342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!
4Health med Anna Sparre
00:00
Aktivera och Förbättra Kroppshållning
I detta kapitel diskuteras vikten av att aktivera rätt muskler för att förbättra kroppshållning och minska spänningar, särskilt vid användning av mobiltelefoner. Genom att presentera specifika övningar och tekniker betonas hur god hållning kan upprätthållas och hur felaktiga rörelsemönster kan motverkas. Lyssnarna får även insikter om betydelsen av korrekt teknik vid lyft och gång för att förebygga skador.
Transcript
Play full episode
