72. Hur mycket är det rimligt att oroa sig? (A-kursen i oro med Erik Andersson och Tove Wahlund)
A-kursen
00:00
Att hantera oro i en krisvärld
Detta kapitel utforskar hur kriser som krig och pandemier påverkar vår oro och hälsa. Det betonas vikten av att begränsa nyhetskonsumtion för att motverka ångest och stress, samt vikten av att agera istället för att fastna i orostankar. Diskussionen innehåller också insikter om hur man kan skilja mellan vad man kan påverka och vad man inte kan, för att hitta bättre hanteringsstrategier.
Transcript
Play full episode
