342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!
4Health med Anna Sparre
00:00
Korrekt kroppshållning och sittställning
I detta kapitel diskuteras vikten av korrekt kroppshållning, specifika sittställningar och hur dessa kan påverka vår hälsa. Lyssnaren får praktiska tips och övningar för att förbättra sin hållning och minska obalanser som kan leda till smärta. Fokus ligger på att integrera små rörelser i vardagen för att främja en aktiv livsstil även i stillasittande miljöer.
Transcript
Play full episode
