In dieser Folge spricht Anne Preger, Autorin im Quarksteam, über die Herausforderungen unseres Zeitgefühls. Sie erklärt, wie psychische Gesundheit und Körperzustände unsere Zeitwahrnehmung beeinflussen können. Außerdem werden Tipps präsentiert, um pünktlicher zu sein. Aber nicht nur die Zeit spielt eine Rolle – auch das passende Kopfkissen ist wichtig für einen erholsamen Schlaf! Preger beleuchtet, wie verschiedene Kissenarten die Schlafqualität und körperliche Beschwerden beeinflussen.
20:17
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insights INSIGHT
Einfluss falscher Kopfkissen
Ein falsches Kopfkissen kann Nacken- oder Rückenschmerzen verschlimmern, wenn es den Kopf nicht richtig stützt.
Es gibt keine eindeutigen wissenschaftlichen Belege, dass ein falsches Kissen gesunden Menschen schadet.
insights INSIGHT
Unklare Wissenschaft bei Schlafposition
Die Wirkung der Schlafposition auf Rückenprobleme ist wissenschaftlich noch nicht eindeutig geklärt.
Es gibt keine klare Empfehlung zur besten Schlafposition für gesunde Menschen.
volunteer_activism ADVICE
Tipp für Nackenschmerz-Kissen
Bei chronischen Nackenschmerzen können stabilere Kissen, wie Latexkissen, die Schmerzen reduzieren.
Denn Latexkissen bieten oft bessere Unterstützung als weiche Federkissen.
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Außerdem: Upps zu spät - Wie wir eine besseres Zeitgefühl bekommen (09:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.
KOPFKISSEN – KANN MIR EIN FALSCHES SCHADEN? Viele von uns haben ihr ganz persönliches Lieblingskissen. Hart, weich, hoch, flach – Kissenarten gibt es viele. Und es gibt ganz viele Tipps und Werbeversprechen, was ein gutes Kissen ausmacht. Doch die Wissenschaft ist da nicht so klar. Autorin: Isabel Surges
Welche Auswirkungen verschiedene Kissenformen auf z.B. Nackenschmerzen haben, könnt Ihr in dieser Studie nachlesen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33895703/
Hier kommt Ihr zur Studie, die sich die Schlafposition im Zusammenhang mit Wirbelsäulensymptomen anschaut: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6609073/
Diese Studie beschäftigt sich mit der „optimalen“ Wirbelsäulenposition im Schlaf: https://www.oarsijournal.com/article/S1063-4584(19)30543-6/fulltext
UPPS, ZU SPÄT - WIE WIR EIN BESSERES ZEITGFEÜHL BEKOMMEN Zeit verfliegt oder zieht sich. Viele tun sich schwer damit, pünktlich zu sein. Denn es ist gar nicht so leicht einzuschätzen, wie viel Zeit vergeht. Quarks klärt, was unser Zeitgefühl beeinflusst und ob es sich trainieren lässt. Autorin: Anne Preger
Wie Gefühle unser Zeitgefühl beeinflussen, hat diese Studie untersucht: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2022.848154/full
In dieser Studie kannst Du sehen, wie unterschiedlich Zeit für Kinder und Erwachsene vergeht: https://www.nature.com/articles/s41598-023-27419-4
Dein Herzschlag beeinflusst die Zeitwahrnehmung, zeigt diese Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/psyp.14270
Hier geht’s zu unserem Grusel-Horror-Podcast-Tipp: Dämonenjäger Ewald Heine: https://1.ard.de/ewaldheine
Quarks Daily