So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

Prof. Dr. Maren Urner, Neurowissenschaftlerin und Bestsellerautorin, beleuchtet das psychologische Immunsystem und dessen Bedeutung für mentale Resilienz. Sie erklärt, wie kognitive Verzerrungen unser Entscheidungsverhalten prägen und welche Rolle emotionale Bindungen spielen. Zudem wird der Einfluss digitaler Medien auf unsere Wahrnehmung und die Herausforderungen von Elternschaft thematisiert. Maren gibt wertvolle Tipps zur Förderung emotionaler Reife und zeigt, wie man gesunde Gewohnheiten entwickeln kann, um bewusster zu leben.

Eltern können das Selbstwertgefühl ihrer Kinder mit bedingungsloser Liebe und Unterstützung stärken. Offenheit in der Kommunikation und das Validieren von Gefühlen sind entscheidend. Einblick in problematische Erziehungsansätze zeigt, wie wichtig Nähe und Zuwendung sind. Kindheitserinnerungen und Rituale fördern das Selbstbewusstsein, während eine positive Fehlerkultur Resilienz schafft. Gelassenheit und praktische Abendrituale helfen Kindern, ihre Erlebnisse zu verarbeiten und ihr Selbstwertgefühl zu festigen.

In dieser Folge spricht Nicole Staudinger, Bestsellerautorin und Schlagfertigkeitstrainerin, über die Kunst der Schlagfertigkeit. Sie erklärt, wie wichtig es ist, in stressigen Momenten die richtigen Worte zu finden. Nicole teilt ihre persönlichen Aha-Momente und betont, dass Schlagfertigkeit nicht mit Aggressivität zu tun hat. Zudem wird die Bedeutung einer positiven inneren Haltung und Achtsamkeit für spontane Reaktionen thematisiert. Praktische Tipps für humorvolles und empathisches Kontern runden das Gespräch ab.

In dieser Folge erzählt Dominik von seinen persönlichen Kämpfen mit Beziehungsangst. Er reflektiert über die tiefen inneren Konflikte und den Druck gesellschaftlicher Erwartungen. Das Streben nach Authentizität und Selbstakzeptanz wird beleuchtet, während unrealistische Erwartungen in Beziehungen thematisiert werden. Herausforderungen wie Hochbegabung und emotionale Sensibilität bieten einen weiteren Blick auf persönliche Hürden. Zudem wird der Prozess des emotionalen Wachstums und die Bedeutung von Empathie diskutiert.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Unsere Gefühle auszudrücken fällt nicht allen leicht. Allein die heutige Sozialisierung sorgt dafür, dass vor allem Männer weniger dazu erzogen werden, emotional zu agieren und negative Gefühle zu zeigen. Das führt dazu, dass es einigen tatsächlich schwerfällt, anfallende Gefühle überhaupt richtig wahrzunehmen und zu deuten. Dabei hat das Ausleben von Gefühlen viele Vorteile, und das Unterdrücken dieser kann weitreichende Folgen haben. Doch wie drückt man seine Gefühle aus, wenn man es sein Leben lang nicht gelernt hat? Und wie geht man mit Personen um, die auf Emotionen nicht richtig reagieren können? Steffi und Lukas klären auf und beantworten dazu auch eure Hörer:innenmails. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Dr. Yael Adler, Ärztin und Autorin des Buches 'Genial ernährt!', diskutiert die faszinierenden Verbindungen zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit. Sie erklärt, wie essentielle Nährstoffe unser Wohlbefinden beeinflussen und warnt vor den negativen Effekten von Fast Food auf die Psyche. Adler hebt die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung sowie das Fasten hervor und ermutigt zu einem bewussteren Umgang mit Lebensmitteln. Ein spannendes Gespräch über die Kraft der Ernährung und die Rolle von Genuss und Gesundheit!

Die Impulskontrolle ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Oft stehen Emotionen und Einsamkeit hinter impulsivem Verhalten. Humorvolle Strategien zum Stressabbau werden vorgestellt, während die Balance zwischen Impulsivität und Entscheidungsfreiheit thematisiert wird. Zudem werden psychische Störungen und deren Zusammenhang mit Impulskontrolle erkundet. Praktische Tipps zur Verhaltensänderung und Selbstwahrnehmung fördern eine gesunde Lebensweise und helfen, emotionale Herausforderungen besser zu meistern.

Die Expertin Dr. Britta Papay taucht tief in die Welt des Narzissmus ein und erklärt den Unterschied zwischen lauten und leisen Narzissten. Sie beleuchtet, wie verletzlicher Narzissmus oft in zwischenmenschlichen Beziehungen auftritt und schwer zu erkennen ist. Britta teilt spannende Strategien zur Entlarvung und zum Umgang mit verkappten Narzissten und zeigt auf, wie wichtig Selbstschutz und soziale Unterstützung sind. Ein weiteres Thema ist die transformative Kraft der Selbstreflexion und wie wir persönliche Wachstumschancen durch schwierige Beziehungen nutzen können.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Alkohol begleitet viele von uns im Alltag – sei es das Glas Wein zum Feierabend oder das Bier mit Freunden. Lange Zeit hielt sich auch der Mythos von dem einen gesunden Glas Wein am Tag. Doch mittlerweile bleiben keine Zweifel mehr: Alkohol ist ungesund. Trotz besserem Wissen fällt es dennoch vielen schwer, mit dem Trinken aufzuhören. Doch was passiert, wenn wir komplett auf Alkohol verzichten? Zusammen mit Bestseller Autor Bas Kast beleuchten wir die Auswirkungen des Alkoholkonsums auf Körper und Geist und diskutieren, wie sich bewusster Verzicht auf unsere Lebensqualität und langfristige Gesundheit auswirkt. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen erklärt Bas, warum ein Leben ohne Alkohol nicht Verzicht bedeutet, sondern vielmehr eine neue Form von Freiheit und Wohlbefinden eröffnen kann. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Nora Blum, Unternehmerin und Autorin des Buches 'Radikale Freundlichkeit', diskutiert die transformative Kraft von Freundlichkeit in Beruf und Alltag. Sie erklärt, wie Freundlichkeit Loyalität fördert und Stress in zwischenmenschlichen Beziehungen abbaut. Besonders interessant ist ihr Blick auf kulturelle Unterschiede und die Bedeutung von Empathie. Nora teilt persönliche Erlebnisse und Tipps für mehr Authentizität im Umgang mit anderen. Außerdem thematisiert sie, wie Freundlichkeit gegen soziale Isolation wirkt und die eigenen emotionalen Herausforderungen adressiert.