Analyse av Henrik og Jakob Ingebrigtsens løpsforberedelser og deltakelse i konkurranser

Kapittelet diskuterer Henrik Ingebrigtsens kneskade og håpet om at han vil komme seg raskt, samt Jakob Ingebrigtsens deltakelse i stevner for å forbedre rankingen sin. Det avsluttes med en vurdering av forberedelsene til NM og Jakobs muligheter for kvalifisering eller rankingpoeng.