So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" Entschuldigen oder rechtfertigen? Warum wir uns oft falsch entschuldigen
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Nov 25, 2025 Die Hosts diskutieren, warum es oft schwerfällt, sich aufrichtig zu entschuldigen. Sie unterscheiden zwischen ernst gemeinten und oberflächlichen Entschuldigungen. Nonverbale Zeichen wie Blickkontakt und Empathie werden als Indikatoren für Authentizität hervorgehoben. Die Bedeutung der Entschuldigungsfähigkeit für das Selbstwertgefühl kommt zur Sprache. Beispielsweise beleuchten sie familiäre Dynamiken und persönliche Erfahrungen, während sie Strategien für den Umgang mit rechtfertigenden Personen anbieten und zeigen, wie Entschuldigungen heilen können.
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Episode notes
Persönliche Entschuldigung Erzählt
- Lukas erzählt, wie er sich bei seiner Ex-Freundin für sein damals rücksichtsloses Leistungsstreben entschuldigte.
- Die Entschuldigung führte zu mehr Zuwendung und verbesserten gemeinsamen Momenten im Urlaub.
Entschuldigung Bei Der Tochter
- Stefanie schildert, wie sie den Anhänger ihrer Tochter verschenkte und sich anschließend entschuldigte.
- Das Zurückholen und die Entschuldigung halfen, das Kind gesehen und getröstet zu fühlen.
Wirkung Voller Entschuldigungen
- Eine echte Entschuldigung besteht aus Verantwortung, Bedauern und Bitte um Verzeihung.
- Sie gibt dem Geschädigten Macht zurück und validiert seine Gefühle, was Versöhnung ermöglicht.