Breaking Marathon Limits

EP38 Midnight sun Marathon, Victor Smångs

Jun 28, 2024

Victor Smångs, maratonløper, diskuterer forberedelser til maratonløp, løping i ulike terreng, regler og prestisje, Ingebrigtsen-brødrenes deltakelse, trykkbølgebehandling, treningsrutiner, styrketrening, energikilder og maratonstrategier

Ask episode

Chapters

Transcript

Episode notes

Forberedelser til maratonløp og diskusjon om løping i ulike terreng

02:48 • 26min

Diskusjon om regler, mesterskap og prestisje

29:08 • 15min

Analyse av Henrik og Jakob Ingebrigtsens løpsforberedelser og deltakelse i konkurranser

Forberedelser og strategier for kommende løp

50:31 • 22min

Bruk av trykkbølgebehandling for smerte og rehabilitering

01:12:40 • 12min

Planer for podcasten og kommende maraton

01:24:40 • 2min

Forberedelser og utfordringer i et løp

01:27:03 • 20min

Diskusjon om aerob kapasitet, laktatnivå og muskulær balanse under trening

01:46:47 • 2min

Optimalisering av treningsrutiner og løpestyrke

01:48:21 • 15min

Styrketrening, balanse og styrkeasymmetri i kroppen

02:03:43 • 8min

Diskusjon om energikilder og laktatnivåer under trening

02:11:26 • 2min

Løpingens intensitet og maratonstrategier

02:13:11 • 13min

Diskusjon om Valencias halvmaraton og satsing på maraton

02:26:01 • 2min

Løpeklubbens vekst og ambisiøse mål

02:27:33 • 5min