72. Hur mycket är det rimligt att oroa sig? (A-kursen i oro)
A-kursen
Att hantera oro i en krisvärld
Detta kapitel utforskar hur kriser som krig och pandemier påverkar vår oro och hälsa. Det betonas vikten av att begränsa nyhetskonsumtion för att motverka ångest och stress, samt vikten av att agera istället för att fastna i orostankar. Diskussionen innehåller också insikter om hur man kan skilja mellan vad man kan påverka och vad man inte kan, för att hitta bättre hanteringsstrategier.
00:00
Transcript
Play full episode
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
