So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Die Sprachen der Liebe sollen verschiedene Ausdrucksweisen der Zuneigung kategorisieren. Die eine drückt Liebe durch viel Körperkontakt und Nähe aus, eine andere über vollkommene Aufmerksamkeit und manche bringen sie durch Geschenke zum Ausdruck. Oft kann es aber passieren, dass zwei Partner*innen in einer Beziehung unterschiedliche Sprachen der Liebe sprechen. Das führt auch gerne mal zu Problemen. Doch woher kommt unsere persönliche Sprache der Liebe überhaupt? Gibt es einen kulturellen Einfluss? Sind unterschiedliche Sprachen der Liebe kompatibel? Und was kann man tun, wenn man mit dem Ausdruck von Liebe des Gegenübers nicht so recht klarkommt? Diese und weitere Fragen zu diesem Thema beantworten Steffi und Lukas in dieser Folge und widmen sich auch euren Hörer:innenmails. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Künstliche Intelligenz verändert die Therapie-Welt. Apps und Chatbots bieten niedrigschwellige Hilfe, jedoch besteht die Gefahr, dass sie den menschlichen Kontakt ersetzen. Persönliche Erfahrungen zeigen, wie KI als erste Anlaufstelle hilfreich ist, aber echte Bindungen nicht ersetzen kann. Die Hosts diskutieren die Möglichkeiten und Grenzen von KI, unterstreichen die Wichtigkeit der therapeutischen Beziehung und warnen vor Pseudo-Intimität. Datenschutz-Risiken und die Wahl zwischen digitaler Hilfe und professioneller Therapie werden ebenfalls thematisiert.

In dieser Folge wird das zunehmende Problem der männlichen Einsamkeit unter die Lupe genommen. Die Hosts diskutieren, wie Männer häufig emotional isoliert bleiben und weniger enge Freundschaften entwickeln. Persönliche Erfahrungen mit Verletzlichkeit und das Schwierigkeiten im Gefühlsausdruck kommen zur Sprache. Es werden Wege aufgezeigt, wie Männer ihre Emotionen besser wahrnehmen und teilen können, und wie Rituale helfen, Nähe zu fördern. Ein wichtiger Punkt ist die Überwindung von Scham, um echte Verbindungen eingehen zu können.

Gast in dieser Sendung ist Susanne Hühn, eine anerkannte Psychotherapeutin und Autorin, die sich auf das innere Kind spezialisiert hat. Sie erklärt das Konzept des inneren Glückskindes als unverletzten Kern unseres Selbst. Susanne teilt wertvolle Meditationen und praktische Impulse, um in Kontakt mit diesem Glücksanteil zu treten. Der Zusammenhang von Selbstmitgefühl, Lebensfreude und spiritueller Wahrnehmung wird tiefgründig behandelt. Zudem beleuchtet sie die Rolle von Psychedelika und modernen Herausforderungen in der Persönlichkeitsentwicklung.

Dr. Ulrich Bauhofer, ein führender Ayurveda-Experte, spricht über die Verbindung von Ayurveda und westlicher Medizin. Er hebt hervor, wie Lebensstil 70–90% des Alterns beeinflusst und diskutiert die Bedeutung von sozialen Beziehungen und Lebenssinn für Gesundheit und Langlebigkeit. Bauhofer teilt Einblicke in Meditation, ihre Vorteile gegen Stress und Schlafprobleme und gibt praktische Tipps zu Ernährung und kleinen Gewohnheiten. Außerdem beleuchtet er, wie Erfüllung entsteht, wenn man seine Rolle in der Gemeinschaft findet.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Viele Diskussionen drehen sich darum, dass beide Seiten mit unterschiedlichen Standpunkten meinen, Recht zu haben. So können regelrechte Machtkämpfe mit unangenehmen Folgen entstehen. Doch oft geht es bei der Rechthaberei gar nicht um das objektive Richtigstellen von Fakten, sondern eher um ein psychologisches Überlegenheitsgefühl. Zuzugeben, dass man Unrecht hat und sein Gegenüber richtig liegt, fällt vielen schwer oder wird sogar als ein Eingeständnis von Schwäche gesehen. Deswegen beruhen in Extrembeispielen wie bei Verschwörungserzählern manche Personen stur auf ihren Meinungen, die ohne jeden Zweifel widerlegbar sind. Steffi und Lukas schlüsseln in dieser Folge auf, woher dieses dringende Verlangen, recht zu haben, kommt und wieso ein Eingestehen, dass man falsch liegt, eigentlich von großer Stärke zeugt.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge wird das schwierige Thema des Loslassens behandelt. Es wird diskutiert, wie Ängste und familiäre Glaubenssätze uns daran hindern, unglückliche Jobs oder Beziehungen aufzugeben. Emotionale Herausforderungen sowie die Bedeutung von psychologischer Unterstützung werden beleuchtet. Der Druck zu Veränderung wird oft mit Stress verbunden. Außerdem wird die Kunst des Loslassens reflektiert und wie kreatives Schreiben zur persönlichen Entwicklung beitragen kann. Strategien zur Selbstreflexion werden vorgestellt, um gesunde Entscheidungen zu treffen.

Mobbing am Arbeitsplatz kann für Betroffene eine enorme psychische Belastung darstellen. Es wird erörtert, wie Mobbing nicht nur von Kollegen, sondern auch von Vorgesetzten ausgehen kann. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen und beleuchten rechtliche Aspekte sowie Prävention. Strategien zur Stärkung des Selbstwertgefühls und zur Stressbewältigung werden diskutiert. Auch die Verantwortung von Führungskräften für ein gesundes Arbeitsumfeld kommt nicht zu kurz. Die Bedeutung sozialer Unterstützung und reflektierter Gespräche runden die Themen ab.

Dr. phil. Almut Dorn, Psychologin und Psychotherapeutin mit Schwerpunkt gynäkologische Psychosomatik, spricht über die Prämenstruelle Dysphorische Störung (PMDS). Sie erklärt die gravierenden Unterschiede zwischen PMS und PMDS sowie deren Symptome, wie depressive Verstimmungen und Ängste. Almut betont die Wichtigkeit von Unterstützung durch Partner und die Rolle von Zyklustagebüchern zur Selbstreflexion. Zudem werden Strategien zur Bewältigung von PMDS sowie die Herausforderungen bei der medikamentösen Behandlung thematisiert.

In dieser Folge ist Sabine Lück zu Gast, eine Psychologische Psychotherapeutin und Autorin von 'Vererbtes Glück'. Sie spricht über das Konzept des vererbten Glücks, das positive Eigenschaften von unseren Vorfahren umfasst. Zudem erläutert sie, wie familiäre Muster und Traumata unser Verhalten prägen können. Ein Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung von Ritualen und emotionalen Bindungen für die persönliche Resilienz. Lück betont auch die Wichtigkeit der inneren Kindarbeit und wie wir gesunde Beziehungen zu unseren eigenen Kindern aufbauen können.