EMOTION ME por Pedro Vivar Estas prácticas basadas en la ciencia acabarán con tu estrés. Con Antonio Valenzuela
Jan 20, 2025
Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y autor de libros sobre estrés y salud, comparte valiosas perspectivas sobre la conexión entre el estrés y la salud. Habla sobre cómo el estrés moderno afecta nuestro bienestar y las funciones vitales del cuerpo. Además, analiza la influencia del estrés en nuestros hábitos alimenticios y la salud metabólica. Valenzuela también destaca la importancia de la conexión mente-cuerpo y el efecto placebo en la sanación, enfatizando prácticas de estilo de vida que pueden promover el bienestar integral.
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Definición y Naturaleza del Estrés
- El estrés es toda alteración del equilibrio corporal causada por amenazas reales o percibidas.
- La incoherencia prolongada en la respuesta al estrés genera enfermedad física y mental.
Estrés crónico y metabolismo
- El estrés crónico induce modo supervivencia y reduce energía mediante cortisol, afectando la tiroides y metabolismo.
- Esto conduce a fatiga, baja motivación y deterioro celular por insuficiente producción energética mitocondrial.
Alergia a gatos superada
- Pedro Vivar venció su alergia a gatos exponiéndose progresivamente y cambiando su percepción.
- Cambió la creencia de intolerancia y logró convivir sin síntomas molestos.
