bewegung zur Stärkung der Knochen wird hervorgehoben. Außerdem beleuchtet sie moderne Diagnostik-Methoden zur frühzeitigen Erkennung und gibt praxistaugliche Tipps zur nachhaltigen Knochengesundheit.
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Still und symptomlos: Osteoporose
- Osteoporose entsteht durch ein Ungleichgewicht zwischen Knochenaufbau und -abbau.
- Sie bleibt lange unbemerkt, da keine Schmerzen auftreten, bis der erste Knochenbruch passiert.
Kritische Phasen für Knochen
- Prävention sollte lebenslang stattfinden, besonders wichtig sind Kindheit, Jugend und Wechseljahre.
- Hormone wie Progesteron und Östrogen sind dabei entscheidend, deren Abfall beschleunigt den Knochenabbau.
Vielfältige Risikofaktoren
- Die Knochengesundheit ist multifaktoriell beeinflusst, Genetik spielt eine Rolle, aber der Lebensstil ist entscheidend.
- Nährstoffmängel, besonders Proteine, sind oft Defizite, die den Knochen schwächen.