#28 Vitamin D – das unterschätzte Sonnenvitamin: Warum gerade Frauen über 30 jetzt genauer hinschauen sollten

Was macht Vitamin D zu einem der wichtigsten Gesundheitsfaktoren unserer Zeit – und warum sollten gerade Frauen ab 30 ihren Status kennen? In Episode 28 von The Wellbeing Code sprechen wir mit Prof. Dr. med. Jörg Spitz – Arzt, Präventionsexperte und Gründer der Deutschen Stiftung für Gesundheitsinformation und Prävention – über die zentrale Rolle von Vitamin D für Immunsystem, Energie, mentale Balance und langfristige Gesundheit.

Wir beleuchten, wie man einen Mangel erkennt, was Laborwerte wie der 25(OH)D-Wert wirklich aussagen, warum die Kombination mit Vitamin K2 oder Magnesium sinnvoll sein kann – und welche Rolle das Gesundheitssystem dabei (nicht) spielt. Ein fundiertes Gespräch über Prävention statt Reparaturmedizin und darüber, wie du heute die Weichen für dein Wohlbefinden von morgen stellen kannst.

Themen dieser Episode: 🌞 Warum Vitamin D viel mehr ist als ein „Knochenvitamin“ 🩺 Frauen & Vitamin-D-Mangel – Lebensphasen, Risiken & Hormone 🧬 Immunsystem, Psyche & Energie – ganzheitliche Wirkung von Vitamin D 🧪 Was der 25(OH)D-Wert aussagt – und wie du deinen Status testest 💊 Supplementierung: Dosierung, Kombination mit K2 & Magnesium ⚖️ Überdosierung, Mythen & häufige Fehler in der Praxis 🧭 Tipps für deine Prävention: Selbsttests, Routinen & Aufklärung

🔎 Unser praktisches Vitamin D Testkit für zu Hause

💊 Übersicht unserer Vitamin D Präparate

☀️ Unser Ratgeber zur Vitamin D Mangel Behebung

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