So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" Gesundheit einfach leben – Ayurveda trifft Psychologie (mit Dr. Ulrich Bauhofer)
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Sep 23, 2025 Dr. Ulrich Bauhofer, ein führender Ayurveda-Experte, spricht über die Verbindung von Ayurveda und westlicher Medizin. Er hebt hervor, wie Lebensstil 70–90% des Alterns beeinflusst und diskutiert die Bedeutung von sozialen Beziehungen und Lebenssinn für Gesundheit und Langlebigkeit. Bauhofer teilt Einblicke in Meditation, ihre Vorteile gegen Stress und Schlafprobleme und gibt praktische Tipps zu Ernährung und kleinen Gewohnheiten. Außerdem beleuchtet er, wie Erfüllung entsteht, wenn man seine Rolle in der Gemeinschaft findet.
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Ganzheitliche Medizin Verbinden
- Dr. Ulrich Bauhofer verbindet westliche Medizin mit Ayurveda, Meditation und Forschung zu einem ganzheitlichen Gesundheitsmodell.
- Er sieht zunehmend wissenschaftliche Bestätigung für alte ayurvedische Prinzipien durch moderne Longevity-Forschung.
Lebensstil Bestimmt Alterung
- Moderne Longevity-Forschung schätzt, dass nur rund 30% der Alterung genetisch sind und 70–90% vom Lebensstil beeinflusst werden.
- Soziale Verbindungen und Lebenssinn zählen zu den wichtigsten Faktoren für Langlebigkeit.
Sinn Und Verbindung Tragen Langlebigkeit
- Sinn und soziale Bindungen beeinflussen Gesundheit stärker als viele biologische Maßnahmen allein.
- Extrem strikt verordnete Lebensstile (z. B. Labor-Programme) können Sinn geben, nützen aber nicht jedem gleichenmaßen.
