Estas prácticas basadas en la ciencia acabarán con tu estrés. Con Antonio Valenzuela
EMOTION ME por Pedro Vivar
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Reflexiones sobre el Agradecimiento y Bienestar
Este capítulo profundiza en la práctica del agradecimiento y su conexión con el bienestar personal, proponiendo alternativas a las tradiciones de fin de año. Se destaca la importancia de escuchar las necesidades del cuerpo y la conexión entre la mente y el cuerpo para fomentar una vida más saludable y equilibrada.
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