EMOTION ME por Pedro Vivar

Exploran cómo las emociones reprimidas afectan al cuerpo y la salud física. La amígdala y el hipotálamo juegan roles cruciales en la respuesta emocional. Reprimir emociones provoca tensión muscular crónica y alteraciones en la respiración. El cuerpo se prepara para actuar, pero la emoción se contiene, lo que lleva a problemas en la inmunidad y digestión. Además, ofrecen estrategias para liberar esas tensiones, como escribir sobre lo que no se expresa. Una conexión fascinante entre emociones y bienestar.

La Anakhairetía desafía la cortesía en favor de una honestidad radical. Explora cómo decir 'no' puede ser más liberador que un 'sí' cómodo. Reflexiona sobre el autoengaño y cómo cada mentira acumulada se convierte en una carga pesada. La diferencia entre la verdad y la mentira puede marcar la calidad de tu vida. La búsqueda de autenticidad comienza con ser fiel a uno mismo, y el viaje puede ser doloroso, pero es necesario para vivir de manera genuina.

¿Te crees que tienes mucha competencia? La conversación revela que, en realidad, no es así. La mayoría de las personas están distraídas y no se comprometen al 100%. La clave está en el enfoque personal y en el esfuerzo genuino. Además, se aborda la lucha interna contra las dudas y la importancia de mantener una visión clara. La autoconfianza es esencial para destacar en medio del ruido. ¡Aprovecha tu potencial y verás cómo la competencia se desvanece!

Explora cómo el entrenamiento mental puede combatir emociones negativas como la debilidad y el miedo. La falta de atención y el consumo de información tóxica provocan ansiedad. Se discute la importancia de reaccionar de manera consciente en lugar de automática. Adicionalmente, se enfatiza el papel del lenguaje interno en la fragilidad mental. Con ejemplos de deportistas de élite, se presentan técnicas para fortalecer la mente y mejorar el bienestar emocional.

Elisa Poveda es experta en comunicación estratégica y geopolítica. Ascendió al rango de capitán en el Ejército del Aire y ha participado activamente en operaciones y ejercicios de relevancia, como el ejercicio “Pacific Skies 24” en la Base de Morón, integrándose en presentaciones ante medios nacionales. También ha destacado en unidades como el Escuadrón de Vigilancia Aérea de El Frasno, donde ejerció como teniente jefa interina, presidiendo actos institucionales y demostrando liderazgo. En la figura de Elisa Poveda destaca un perfil completo que combina: Excelencia académica (ingeniería de materiales) Capacidad de mando (unidad de vigilancia aérea) Estrategia comunicativa (actos públicos y producción institucional.

A menudo creemos ser conscientes de nuestras decisiones, pero la verdad es que los sesgos y las decisiones impulsivas nos dominan. Se discute cómo el autoexamen puede ayudarnos a reconocer estas influencias y mejorar nuestra capacidad de elección. También se presentan estrategias para tomar decisiones más intencionadas, destacando la importancia del autoconocimiento. Aprender a gestionar nuestras decisiones nos permite vivir con más propósito y control sobre nuestras acciones.

En esta charla fascinante, se exploran los campamentos de programación neuromotriz y su enfoque en el desarrollo personal y físico. Los participantes no solo mejoran sus habilidades, sino que también crean lazos comunitarios significativos. La metodología única ofrece atención personalizada y destaca la conexión entre respiración y estructura corporal. Además, se aborda la importancia de realizar auditorías de vida y cómo estas experiencias transformadoras pueden cambiar vidas. No te pierdas la oportunidad de participar con descuentos exclusivos.

Explora el arte del 'framing' y cómo este puede transformar nuestra percepción de la realidad. Descubre cómo la postura y la respiración influyen en nuestras decisiones y emociones. Aprende que al cambiar tu cuerpo, también cambia tu marco mental, permitiendo una nueva interpretación de los límites. Reflexionan sobre el cuerpo como una herramienta filosófica, donde la rigidez puede transmitir miedo mientras que la flexibilidad sugiere nuevas posibilidades. Una inmersión fascinante en la conexión entre el físico y lo mental.

Matías es el creador de El Club del Frío, un movimiento que ha redefinido la relación entre el ser humano y la incomodidad a través de la exposición al frío, la respiración consciente y el poder del cuerpo en estado de presencia. Con una formación que cruza el entrenamiento físico, el desarrollo humano y la filosofía del bienestar, Matías ha guiado a miles de personas en experiencias transformadoras que combinan hielo, mente y comunidad. Su enfoque no es extremo, es esencial: volver al cuerpo como vía de reconexión y fortaleza interna. El Club del Frío no es solo una práctica, es una filosofía: abrazar el malestar voluntario para despertar lo mejor de nosotros. Matías ha compartido su método en retiros, talleres y experiencias por toda España y Latinoamérica, atrayendo a personas que buscan algo más que salud: buscan presencia, resiliencia y propósito. Hoy lo recibimos en este podcast para hablar no solo del frío, sino de lo que hay debajo del hielo: la mente, el cuerpo y el fuego interior.

Explora el concepto de 'euteleia', que se centra en la libertad de no necesitar lo superfluo. Reflexiona sobre cómo el desapego de lo no esencial te permite vivir de manera plena y armoniosa. Se discuten ideas de Viktor Frankl sobre la libertad interior y la importancia de reducir dependencias materiales, animando a los oyentes a reevaluar lo que realmente necesitan para ser felices. Descubre cómo el silencio puede ser un refugio en un mundo ruidoso y caótico.