So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

Mobbing am Arbeitsplatz: Wenn der Job zur Qual wird

15 snips

Sep 2, 2025

Mobbing am Arbeitsplatz kann für Betroffene eine enorme psychische Belastung darstellen. Es wird erörtert, wie Mobbing nicht nur von Kollegen, sondern auch von Vorgesetzten ausgehen kann. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen und beleuchten rechtliche Aspekte sowie Prävention. Strategien zur Stärkung des Selbstwertgefühls und zur Stressbewältigung werden diskutiert. Auch die Verantwortung von Führungskräften für ein gesundes Arbeitsumfeld kommt nicht zu kurz. Die Bedeutung sozialer Unterstützung und reflektierter Gespräche runden die Themen ab.

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Episode notes

INSIGHT

Wissenschaftliche Definition Von Mobbing

Mobbing ist systematisch, mindestens einmal pro Woche über mindestens sechs Monate laut Dieter Zapf.
Es verursacht starke psychische und gesundheitliche Folgen und unterscheidet sich von einmaligen Vorfällen.

ANECDOTE

Fahrstuhl-Erlebnis Mit Vorstandsbelästigung

Lukas erzählt von einer Frau, die von einem 25 Jahre älteren Vorstand sexuell belästigt wurde und es nur weggelächelt hat.
Wiederholte sexuelle Belästigung kann zur Mobbing-Form werden.

INSIGHT

Soziale Ausgrenzung Als Waffe

Mobbing umfasst Imitation, Lächerlichmachen, Beleidigungen, Anschreien und sozialen Ausschluss.
Soziale Isolation wie Nicht-Einladen ist eine besonders schmerzhafte und wirksame Mobbingform.

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Mobbing beziehen viele vor allem auf das Mobbing zwischen Kindern und Jugendlichen in der Schulzeit. Doch mit dem Verlassen der Schule muss das Mobbing für eine betroffene Person nicht unbedingt aufhören, für manche kommen die ersten Erfahrungen damit sogar erst danach. Speziell geht es in dieser Folge um Mobbing am Arbeitsplatz. Im Vergleich zum Mobbing in der Schulzeit kommen die Anfeindungen hier aber nicht immer nur von Gleichgestellten, in dem Fall Arbeitskolleg:innen, sondern teilweise auch von Vorgesetzten bis in die Chefetage in einer großen Machtposition. So kann neben der starken Belastung auf die Psyche noch zusätzlicher Druck entstehen, geht es hier schließlich um den Arbeitsplatz und den Lohn, um sich seinen Lebensunterhalt zu finanzieren. Was können Betroffene also tun, wenn sie am Arbeitsplatz gemobbt werden? Wo beginnt Mobbing und was sollte man tun, wenn man Zeuge davon wird? Steffi und Lukas geben Tipps für Betroffene und widmen sich auch euren Hörer:innenmails zu dem Thema.

+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com

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