Vardagsovanor och kroppens funktion

Vardagliga ovanor kan påverka kroppens funktion negativt, vilket innebär att mindre träning kan behövas för att upprätthålla en välfungerande kropp. Det framhålls att djur inte går på gym eller följer träningsprogram, utan istället rör sig naturligt i sin vardag. Ju mer vi lever i enlighet med våra naturliga rörelsemönster, desto mindre behov har vi av strukturerad träning. Genom att identifiera och korrigera dessa ovanor, kan kroppen kompensera och fungera mer optimalt.