The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität #22 Dein Weg zu mehr Langlebigkeit – Die wichtigsten Longevity-Marker erklärt
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Oct 15, 2025 Dr. Patrick Bantsich, Arzt für Präventivmedizin und Longevity-Experte, geht tief in das Thema Longevity-Marker ein. Er erklärt den Unterschied zwischen biologischem und chronologischem Alter und hebt die Bedeutung von Healthspan hervor. Besonders spannend sind die Marker VO2max und Lipoprotein(a), die entscheidend für unsere Gesundheit im Alter sind. Patrick gibt praktische Tipps zur Verbesserung dieser Werte durch Ernährung, Bewegung und Schlaf. Lass dich inspirieren, wie du aktiv in deine Gesundheit investieren kannst!
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Healthspan Und Biologisches Alter
- Healthspan beschreibt die Anzahl lebensjahre, die wir in guter Gesundheit verbringen.
- Biologisches Alter kann durch Lebensstil deutlich vom chronologischen Alter abweichen.
Messen Vor Handeln
- Miss zuerst deine Marker, um gezielt Verbesserungen anzugehen.
- Handle lösungsorientiert: Änderungen bringen immer Vorteile, egal wann du startest.
Kardiovaskuläre Und Funktionelle Marker
- Kardiovaskuläre Marker wie APOB und Lp(a) korrelieren stark mit Herz-Kreislauf-Risiko.
- Funktionelle Marker wie VO2max liefern oft bessere Gesamtaussagen zur Gesundheit.