A-kursen cover image

72. Hur mycket är det rimligt att oroa sig? (A-kursen i oro med Erik Andersson och Tove Wahlund)

A-kursen

00:00

Strategier för att hantera oro och rikta fokus

Kapitel handlar om att hantera oro genom att släppa negativa tankar och rikta uppmärksamheten mot andra aktiviteter. Det betonas vikten av att observera oroande tankar utan att fastna i dem och att aktivt förändra fokus till mer positiva upplevelser.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app