Forberedelser til maratonløp og diskusjon om løping i ulike terreng

Kapittelet handler om deltakere som forbereder seg til et maratonløp og diskuterer viktigheten av riktig trening og taktikk. Det diskuteres også løping i ulike terreng, fra stier med røtter og steiner til slettere stier på høydedrag, samt betydningen av å bruke riktige løpesko for å unngå skader.