A-kursen 72. Hur mycket är det rimligt att oroa sig? (A-kursen i oro med Erik Andersson och Tove Wahlund)
19 snips
Jan 20, 2025 Erik Andersson och Tove Wahlund är psykologer och forskare vid Karolinska Institutet, samt medförfattare till Orosboken. I samtalet belyser de skillnaden mellan hjälpsam och ohjälpsam oro och erbjuder strategier för att hantera dessa känslor. De diskuterar hur oro kan påverka föräldraskap och vikten av att agera i kriser istället för att fastna i negativa tankar. Dessutom betonas vikten av att träna sin hjärna genom medvetenhet och meditation för att skapa inre lugn och bättre hantera orostankar.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Oros definition och funktion
- Oro definieras som tankar om negativa framtida händelser som väcker ångest.
- Oro kan vara nyttig som varningssignal för potentiella problem.
Klaras oro
- Klara oroar sig för att inte hinna med sina arbetsuppgifter.
- Denna oro leder till sömnsvårigheter och minskad energi.
Svenskarnas oro 2023
- Enligt SOM-institutet oroade sig svenskar mest över organiserad brottslighet 2023.
- Oron för ekonomisk kris minskade jämfört med 2022.