

Quarks Daily
Quarks
Deine Themen wissenschaftlich geprüft: Es gibt so viele Fragen, die auf eine Antwort warten, und so viele Entscheidungen, die zu treffen sind. Quarks hilft dir, dich gut zu orientieren. Auf Basis wissenschaftlicher Expertise und Studien. Und wir schauen nach guten Ideen für nachhaltige Lösungen. Quarks – gemacht mit Hirn, Herz und deinem Rundfunkbeitrag!
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Mar 2, 2024 • 19min
SPEZIAL: True Crime - Was macht das mit der Psyche?
Echte Kriminalfälle neu aufgerollt. Ob in Podcast, Radio, Fernsehen oder den sozialen Medien - True-Crime-Formate sind sehr erfolgreich. Aber kann der Konsum auch schaden? Was so faszinierend ist an diesen Formaten und ob sie uns ängstlicher oder im schlimmsten Fall sogar aggressiver machen, das klären wir.
Alle Quellen und weitere Spezials findet Ihr hier: Quarks Daily Spezial - quarks.de
Host in dieser Folge ist Marlis SchaumAutor und Reporter ist Riccardo VaccaroUnd das erwartet Euch:02:43 Ist True Crime ein neuer Trend?04:38 Was weiß die Wissenschaft zur Wirkung von True Crime?08:32 Warum konsumieren Menschen True Crime?11:03 Wer konsumiert True Crime Formate?15:10 Kritik an True Crime Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge:Diese Studie untersucht die Reflexion des Publikums über gewalttätige Medieninhalte: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15213269.2019.1647248 Wie sich Podcasts auf das Genre True Crime, die öffentliche Meinung und das Strafrechtssystem auswirken:https://intellectdiscover.com/content/journals/10.1386/rjao_00003_1 Faszination für Serienmörder?:https://digitalcollections.wesleyan.edu/_flysystem/fedora/2023-03/23757-Original%20File.pdf So funktioniert der Copy-Crime-Effekt:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1359178915000336 Die Freude an Horrormedien hat nichts mit geringerer Empathie oder Mitgefühl zu tun:https://psycnet.apa.org/record/2024-43893-001 Warum sich Frauen zu Vergewaltigungs-, Mord- und Serienmördergeschichten hingezogen fühlen?:https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550609355486 Und noch eine Podcast-Empfehlung:5 Tagen Mord - Die Krimi-Challenge mit KI ·https://www.ardaudiothek.de/sendung/in-5-tagen-mord-die-krimi-challenge-mit-ki/13027883/

Mar 1, 2024 • 18min
Außer Atem - Wie kriegt man schnell mehr Kondition
Außerdem: Reerdigung - Kommt jetzt die umweltfreundlichere Bestattung? (06:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deEuer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.AUSSER ATEM – SO BAUST DU DEINE KONDITION SCHNELL AUFDem Bus hinterherlaufen und dann nach dem reinspringen auf den Sitz fallen lassen und erstmal wieder den Puls beruhigen: In solchen Situationen merkt man, wie gut es um die eigene Kondition steht. Wie kann man die am schnellsten und besten steigern? Autorin: Hannah Lesch Hier gibt es einen guten Überblick, wie lange man in einer Woche mit welcher Art von Training verbringen sollte: https://www.bayerisches-aerzteblatt.de/fileadmin/aerzteblatt/ausgaben/2021/03/einzelpdf/BAB_3_2021_91_93.pdfHier geht’s zu der alten Studie zu Intervalltraining: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/838658/Warum es sich lohnt? Wir haben auf Quarks.de zusammengestellt, was Sport mit dem Gehirn macht: https://www.quarks.de/gesundheit/so-trainiert-sport-das-gehirn/NACHHALTIGE BEERDIGUNG – GEHT DAS?Seit kurzem können Menschen sich nach ihrem Tod im Schnellverfahren kompostieren lassen. Die Humuserde kann dann beerdigt werden. Dazu läuft ein Pilotprojekt (in Schleswig-Holstein). Quarks fasst zusammen, was zu Unbedenklichkeit und Nachhaltigkeit bekannt ist.Autorin: Anne PregerReerdigung - eine neue Bestattungsform aus forensischer Sicht. Fachartikel 2024:https://link.springer.com/article/10.1007/s00194-023-00681-6Erforschung von Reerdigungen in den USA, 2020:https://www.science.org/content/article/body-composting-promises-sustainable-way-deathUmweltwirkungen von Erd- und Feuerbestattungen. Niederländische Studie 2017:https://link.springer.com/article/10.1007/s11367-016-1183-9Und hier gehts zu unserem Quarks-YouTube-Tipp - Richtig Daten:https://1.ard.de/Quarks_Richtig_Daten

Feb 29, 2024 • 22min
Mikrowelle - Macht sie Nährstoffe im Essen kaputt?
Außerdem: HPV-Impfung - Sie wirkt richtig gut! (07:20) / Haarausfall bei Frauen - Was kann man dagegen tun? (13:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deHost dieser Folge ist Yvi Strüwing.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. MIKROWELLE – MACHT SIE NÄHRSTOFFE IM ESSEN KAPUTT? Lebensmittel in der Mikrowelle zuzubereiten, ist nicht schlechter für Vitamine, Mineralstoffe und Proteine als Garen auf dem Herd. Aber man muss ein paar Dinge beachten. Autorin: Alexandra RankWelchen Einfluss die Mikrowelle auf den Nährwert von Lebensmitteln hat, wurde beispielsweise in dieser Meta-Studie untersucht:https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398209527340Wird Brokkoli in der Mikrowelle zubereitet, bleibt sogar mehr Vitamin C enthalten als beim Kochen oder Dünsten:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17995854/Auch wenn die Mikrowelle praktisch ist und viele eine zu Hause haben, gibt es Vorbehalte: https://www.researchgate.net/publication/356751032_The_Confrontation_of_Consumer_Beliefs_About_the_Impact_of_Microwave-Processing_on_Food_and_Human_Health_with_Existing_ResearchHPV-IMPFUNG – SIE WIRKT RICHTIG GUT! Seit rund 16 Jahren wird jetzt gegen HPV geimpft und Studien zeigen, dass die Impfung sehr gut vor Gebärmutterhalskrebs schützt. Autorin: Christiane TovarHier geht’s zur Originalstudie aus Schottland: https://academic.oup.com/jnci/advance-article-abstract/doi/10.1093/jnci/djad263/7577291?redirectedFrom=fulltext&login=falseNochmal in Ruhe nachlesen? In diesem Quarks-Artikel findet Ihr alles Wichtige zur HPV-Impfung:https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/wie-sicher-ist-die-hpv-impfung/Einen guten Überblick zur HPV-Impfung gibt es beim Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen:https://www.gesundheitsinformation.de/hpv-impfung-gegen-gebaermutterhalskrebs.htmlHAARAUSFALL BEI FRAUEN – WAS KANN MAN DAGEGEN TUN?Wenn Frauen die Haare ausfallen, kann das verschiedene Ursachen haben. Manchmal helfen Medikamente.Autorin: Christina SartoriWas hilft, wenn Frauen die Haare ausfallen, beschreibt die angesehenen Cochrane Collaboration in dieser Übersichtsarbeit: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27225981/Wie sicher und wie wirksam ist der Wirkstoff Minoxidil?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32622136/Wissenschaftlich abgesichert und verständlich werden hier die verschiedenen Ursachen von weiblichem Haarausfall beschrieben: https://www.endokrinologen.de/androgenetische-alopezie.php

Feb 28, 2024 • 24min
Früher Frühling - So beeinflusst er dich und die Natur
Außerdem: Schluss mit Rauchen - Warum ist das toll, aber auch schwer? (08:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deHost in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.FRÜHLING IM FEBRUAR – DAS MACHT ER MIT UNS UND DER NATURAuch wenn es zwischendurch mal kalt war – der Februar war insgesamt zu warm und hat damit den Frühling zu früh eingeläutet.In der Natur wirbelt das einiges durcheinander. In Zukunft wird das häufiger passieren, denn der Klimawandel sorgt dafür, dass sich die Jahreszeiten verschieben.Autorin: Alexandra RankDiese Studie aus Cambridge zeigt – Pflanzen blühen bis zu einem Monat früher als vor 250 Jahren:https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rspb.2021.2456 Nicht alle Zugvogelarten kommen bei einem früheren Frühlingsbeginn auch früher wieder zurück – zeigt diese Studie aus den USA:https://www.nature.com/articles/s41598-017-02045-z Beginnt der Frühling früher im Jahr, stellt das Insekten im Wald noch mal vor mehr Herausforderungen, so das Ergebnis dieser Forschungsarbeit:https://www.nature.com/articles/s42003-023-05422-9#Sec2NIKOTINSUCHT – WARUM ES SO SCHWIERIG IST, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN Rauchen ist ungesund, das ist klar. Aber Aufhören ist viel leichter gesagt als getan. Warum ist der Drang nach der Zigarette so stark? Was passiert im Gehirn, wenn wir rauchen und was, wenn wir damit aufhören? Autorin: Verena BöttcherKostenlose Beratung und Hilfe beim Aufhören gibt es von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung unter der Nummer 0800 8 31 31 31: https://www.bzga.de/service/infotelefone/rauchentwoehnung/ Häufige Fragen zum Rauchstopp werden hier beantwortet:https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/haeufige-fragen-zum-rauchstopp/ Unser Quarks Weekly zum Thema – Das passiert, wenn Du aufhörst zu rauchen – nach Stunden, Tagen, Jahren:https://www.youtube.com/watch?v=HT_2QiLU_vk&t=1sUnd hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp:Frag Dich Fithttp://www.wdr.de/k/podcast-fragdichfit

Feb 27, 2024 • 21min
Fahrräder - Wie sicher sind sie?
Außerdem: Aufgewärmte Kartoffeln - Gesünder als frisch gekocht? (06:43) / Kreuzallergien - Was kann ich überhaupt noch essen? (13:11) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deHost dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. FAHRRÄDER – WIE SICHER SIND SIE? Rahmenbruchgefahr ist der Grund, warum Lastenräder von Babboe in den Niederlanden nicht mehr verkauft werden dürfen. Dabei ist eigentlich geregelt, dass Fahrräder auf Sicherheit geprüft werden müssen. Autor: Robin SchäferWann ist ein Fahrrad verkehrssicher? Da erfährst Du hier:https://www.bussgeldkatalog.org/verkehrssicheres-fahrrad/#:~:text=Ein%20verkehrssicheres%20Fahrrad%20muss%20unter,20%20und%2035%20Euro%20vorDas Deutsche Institut für Normungen (DIN) beschreibt die Anforderungen der neuen Lastenrad-Norm: https://www.din.de/de/ueber-normen-und-standards/nutzen-fuer-den-verbraucher/verbraucherrat/ueber-uns/sichere-lastenraeder-dank-neuer-norm-722098Was soll ich tun, wenn ich selbst ein Babboe-Lastenrad habe? Der ADFC empfiehlt so vorzugehen: https://www.adfc.de/artikel/empfehlungen-des-adfc-fuer-kaeuferinnen-von-babboe-lastenraedernAUFGEWÄRMTE KARTOFFELN – GESÜNDER ALS FRISCH GEKOCHT? Wenn man Kartoffeln oder Nudeln abkühlen lässt und sie erst am nächsten Tag isst, bildet sich resistente Stärke. Und es könnten sein, dass die beim Abnehmen hilft. Jedenfalls ein bisschen.Autorin: Antje SiebHilft resistente Stärke beim Abnehmen? Das müsste noch genauer untersucht werden, meinen Schweizer Forschende: https://www.rosenfluh.ch/media/ernaehrungsmedizin/2022/01/Resistente-Staerke-in-der-Ernaehrungsberatung-Reicht-die-Evidenz-fuer-eine-Empfehlung.pdfHier werden die Ergebnisse verschiedener Studien in einer Übersichtsarbeit zur resistenten Stärke zusammengefasst: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464622001645#f0010Dieser Artikel beschäftigt sich speziell mit resistenter Stärke in Kartoffeln:https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2023/fo/d3fo01626a#!KREUZALLERGIEN – WAS KANN ICH ÜBERHAUPT NOCH ESSEN?Wer Heuschnupfen hat, der kann auch eine Allergie gegen bestimmte Lebensmittel entwickeln. Etwa gegen Äpfel. Wie stark diese Kreuzallergie ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab.Autorin: Christina SartoriEine wissenschaftliche fundierte Information zum Thema Kreuzallergie findest Du hier:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4479449/

Feb 26, 2024 • 25min
Trauer - Das macht sie mit uns
Außerdem: Bedtime Procrastination - Darum schiebst du Schlafen auf (08:10) / Die letzten ihrer Art - was bringt Artenschutz wirklich (15:34) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deEuer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.TRAUER – DAS MACHT SIE MIT UNSDer Tod eines geliebten Menschen gehört zu den Erfahrungen im Leben, die am meisten belasten. Wie Menschen trauern ist sehr individuell. Was dem einen gut tut, hilft dem anderen nicht. Wie gut Menschen durch die Trauer kommen, hängt auch von ihrem Umfeld ab.Autorin: Alexandra RankWas gute Trauerbegleitung ausmacht, wurde in dieser Studie untersucht:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8158955/ Trauern belastet nicht nur unsere Psyche, sondern ist auch ein Risiko für unsere Gesundheit, zeigt diese Studie:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3384441/ Wie sich Trauer im Laufe der Zeit verändert, haben Forschende der Uni Würzburg untersucht:https://econtent.hogrefe.com/doi/full/10.1026/0943-8149/a000145 BEDTIME PROCRASTINATION – DARUM GEHST DU NICHT FRÜHER INS BETTZu wenig Schlaf macht kurzfristig nicht nur müde und schlechte Laune, sondern langfristig auch krank. Warum also fällt es uns so schwer, früher ins Bett zu gehen?Autorin: Sabrina LoiHier kann man den Selbsttest zur Prokrastination machen:https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/Angebote_Test.htmlWie fehlende bzw. ausgeschöpfte Selbstregulation und Bedtime Procrastination zusammenhängen, zeigen diese Studie:https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00611 Diese Studie erklärt den Zusammenhang zwischen Bedtime Procrastination und der inneren Uhr:https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00077DIE LETZTEN IHRER ART – WAS BRINGT ARTENSCHUTZ WIRKLICH?Groß angelegte und aufwändige Artenschutzprojekte bekommen oft viel Aufmerksamkeit, wenn es um besonders charismatische Tiere geht. Aber bringen Geld und Ressourcen so auch den größten Nutzen für die Artenvielfalt?Autorin: Magdalena SchmudeWie Seeotter ganz nebenbei Küsten schützen, kannst Du hier nachlesen:https://www.nature.com/articles/s41586-023-06959-9Mehr Infos zu Schlüsselarten findest Du hier:https://www.zoo-hannover.de/keystone-species

Feb 24, 2024 • 31min
SPEZIAL: Abhängig - Noch Gewohnheit oder schon Sucht?
Der Übergang kann fließend sein: Eben noch war das Glas Wein am Abend eine Gewohnheit, doch nach und nach entgleitet einem der Alkoholkonsum und wird zur stoffgebunden Sucht. Auch ein Verhalten kann von einer Gewohnheit zur Abhängigkeit werden. // Weitere Spezials und alle Quellen findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Autorin ist Julia TrahmsUnd das erwartet Dich:(00:31) – Machen Chips, Schoki und Gummi-Bärchen süchtig? (02:15) – Wissenschaftlicher Kriterien für eine Sucht (04:45) – Wann wird die Gewohnheit (z.Bsp.:Feierabendbier) zur Sucht? (10:40) – Sucht – Kann sie wirklich jeden treffen? (13:45) – Wie entsteht eine Sucht? Was passiert in unserem Kopf? (16:30) – Kann ich Gewohnheiten umprogrammieren? Positive Muster entwickeln? (17:35) – Kann ich den Kipppunkt zur Abhängigkeit erkennen? (20:58) – Wenn Du hier JA sagen musst, bist Du abhängig(26:20) – Was kann ich tun? Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:TelefonberatungBei akuten psychischen Krisen kannst du dich rund um die Uhr an folgende Telefonberatungen wenden:• Bundesweite Sucht- und Drogen-Hotline: 01806 - 31 30 31(24 Stunden täglich, 0,20 €/Anruf aus dem Festnetz, Mobilfunk max. 0,60 €/Anruf)• Telefonseelsorge (kostenfrei): 0800 - 111 0 111 oder 0800 - 111 0 222BZgA-Telefonberatung zur Glücksspielsucht, Telefon: 0800 1 37 27 00 (kostenfreie Servicenummer)Podcast: Sucht & Süchtig:https://www.ardaudiothek.de/sendung/sucht-und-suechtig/94641878/ICD–10 gegenüber ICD–11 - Änderungen der diagnostischen Kriterien der Substanzabhängigkeit:https://www.springermedizin.de/icd-11-aenderungen-der-diagnostischen-kriterien-der-substanzabha/18864874Drogen-Info-Portal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA):https://www.drugcom.de/Suchtpräventions-Seite der BzfgA:https://www.bzga.de/was-wir-tun/suchtpraevention/Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen:https://www.dhs.de/Studie zu Veränderungen im Gehirn bei fettigen und süßen Snacks:https://www.cell.com/cell-metabolism/pdf/S1550-4131(23)00051-7.pdfStudie: Ratten bevorzugen Zucker vor Kokain:https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0000698Sucht und Drogen - Seite des Bundesgesundheitsministeriums:https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/gesundheitsgefahren/sucht-und-drogen.htmlQuarks-Artikel und Beiträge zum Thema „Drogen“:https://www.quarks.de/gesundheit/drogen/Quarks Daily Spezial: Drogen – wie ich besser damit umgehen kannhttps://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-92-drogen-wie-ich-besser-damit-umgehen-kann/„Verhaltenssüchte- Prävention von großer Relevanz“. Deutsches Ärzteblatt:https://www.aerzteblatt.de/archiv/216682/Verhaltenssuechte-Praevention-von-grosser-Relevanz

Feb 23, 2024 • 19min
Alte Handys - Was lässt sich noch rausholen?
Außerdem: Musikgeschmack - Wieso du hörst was du hörst (8:52)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deHost in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: ALTE HANDYS – WAS LÄSST SICH DA NOCH RAUSHOLEN?Mindestens ein altes Handy liegt pro Person in der Schublade, sagt die Statistik. Liegt es da gut oder solltest Du es möglichst schnell zum Recyceln abgeben?Autorin: Magdalena SchmudeSo könnten Seltene Metalle zukünftig aus Elektroschrott zurückgewonnen werden:https://www.fraunhofer.de/de/forschung/aktuelles-aus-der-forschung/wie-nachhaltigkeit-heute-oekologie-und-oekonomie-verbindet/schaetze-aus-dem-smartphone.htmlWas Du sonst noch mit alten Handys anfangen kannst:https://www.oekotest.de/freizeit-technik/Altes-Handy-entsorgen-Diese-Tipps-sind-besser-als-der-Wertstoffhof_10845_1.htmlMUSIKGESCHMACK – WIESO DU HÖRST, WAS DU HÖRST?Musikgenres, die wir als Jugendliche mit unseren Freunden gehört haben, gefallen uns auch später noch besonders gut. Auch unser Elternhaus beeinflusst unseren Musikgeschmack. Und: Wir können unsere Musikgeschmack gezielt erweitern. Meta-Studie zum „mere exposure effect“, der besagt, dass Du etwas umso mehr magst, je häufiger Du es rezipierst:https://psycnet.apa.org/record/2017-10109-001Analyse der „New York Times“ von Spotify-Daten, die zeigt, wie stark die Teenager-Zeit Deinen späteren Musikgeschmack beeinflusst:https://www.nytimes.com/2018/02/10/opinion/sunday/favorite-songs.html?rref=collection%2Fbyline%2Fseth-stephens-davidowitz&action=click&contentCollection=undefined®ion=stream&module=stream_unit&version=latest&contentPlacement=1&pgtype=collection Welche Genres und Sub-Genres Du magst oder nicht magst, haben zwei deutsche Musikwissenschaftlerinnen in dieser Studie untersucht:https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1062146/fullUnd hier geht’s zum Quarks-Video über Generationen-Vorurteile:https://www.youtube.com/watch?v=nJnvJO_FmWA

Feb 22, 2024 • 23min
Legal Kiffen - Ist das jetzt gut oder schlecht?
Außerdem: Haustiere - Tun sie uns wirklich gut? (08:45) / Schokolade - Kann sie Dich süchtig machen? (16:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deEuer Host in dieser Folge ist Ina PlodrochUnd hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:LEGAL KIFFEN - IST DAS JETZT GUT ODER SCHLECHT?Cannabis-Konsum soll – unter Auflagen – legalisiert werden. Erfahrungen aus anderen Ländern zeigen, was daraus folgt.Autorin: Christina SartoriWas geschah in anderen Ländern, wo Cannabis Konsum legalisiert wurde? Hamburger Forscher haben 160 Studien ausgewertet:https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Drogen_und_Sucht/Abschlussbericht/ECaLe_Policy_Paper.pdfEine US-amerikanische Studie zeigt, durch Legalisierung konsumieren mehr junge Menschen Cannabis Produkte:https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(23)00273-8/fulltextWie wirkt Cannabis auf das Gehirn? Dieser review fasst mehrere Studien zusammen:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28412916/HAUSTIERE - TUN SIE UNS WIRKLICH GUT?Haustiere können uns sowohl psychisch als auch Körperlich gut tun – vorausgesetzt, wir können uns um sie kümmern und lassen uns nicht das Gesicht ablecken.Autorin: Julia DemannUnter diesem Link gelangst Du zu der Metaanalyse, die die Biophilie-Hypothese bestätigt:https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2022.750245/full In dieser Studie werden die psychologischen Vorteile, die ein Hund Dir bringt, ausgewertet:https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2022.903647/full Hier findest du ein Studie-Modell unter welchen Umständen uns welche Tiere gut tun – und welche nicht:https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760.2016.1257054 SCHOKOLADE - KANN SIE SÜCHTIG MACHEN? Schokolade ist lecker, aber warum können wir kaum von ihr die Finger lassen? Sorgen bestimmte Inhaltsstoffe, dass wir abhängig von ihr werden?Autorin: Julia TrahmsDiese Studie zeigt: Ratten entscheiden sich eher für Zucker als für Kokainhttps://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0000698und, dass sie dafür sogar Elektroschocks in Kauf nehmen:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/eat.20808Stark verarbeitete Lebensmittel können nach etablierten wissenschaftlichen Kriterien als Suchtstoffe gelten, so das Ergebnis dieser Studie:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/add.16065?/?utm_source=google&utm_medium=cpcWie unser Gehirn neu verschaltet wird, wenn wir hochverarbeitete Lebensmittel essen, zeigt diese Studie:https://www.cell.com/cell-metabolism/pdf/S1550-4131(23)00051-7.pdf

Feb 21, 2024 • 20min
Psychische Probleme - Daran erkennst du, ob du Hilfe brauchst
Außerdem: Bilingual - Diese Vorteile hat Mehrsprachigkeit (10:41) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deHost in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.PSYCHISCHE PROBLEME – DARAN ERKENNST DU, OB DU HILFE BRAUCHSTPsychische Erkrankungen zu erkennen ist nicht einfach, denn nicht jedes Stimmungstief ist gleich eine Depression. Dennoch gibt es einige Hinweise, an denen wir selbst frühzeitig ein psychisches Problem erkennen können. Autorin: Christiane TovarIn diesem Quarks Daily Spezial erfährst Du, wie man eine Depression erkennt und behandeln kann:https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-38-was-du-ueber-depressionen-wissen-solltest/Über Social Contagion, also Soziale Ansteckung hat Christiane in dieser Ausgabe von Quarks Daily berichtet:https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/hitze-und-lebensmittel-was-im-essen-kreucht-und-fleucht/wdr/94567710/Hier findest Du einen Selbsttest, der auch von Ärztinnen und Ärzten genutzt wird, wenn es Hinweise für eine Depression gibt:https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selbsttest-offlineDiesen Selbsttest hat die WHO für ADHS bei Erwachsenen entwickelt:https://adhs-netz.com/wp-content/uploads/2017/06/WHO_ADHS_Fragebogen.pdfBILINGUALITÄT – Diese VORTEILE BRINGT MEHRSPRACHIGKEITIn zwei Sprachen so richtig fließend sein, das wäre doch was. Mehrsprachigkeit ist nicht nur im Job praktisch, sondern kann auch erste Alzheimer-Symptome kompensieren. Doch wie gelingt eine gute bilinguale Erziehung?Autorin: Verena BöttcherHilfreiche Tipps und Antworten für Migrant:innen bietet das Bielefelder Institut für frühkindliche Erziehung:https://www.bielefelder-institut.de/fruehkindliche-zweisprachigkeit.html