

EP38 Midnight sun Marathon, Victor Smångs
Jun 28, 2024
Victor Smångs, maratonløper, diskuterer forberedelser til maratonløp, løping i ulike terreng, regler og prestisje, Ingebrigtsen-brødrenes deltakelse, trykkbølgebehandling, treningsrutiner, styrketrening, energikilder og maratonstrategier
Chapters
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Intro
00:00 • 3min
Forberedelser til maratonløp og diskusjon om løping i ulike terreng
02:48 • 26min
Diskusjon om regler, mesterskap og prestisje
29:08 • 15min
Analyse av Henrik og Jakob Ingebrigtsens løpsforberedelser og deltakelse i konkurranser
44:34 • 6min
Forberedelser og strategier for kommende løp
50:31 • 22min
Bruk av trykkbølgebehandling for smerte og rehabilitering
01:12:40 • 12min
Planer for podcasten og kommende maraton
01:24:40 • 2min
Forberedelser og utfordringer i et løp
01:27:03 • 20min
Diskusjon om aerob kapasitet, laktatnivå og muskulær balanse under trening
01:46:47 • 2min
Optimalisering av treningsrutiner og løpestyrke
01:48:21 • 15min
Styrketrening, balanse og styrkeasymmetri i kroppen
02:03:43 • 8min
Diskusjon om energikilder og laktatnivåer under trening
02:11:26 • 2min
Løpingens intensitet og maratonstrategier
02:13:11 • 13min
Diskusjon om Valencias halvmaraton og satsing på maraton
02:26:01 • 2min
Løpeklubbens vekst og ambisiøse mål
02:27:33 • 5min